12 септември 2018 г.

ядат

MuscleSound подчертава работата на спортния диетолог, национален говорител, главен изпълнителен директор и автор. Dawn Weatherwax RD, CSSD, LD, ATC, CSCS, MET I

Този блог в социалните медии, който четете, НЕ е вашата нова заповед за здраве. Не сте на диета с нулеви въглехидрати/кетофат/цели 30/плажна лимонова напитка, която да ви е от полза по начина, по който тялото ви се нуждае, просто сте продукт на диетата в социалните медии. Съжалявам. Един от основните източници на информация в света на интернет са социалните медии. Седемдесет и пет процента от хората дори не проверяват откъде идва информацията. Мнозина изпадат в идеята, че ако е на телефона ми, прикрепен с туитваща птица до него, или в моя канал, тогава трябва да е истина, нали? Добрата новина е, че хората се интересуват да научат повече за това как да бъдат по-здрави. Въпреки това има известно прекъсване.

Dawn Weatherwax, главен изпълнителен директор на Sports Dietitian 2Go в Синсинати, Охайо, казва: „Както всичко друго, най-добре е да имате отправна точка и план, персонализиран така, че да отговаря на личните цели на тялото“ Много хора предполагат, че консултирайте се с диетолог. Отново грешно.

Изненада момент напред Weatherwax, който има повече от 20 години в бизнеса с хранителни продукти, казва, че „70% от моите клиенти са хора, занимаващи се с атлетична активност от 11 до 76 години, които се занимават с развлечение до професионалисти, а останалите 30% просто искат просто да оптимизират да живеят здравословно.“

Питате, какво включва посещението на спортен диетолог и какво ще се случи с мен? За разлика от вашия блогър в социалните медии, спортните диетолози сега трябва да имат MS и 7-9 години опит, преди да отворят магазин. Това са 1500 часа опит, преди дори да им бъде позволено да говорят фъстъчено масло и ягоди с вас! Weatherwax обяснява: „Първото ми посещение с клиент е 90-минутна консултация, която включва редица тестове за задаване на потребителски профил. Тези тестове включват метаболизъм, състав на тялото, MuscleSound Physical, преглед на храненето за всяка лабораторна работа, текущ прием на добавки, сън, стрес, фамилна анамнеза, както и текущи хранителни навици. "

Какво е MuscleSound Physical?

„Тестът MuscleSound е медицинска сесия за ултразвуково сканиране, която използва облачна технология, поставена на дясното и лявото бедро; докладва за здравето на мускулите. След това незабавно преглеждам данните, за да покажа как храненето влияе върху съхранението и възстановяването на горивата. Също така използвам теста, за да ми помогне да установя дали има възбуда в тялото. "

Weatherwax продължава: „Това е чудесен инструмент за обучение, който показва напредъка на клиентите, докато продължаваме да работим заедно. И накрая, той също автоматично отчита измерване на размера на мускулите, като идентифицира разликите в размера отляво надясно. Имам опит в атлетичните тренировки, така че този дисбаланс% играе допълнителни точки с данни за изпълнение и планове за зареждане. "

„Това е простият протокол за откриване дали те зареждат достатъчно и с правилните храни.“

И така, какъв е урокът, научен днес? През 2018 г. ерата на незабавния достъп до всичко, дори до „фалшиви новини“. Дори приятелите вече не отговарят на вашите въпроси, те отговарят с „Google?“

За нещастие и нещастие, любимите ни търсачки могат да ни заблудят. Не ставайте жертва на големия човек във фитнеса, по телефона му, публикувайки до 65 300 последователи, които след това се споделят с 245 002 други като вас, като посочват личното им мнение като истина; яденето само на масло и месо и кейл определя оптималното здраве.

Нуждаете се от достъп до данни, които конкретно очертават как да се храните за вашите здравни цели. Вашето здраве е вашата най-добра инвестиция. Вземете изходен профил на хранене, за да не губите време за това, което няма да ви върши работа. Данните са забавни! Използвайте социалните медии само като ваше вдъхновение.