Тъй като е популярна от масовите медии, на алкалната диета се приписва способността да трансформира телата, да балансира настроението, храносмилането и да увеличава общата енергия. Поклонниците на тази диета включват съоснователката на WelleCo и бившата супермодел Ел Макферсън. Чрез спазване на богата на алкали диета, това може да помогне за намаляване на възпалението, забавяне на процеса на стареене и привеждане на тялото в хармонично състояние. В сътрудничество с експертите по хранене в Peak Health, това ръководство има за цел да внесе яснота в целта и ползите от диетата. Включихме ексклузивна тридневна програма, заедно с рецепти и съвети, които могат да бъдат следвани като уводно ръководство за алкалния начин на живот.
В Peak Health диетолозите се фокусират върху изобилието от лечебни за червата зеленчуци и плодове, протеини на растителна основа, риба, безглутенови зърна, добри мазнини като авокадо и кокосово масло и ядки и семена. Д-р Simone Laubscher - личният диетолог на Elle Macpherson, препоръчва съотношение от 80% алкални храни до 20% киселинни храни Избягването на храни с високо съдържание на омега-6 мастни киселини, протеини и преработени захари помага за намаляване на свързаните с диетата заболявания и възпалението, свързано със сърдечни заболявания и болки в ставите. По-долу сме посочили предимствата и основните принципи на диетата, както и ексклузивни рецепти от Peak Health.
- Защо диетичната кока е крек кокаин здравен институт за треньори
- Какви са ползите за здравето от ябълките Бързата диета
- Диетата на воините може да е екстремна, но може да подобри здравето на мозъка
- Платформата на ЕС за диета, физическа активност и здраве Трети доклад за напредъка на мониторинга RAND
- Как изглежда здравословното хранене на Harvard Health