Арнолд Шварценегер беше успешен културист, преди да започне актьорската си кариера, и това значително повлия на диетата му. Известният актьор промени диетата си през последните няколко години и възприе по-здравословен подход към храната, но това го прави веган?
Не, Арнолд Шварценегер не е веган, тъй като а веганска диета елиминира всички животински продукти. Бившият губернатор на Калифорния обаче избягва месото и млечните продукти, но все още консумира яйца, което го прави вегетарианец.
Продължавайте да четете, ако искате да разберете защо Шварценегер загърби месото и реши да приеме предимно растителна диета.
Промяна на диетата му
По време на разцвета на културизма, диетата на Шварценегер се състоеше предимно от риба тон, месо и пиле и той ядеше 10 до 15 яйца на ден, за да изгради мускулна маса. Той каза на Men’s Health, че тогава не е съзнавал здравето си, защото „се измъкваш с много неща“, когато си млад, но нещо трябва да се промени, след като той наближи своите 70-те.
Когато обсъждаше смяната на диетата си през 2017 г., Шварценегер обясни, че се опитва да яде по-малко месо. Той продължаваше да консумира риба и пиле веднъж или два пъти седмично, защото смяташе, че е твърде предизвикателно да спреш да ядеш месо наведнъж. Тази стратегия проработи и актьорът заяви, че е „99% веган“ през 2019 г., разкривайки, че яйцата са единственият животински продукт, който все още консумира.
Препоръчително за теб
Кои са най-близките приятели на Арнолд Шварценегер?
Колко калории изяжда Арнолд Шварценегер на ден?
Какъв беше първият филм на Арнолд Шварценегер?
Шварценегер не е избрал предимно веганска диета само защото е по-здравословен вариант. Той също така осъзна по-добре въздействието, което консумацията на месо оказва върху околната среда, след като години наред е откровен поддръжник на по-твърди действия за борба с изменението на климата.
Какво яде Шварценегер?
Месото вече не е сред елементите в ежедневното меню на актьора, нито пък млечните продукти. Той предпочита да пие бадемово мляко, но яйцата все още са един от редките животински продукти, от които не се е отказал. Той демонстрира своята рецепта за смути по време на поява в „Gym & Fridge“ за мъжко здраве и разкри, че използва цялото яйце - черупката и всичко - защото съдържа допълнително калций.
Освен това хладилникът му обикновено е пълен с плодове и зеленчуци, включително маруля, ягоди, грозде, боровинки, банани и диня. Той все още използва добавки, но не разчита напълно на тях, защото е по-важно да имате „естествена храна“ като зеленчуци, плодове и „наистина добри протеини“ във вашата диета. Екшън звездата също дава изстрел на растителна основа Beyond Meat, в опит да премахне напълно животинските продукти от диетата си.
„Стоя по-далеч от месото и повече от животинските продукти и животинските протеини, защото съществуваше погрешното схващане, че това е единственият начин да станеш голям и силен, така че сега отстъпвам и се чувствам много по-добре“ Здраве.
Променящите играта
Още през 2018 г. Шварценегер участва в документалния филм на Netflix, наречен The Game Changers. Той беше отговорен или изпълнителен продуцент на този проект заедно с няколко известни спортисти, които следват растителна диета, включително Луис Хамилтън и Новак Джокович.
Game Changers проследиха бившия боец на UFC Джеймс Уилкс, докато той обсъждаше предимствата на растителната диета и заблудите относно консумацията на месо с няколко елитни спортисти. Основната му цел беше да разсее митовете за спортистите, които изискват животински продукти, за да процъфтяват.
Звездата на Терминатора се оказа перфектен човек, с когото да обсъждате този въпрос, тъй като той е ял пет масивни хранения на ден по време на дните си по културизъм, преди да премине към предимно веганска диета по-късно в живота.
„Няма човек, който да се свърже с него по-добре от мен, защото съм живял в онзи свят,„ Пържолите са за мъже “... Това е страхотно, страхотен маркетинг за месната индустрия, продавайки идеята, че истинските мъже ядат месо. Но трябва да разберете, това е маркетинг. Не се основава на реалността “, обясни Шварценегер в документалния филм.