Ден 15 04/02/2014 Текущо тегло? Текущо настроение: Уморен! Текущо време: 11:25
Ограничение на калориите: 250 Консумирана храна: Енергийна напитка - 100 калории риба - 100 калории енергийна лента - 120 калории бисквити - 85 калории. Общо: 405
Знам, че днес отново преминах лимита си, но за първи път отидохме във фитнеса и ме боли, между гребната машина, велосипедната машина, различните повдигащи машини и бягащата пътека бях качен. Ние бяхме там само за 45 минути, но за да бъдем честни, това е достатъчно лесно, за да прекарате във фитнес и да станете супер уморени, току-що изпих енергийната напитка и рибата, защото ахнах и беше в хладилника и рибата щеше да тръгнете така или иначе, ако не съм го ял.
Вероятно ще имам повече риба утре за протеина, тъй като сега посещаваме фитнеса поне 3-4 пъти седмично (да не говорим, че не искам да изгасва).
Тази сутрин разбрах, че приемам по 10 таблетки на ден, лекарството е прекрасно нещо и може да реши всеки проблем, който имате, предполагам обаче! Витамини, таблетки за отслабване, наред с други неща, за да се опитам да поддържам тена си под контрол. Не знам защо кожите ми са толкова зле, аз съм на 22 години.
Седя тук и се наслаждавам на хубавия аромат на тютюн дим от цигарата си. Не можете да победите вкуса на истинска цигара в сравнение с тези електрически неща. Днес почистихме уреда, който беше самостоятелна тренировка и отне 4 часа, така че мога да си представя, че съм изгорил доста калории сега.
Добър ден така или иначе, ще продължа да се пропуквам.
Атмосферата на фитнес залата е добра и чувствам, че ще бъде много по-лесно да постигна напредък със Шон и Даз, които също ме стимулират.
- Премерете, претеглете, опитайте повече. *
- Постигнете фигура „пясъчен часовник“, без да елиминирате любимите си храни - парижки диетичен план - здравословен знаменитост
- Внимание Мъже, грижете се за вашата диета за кожата и съвети за грижа за лицето, за да бъдете под ръка
- Одри Ейтън, създател на The F-Plan Diet, която убеди милиони, че яденето на повече фибри е това
- 1 часова коремна диета от Дан Лонг
- 7 плода, на които можете да се насладите на кето диета