Артритът на стъпалата и глезените се диагностицира и лекува от отделението по подиатрия на Premier Medical Group.

premier

  • Какво е артрит на стъпалото и глезена?
  • Какви са видовете артрит на стъпалото и глезена?
  • Какви са симптомите и ранните признаци на артрит в краката и глезените?
  • Какво чувства болката при артрит на краката и глезените?
  • Какво е лечението на артрит на стъпалото и глезена?
  • Коя е най-добрата диета и упражнения за артрит на краката?
  • Как мога да предотвратя артрит в краката и глезените?

Какво е артрит на стъпалото и глезена?

Артритът на краката и глезените са общи термини за локализирано възпаление на ставите. Артритът от всички видове включва възпаление в и около ставите, което често води до болка, скованост и подуване. Когато се загуби гладък, омекотяващ хрущял в ставите, костите започват да се износват една срещу друга. Артритът е резултат от това прогресивно влошаване на ставите. Предишно нараняване, като фрактура на глезена, е една от най-честите причини за артрит на стъпалото и глезена, тъй като увреденият хрущял може да доведе до ускорено възпаление.

Във всеки крак има 28 кости и повече от 30 стави. Това означава, че артритът на краката и глезените може да се чувства особено остър, въпреки че глезенът е засегнат по-рядко от други стави. Има няколко често срещани стави на стъпалото и глезена, особено склонни към развитие на артрит, включително мястото, където глезенът и пищялът се срещат, ставата на големия пръст и костта на стъпалото и трите стави на стъпалото, които включват петата, вътрешната средна кост на стъпалото и външната кост на средата на стъпалото.

Какви са видовете артрит на стъпалото и глезена?

Има няколко различни вида артрит на стъпалото и глезена. Важните разлики между тези състояния се определят от основната причина и скоростта, с която се развива артритът. Вижте по-долу за подробни обяснения на много често срещани форми на артрит на стъпалото и глезена.

Артроза
Остеоартритът е нараняване при употреба, което се развива с възрастта на хората. Известен в разговорно наименование „артрит“, това е една от най-често срещаните форми на заболяването. Лекарят може също да посочи остеоартрит като дегенеративно заболяване на ставите или артрит, свързан с възрастта. Състоянието се формира, тъй като ставните хрущялни тъкани се разпадат, което води до болка, подуване и възможна деформация. Промените в остеоартрита обикновено се случват бавно, в продължение на много години, въпреки че има и изключения. Артрозата на стъпалото и глезена често се индикира от нежност или болка, подуване, скованост и намалена способност за движение, ходене или понасяне на тегло.

Ревматоиден артрит
Ревматоидният артрит е хронично и прогресиращо възпалително заболяване, което води до болезнена деформация и обездвижване с течение на времето. Докато най-честата форма на ревматоиден артрит се среща в пръстите и китките, но може да засегне и краката и глезените. Състоянието често засяга първо по-малки стави, като тези, които съществуват в стъпалото, а след това преминава към по-големи стави, като глезените. Ревматоидният артрит може да възпрепятства ходенето и да причини значителен дискомфорт и с течение на времето може да доведе до трайни промени във формата на стъпалата и глезенните стави. Тези постоянни промени могат също да доведат до мозоли, буниони, възли и мазоли. В допълнение към възпалението на ставите, други симптоми на ревматоиден артрит могат да включват умора, мускулна слабост, треска и загуба на тегло.

Посттравматичен артрит
Посттравматичният артрит е често срещана форма на остеоартрит и възниква след физическо нараняване от всякакъв вид на ставата. Тези наранявания често се случват по време на спорт, автомобилна катастрофа, падане или друг източник на физическа травма. Тези наранявания могат да променят хрущяла и/или костта, което може да накара ставата да се износва по-бързо с течение на времето.

Псориатичен артрит
Псориатичният артрит засяга хора, които имат псориазис, което е състояние, което включва червени петна по кожата, често покрити с белезникави кожни легиони. Псориатичният артрит се индикира от болки в ставите, скованост и подуване и може да повлияе на всяка част на тялото. Тази форма на артрит се влошава с течение на времето и въпреки че може да има периоди, в които тялото преминава в ремисия, псориатичният артрит може да се деактивира без лечение на симптоми.

Какви са симптомите и ранните признаци на артрит в краката и глезените?

Подобно на артрита в други части на тялото, артритът на стъпалата и глезените се показва чрез нежност или болка, скованост и подуване. Често първият признак на артрит в краката и глезените е постоянна болезненост, обикновено в една или две малки стави. С течение на времето тези симптоми могат да се разширят, за да включват намалена способност за движение или ходене. Често могат да се появят костни шпори, причиняващи бучка или деформирана става. По-рядко артритът може да бъде придружен от изтръпване и изтръпване на краката и пръстите, което обикновено се причинява от дразнене на нервите с течение на времето.

Какво чувства болката при артрит на краката и глезените?

Болката при артрит на краката и глезените може да включва редица усещания. Най-често срещаните са тъпа, постоянна чувствителност и скованост, причинени от подуване. Болката обикновено е минимална и повечето хора с артрит на стъпалото и глезена описват преживяването като дискомфортно, а не като болезнено. Въпреки това, в по-напредналите случаи на артрит, като ревматоиден артрит и прогресирал остеоартрит, болката може да бъде постоянна и дори изтощителна.

Някои форми на артрит на стъпалото и глезена, като артрит в свода на стъпалото, също могат да се чувстват нестабилни или като че ставата може да „издаде“. Артритът в стъпалото и глезена може също да причини изтръпване и изтръпване на стъпалата и пръстите, резултат от нервно дразнене около засегнатата става.

Понякога артритът на краката и глезените може да се чувства остър. Някои хора с това състояние описват остра, пулсираща, стреляща или жилеща болка в засегнатата област, въпреки че това не е често постоянна. Обикновено тази остра болка се случва, когато засегнатата става е подложена на стрес или напрежение. Въпреки че е по-често в свода на стъпалото или в пръстите, това усещане може да се появи и при артрит в горната част на стъпалото.

Какво е лечението на артрит на стъпалото и глезена?

Лекарят ще предпише лечение на артрит на стъпалото и глезена в зависимост от стадия на състоянието и как се проявяват симптомите. Ако вашият артрит в стъпалото и/или глезена е минимален, може да намерите утеха в домашните средства и упражнения. Ако обаче имате напреднал артрит, лекарят може да препоръча хирургично лечение. Вижте по-долу няколко популярни възможности за лечение.

Домашни средства и упражнения
Ако подозирате, че имате артрит в стъпалото и/или глезена, трябва да ограничите ударните дейности, които включват бягане и скачане. Модификацията на активността е съществена част от лечението на артрит на глезена. По същия начин хората с наднормено тегло могат да се възползват от загуба на тегло или контрол; отслабването намалява натиска върху стъпалата и глезенните стави и може да облекчи известно напрежение.

Има и няколко укрепващи упражнения и разтягания, които са полезни за хората с лек артрит. Леките упражнения могат да облекчат болката и сковаността при артрит, но внимавайте да не прекалявате.

Лекарства и нехирургично лечение
При лек артрит на краката и глезените модификациите на обувките могат да облекчат болката и сковаността. Омекотените вложки могат да помогнат за облекчаване на симптомите, а „люлеещото се дъно“ на подметката на обувката може да помогне за поддържане на ставата. За да се предотврати прекомерно движение в засегнатата част на тялото, може също да се препоръча скоба, която да помогне за поддържане на глезенната става в положение. Тези брекети са известни като ортези за глезен-крак или AFOs и се предлагат в повечето аптеки.

В допълнение към тези модификации, някои с артрит на краката и глезените могат да се възползват от противовъзпалителни лекарства. По същия начин, инжектирането на кортизон може да бъде изключително полезно при лечението на тази форма на артрит, особено ако имате остра болка и обостряне. Тези инжекции не могат да се извършват редовно, но случаен изстрел е полезен за повечето пациенти.

Хирургични лечения
Хирургическа намеса може да се препоръча при тежки случаи на артрит на стъпалото и глезена. Артроскопията на глезена, която обръсва костните шпори, за да стимулира движението на ставите, е полезна за пациенти с ограничен артрит на глезена. Ако артритът на глезена е по-напреднал, може да се препоръча операция по сливане на глезена. Тази процедура премахва износената част на ставата и след това задържа трайно костите в положение, за да подпомогне движението. Предлагат се и операции по сливане и заместване на различни стави на краката; една популярна процедура слива ставата на палеца на крака, за да ограничи обхвата на движение и да премахне източника на болка.

Както при всички процедури, и тук е важно да прецените възможностите, които най-добре ще отговорят на вашата форма на артрит на глезена и стъпалото. Ако изберете операция, не забравяйте да вземете препоръчания период на възстановяване сериозно, за да ограничите възможността за по-нататъшно нараняване.

Коя е най-добрата диета и упражнения за артрит на краката?

Някои хора с артрит на краката и глезените могат да се възползват от противовъзпалителна диета, която може да намали хроничната болка, причинена от остеоартрит и ревматоиден артрит. Избягването на преработени храни и яденето на зеленчуци, плодове, боб, пълнозърнести храни и храни с омега-3 мастни киселини, като дива сьомга и авокадо, е чудесно място за начало.

Някои изследвания предполагат, че хората с артрит трябва да избягват нощници, които включват патладжан, домати, червени чушки и картофи. Тези плодове и зеленчуци съдържат соланин, химично вещество, за което се смята, че влошава болката при артрит. Въпреки че няма данни в подкрепа на това твърдение, лекарите препоръчват да се обърне голямо внимание на обривите на болката при артрит след консумация на зеленчуци от нощник.

В повечето случаи най-добрата диета и упражнения за артрит на краката е това, което държи теглото ви под контрол, а ставите - крайници, но не и претоварени. Ако имате наднормено тегло и имате симптоми на артрит, е важно да облекчите възможно най-голям натиск от ставите. В някои случаи това може да означава отслабване. Въпреки че това може да не е основна грижа, то може да помогне за управление на симптомите.

Упражненията също са важна част от управлението на симптомите на артрит на краката. Въпреки че трябва да избягвате ударни дейности, като бягане и повечето спортове, разтягането на огъване на пръстите на краката може да облекчи известна болка.

Как мога да предотвратя артрит в краката и глезените?

Има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите или забавите симптомите на артрит. Ако работите за предотвратяване на артрит в ходилата и глезените, не се страхувайте да поддържате умерена рутинна тренировка. Помислете за дейности с ниско въздействие, като ходене, йога и колоездене, които могат да помогнат за поддържане на здравословно тегло, без да натоварват допълнително стъпалата и глезенните стави. Освен това отделянето на време за разтягане преди и след тренировка е ключово за здравословното ежедневие.

Ако сте особено притеснени от развитието на артрит на стъпалото и глезена, можете да изберете да анализирате походката си. Подиатристът може да изследва стъпалото за биомеханични проблеми, като необичайно високи сводове или падащи навътре глезени, и да препоръча вложки за обувки, които могат да отложат симптомите, показателни за артрит.

В повечето случаи е трудно, ако не и невъзможно, да се предотврати артрит. Смята се, че много видове артрити са резултат от комбинация от генетично предразположение и тригери от околната среда. Можете обаче да работите за поддържане на здравословен, съвместен начин на живот, за да минимизирате симптомите, ако и кога се появят. Чрез поддържане на здравословна диета, разтягане и леки упражнения и като не забравяте за потенциални наранявания и болка, можете да останете на върха на болката при артрит.