сокове

Искали ли сте някога да опитате едно от тези чисти сокове за почистване? Е, аз и съпругът ми пробвахме един и ето нашето ревю.

Така че, ако ме следвате в Instagram, знаете, че миналата седмица аз и съпругът ми опитахме нашето първо почистване с 3-дневен чист сок. През последните няколко години чух толкова много за тях и бих искал да опитам един. Знаете ли колко обичам Clean Juice - това е едно от любимите ми места ... тъй като бях получил много въпроси относно техните прочиствания и тъй като бях заинтригуван, реших, че ще опитам. Съпругът ми се интересуваше да опита с мен, затова се обединихме! Ще кажа, че подкрепата на някой друг да го направи, го направи много по-лесно, отколкото вероятно би било иначе.

Ще премахна отказ от отговорност:

  • Почистването със сок няма да бъде за всички и това е добре! Ако това не е за вас, не се притеснявайте. Просто споделям личния си опит.
  • Не правете почистване, ако сте бременна или кърмите.
  • Прочистването също може да не е подходящо за вас, ако имате анамнеза с хранителни разстройства или нещо подобно.
  • Това не е предназначено за отслабване (въпреки че това може да е страничен продукт). Всъщност става въпрос за нулиране на тялото.
  • Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Тези продукти не са предназначени за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на болести. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е диета или програма за прочистване. Тази обща информация не е предназначена за диагностициране на някакво медицинско състояние или за замяна на вашия медицински специалист. Консултирайте се с вашия медицински специалист, за да създадете подходяща рецепта за хранене. Ако изпитвате някаква болка или затруднения с това почистване, спрете и се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги.
  • Ако имате някакви въпроси или притеснения изобщо, говорете с Вашия лекар, регистриран диетолог или сертифициран личен треньор, който има познания за това ... Говорете с някой, който ЗНАЕ ВАС И ВАШАТА СИТУАЦИЯ.

Отново просто споделям личния си опит! Винаги съм отпред и честен с теб и това е нещо, което исках да опитам, така че имаш го. Не получавам пари, успях да го пробвам безплатно в замяна на моите честни мисли и мнения. 🙂

Освен това гладуването като цяло изобщо не е нова мода. Хората са постили буквално хиляди години. Има много, много различни видове пости. Постенето може да бъде СТРАХОТНО за тялото, ако се прави безопасно и правилно. Постът със сок е просто само един вид пост.

ДОБРЕ! Сега, след като отстранихме това ... Ето моя преглед и опит с 3-дневното Clean Juice Cleanse:

Има 5 различни опции за почистване с чист сок ... Сок до вечеря, 1-дневен, 2-дневен, 3-дневен и 5-дневен. Със съпруга ми избрахме да направим 3-дневното почистване.

Основният резултат е, че през целия ден пиете 6 специфични органични студено пресовани сокове в определен ред. Можете също така да имате вода, колкото искате. Ако сте кафепиец, Clean Juice казва, че все още можете да пиете органично черно кафе (нищо не е добавено) или био чай (отново нищо не е добавено), ако искате. В противен случай това е всичко. Само соковете и водата.

Защо да прочистите?

Всички сме ТОЛКОВО заети и затова често можем да забравим да се грижим за телата си. Стандартната американска диета съдържа МНОГО преработена храна и с течение на времето в нашите органи и телата ни се натрупват много токсини. Да, черният ни дроб се представя като детоксикатор, но все пак понякога просто се архивира или претоварва и боклукът остава в нашата система. Глад за захар? Глад за кофеин? Жажда за нежелана храна? Това се дължи на нашите диети. Програмата за прочистване е създадена, за да даде на тялото и органите ни така необходимата почивка от всичко, което влагаме в тялото си в ежедневието си. Основната цел на соковете Чист сок е да наводнят телата ни с безброй витамини и минерали, позволявайки на тялото да се освободи от натрупването на токсини от обичайните ни храни и околната среда. Поставяте добри неща и изхвърляте лоши неща. Стомахът, черният дроб и дебелото черво се възстановяват добре!

Сега каква е разликата между соковете „Juicing“ и сока, който купувате в магазина?

Соковете от чист сок са студено пресовани. За разлика от центробежната сокоизстисквачка, техниката на студено пресоване не генерира топлина, когато извлича сока, като гарантира, че ензимите и хранителните вещества от плодовете и зеленчуците остават в такт. Clean Juice също не HPP, или процес под високо налягане, техните сокове. Това е форма на пастьоризация, която също може да промени целостта на сока. Студеното пресоване позволява на соковете им да имат срок на годност от няколко дни и през това време съдържанието на хранителни вещества и вкусът ще останат възможно най-свежи.

Редът на соковете за чист сок през почистването всеки ден е:

  • Събудете се със сладко зелено - съдържа кале, спанак, краставица, ябълка, мента
  • След това се насладете на портокаловия сок - съдържа портокал, морков, ананас, куркума
  • На обяд пийте Зеления сок - спанак, целина, кейл, краставица, джинджифил, лимон
  • Следва Жълтата (известна още като пикантна лимонада) - филтрирана вода, лимон, кайен, кленов сироп
  • За вечеря - любимата ми - Червеното - Цвекло, Ябълка, Морков, Лимон
  • За десерт - Вкусно - бялото - кашу, филтрирана вода, канела, ванилия, кленов сироп, хималайска розова морска сол

Ден първи

Първият ден за мен беше най-трудният. Всичките ми желания започнаха. Мислех за цялата храна, която можех да ям. Погледнах към храната, която децата ми ядоха, и си казах: „ДАЙТЕ МИ КРЕТКИ И НИСЕНО СИРЕНЕ.“ Определено беше предизвикателство, но всеки път, когато изпитвах желание, щях да пия повече вода. Приемът на вода през първия ден беше луд!

Ден втори

Ден втори беше тежък, но не толкова тежък, колкото денят беше лично за мен. Някои хора казват, че ден втори е по-труден ... просто не беше за мен. Имах кофеиново главоболие, което не ми беше любимо, но вече съм се справял с това. Жаждата ми беше по-малко през втория ден и определено бях наистина гладен, но като цяло се подобряваше. Този ден също изпитах известна умора/обща умора.

Ден трети

За мен денят трети беше страхотен. Имах този прилив на енергия. Чувствах се чудесно и исках да отида на фитнес, затова направих тренировка с ниско въздействие, прибрах се и все още имах енергия, така че направих ДВА ЧАСА работа на двора. Да, това вероятно беше малко, но се почувствах добре, така че го направих. Имах малка шепа сурови бадеми следобед, защото знаех, че съм изгорил толкова калории, че не исках тялото ми да се изчерпва. За моя съпруг вторият ми ден беше денят му трети. Той имаше умора/глад най-много на третия ден. Чувал съм, че това е често срещано при мъжете само поради техния метаболизъм и хормони, работещи по различен начин от женските.

Пълно разкритие, аз и съпругът ми решихме да „прекъснем бързо“ с лека салата с листни зеленчуци и зеленчуци за вечеря в последния ден. Отидохме вторник вечеря - петък вечеря на почистване, така че се чувствахме добре, въвеждайки малко, чисто, леко хранене в края. В крайна сметка това беше чудесен избор за нас и двамата се почувствахме УДИВИТЕЛНО в събота сутринта (ден четвърти, първият ден от почистването приключи).

Как се чувствахме след прочистването:

За мен се чувствах невероятно. Това наистина беше нулирането на тялото ми. Излизайки от почистването, не бях подут, загубих малко вода и имах много енергия. Кожата и косата ми също се чувстваха невероятно! Сериозно. Достатъчно, че дори съпругът ми забеляза. Най-голямото нещо обаче беше, че жадувах за здравословна храна след прочистването. Не че ядох ужасно преди прочистването ... ние се храним доста здравословно и чисто у дома ... но със сигурност бих могъл да направя по-добри избори или да не закусвам толкова често крекери и сирене пименто (хаха!) И т.н. Моето тяло просто жадуваше постно меса, зеленчуци, салати ... цели храни.

И през седмицата след прочистването, тялото ми запази тези желания. Пия повече вода, ежедневно правя по-добър избор на храна, сънят ми е по-добър ... просто това беше точно нулирането, от което се нуждаех.

Защото ЗНАМ, че искате да знаете… и ако не го направите, пропуснете тази част: „Как беше ситуацията в банята?“

Честно казано, не толкова лошо. Вече пия около галон вода на ден, така че тялото ми е свикнало да пикае много (# честност). И, добре, другата част? Наистина не беше толкова лошо. Да, вие наистина се изплаквате, така да се каже ... но всъщност не беше нещо като това, което си мислех, че ще бъде в главата ми. Наистина се чувствам добре!

Преглед на съпруга ми:

„Не мога да кажа, че се чувствах по-различно от енергийна гледна точка по време на прочистването. Някои хора говорят за много повече енергия, но аз не изпитвах това. Но също така не изпитах нито едно от главоболията или общата мизерия, за които съм чувал някои хора да говорят. Може би защото се храня достатъчно чисто като цяло, така че тялото ми не преминава през тегления, както някои хора биха могли.

Пролях малко мазнини по корема през трите дни. Не знам колко от това беше само тегло на водата, но коремът ми изглеждаше доста добре в края на прочистването.

Вероятно ще правя друго тридневно почистване веднъж годишно или така. Или може би 1-2 дневно почистване на всеки 6 месеца. Веднага след Коледа да се отървем от всички лакомства би било подходящо време. "

Ами сега какво ще кажеш за теб? Правили ли сте някога почистване на сок? Ако се интересувате да опитате, горещо препоръчвам Clean Juice! Тук можете да намерите местоположение близо до вас.