Трябва да кажа. Малко съм разочарован от очакването, че жените би трябвало да отслабнат толкова бързо, след като едва имат бебе. Просто не се случва така (поне за много жени)! Затова беше интересно да видя тези много освежаващи съвети от треньора Трейси Андерсън (който тренира звезди като Гуинет Полтроу и Ким Кардашиян). На въпрос как се справя Ким с режима си за отслабване след бебето, Трейси каза: "Не можете да поставяте времева линия върху него. Най-лошото, което можете да направите като нова майка, е да кажете:" Не го губя достатъчно бързо, Сега съм грозна, тялото ми е отишло по дяволите, ще започна да чистя сок, ще спра да кърмя, защото не мисля, че теглото намалява достатъчно бързо. Не." И тя има някои съвети и за новите майки (или евентуално бъдещите нови майки) за целия този бизнес след тялото след бебето, казвайки на Newsday: Останете свързани с бебето. „Поддържайте връзка с това, което смятате, че е най-добрият път за вас и бебето и правете тренировките възможно най-добре.“ Храня се здравословно. „Най-важното е, надяваме се, че кърмите и трябва да сте сигурни, че кърмата ви

Трябва да кажа. Малко съм разочарован от очакването, че жените би трябвало да отслабнат толкова бързо, след като едва имат бебе. Просто не се случва така (поне за много жени)! Затова беше интересно да видя тези много освежаващи съвети от треньора Трейси Андерсън (който тренира звезди като Гуинет Полтроу и Ким Кардашиян).

треньор

На въпрос как се справя Ким с режима си за отслабване след бебето, Трейси каза: "Не можете да поставяте времева линия върху него. Най-лошото, което можете да направите като нова майка, е да кажете:" Не го губя достатъчно бързо, Сега съм грозна, тялото ми е отишло по дяволите, ще започна да чистя сок, ще спра да кърмя, защото не мисля, че теглото намалява достатъчно бързо. Не."

И тя също има някои съвети за новите майки (или евентуално бъдещите нови майки) за целия този бизнес с тялото след бебето, казвайки пред Newsday:

Останете свързани с бебето. „Поддържайте връзка с това, което смятате, че е най-добрият път за вас и бебето и правете тренировките възможно най-добре.“ > Храня се здравословно. "Най-важното е, надяваме се, че кърмите и трябва да сте сигурни, че кърмата ви е здрава." > Всички са различни."Важното е, че сте достатъчно умни, за да вземете необходимите инструменти, да си отделите време и когато лекарят ви освободи да тренирате, вие всъщност се справяте. И ако правите това, можете да" не поставяйте времева линия - правите най-доброто, което можете. " > Последователността е ключова. Независимо дали сте майка или не! > Не се ругайте за това, което сте направили или не сте яли по време на бременност."Бременността не е времето за диета, не е времето да не слушате тялото си. Вие създавате съвсем друг живот. По време на бременността си ядох този на Арби!"

__Всякакви майки (или бъдещи майки - знам, че тук има поне няколко!) Искат да преценят съветите й? Какво бихте добавили? __