Приблизително 42% от американците ще бъдат считани за затлъстели до 2030 г. Това е зашеметяваща прогноза! Изглежда, че сме в безкрайно търсене на този магически куршум. Но има ли наистина магическо решение за затлъстяването? Не се страхувам, тъй като затлъстяването е сложен въпрос, който често изисква мултидисциплинарен подход. Традиционната китайска медицина обаче може да бъде друга възможност за управление на теглото.

magic

Приблизително 42% от американците ще бъдат считани за затлъстели до 2030 г. Това е зашеметяваща прогноза! Изглежда, че сме в безкрайно търсене на този магически куршум. Но има ли наистина магическо решение за затлъстяването? Не се страхувам, тъй като затлъстяването е сложен въпрос, който често изисква мултидисциплинарен подход. Традиционната китайска медицина обаче може да бъде друга възможност за управление на теглото.

В неотдавнашната публикация от май 2012 г. на „Прегледи за затлъстяването“ екип от изследователи извърши подробен систематичен преглед на клиничните проучвания, разглеждащи акупунктурата и затлъстяването. В сравнение с липса на лечение и фармацевтични лекарства, акупунктурните проучвания показват:

  • По-голямо отслабване
  • Намален ИТМ
  • Намалена обиколка на теглото

Колкото и впечатлен да бях от този неотдавнашен систематичен преглед, мога да си спомня време, когато не бях толкова убеден в ефекта на акупунктурата върху управлението на теглото. Изповед: Едно време щях да се свивам, докато пациентите питаха дали акупунктурата може да помогне при отслабване.

Аз също съм се борил с теглото си през целия си живот, тъй като имам много силна семейна история на затлъстяването и други съпътстващи заболявания. Само погледът към кексче би довел до наддаване на тегло от 15 фунта, камо ли да ядеш такъв. Ясно си спомням детския спомен за упражнения с Ричард Симънс по телевизията с надеждата да се махна от „дрезгавите“ си дънки. Установих твърдо мнение, че няма абсолютно лесно решение в битката с издутината; правилният режим на диета и упражнения беше единствената жизнеспособна възможност за управление на теглото, в края на историята. Несъмнено бях късоглед.

В Пекин перспективата ми започна леко да се променя след лечение на безброй пациенти за оплаквания, свързани с теглото. Ние насърчавахме пациентите да бъдат старателни със здравословни хранителни навици и навици преди да започнат лечение с акупунктура. Седмица след седмица пациентите започват да съобщават за успех в отслабването, но в съзнанието ми винаги съм се съмнявал дали акупунктурата помага, или просто защото са на диета и тренират редовно.

В един момент от кариерата си най-накрая започнах да се отварям за идеята, че да, има основание за подхода на източната медицина за управление на теглото. Започнах да обръщам внимание на своите връстници и на менторите си. Започнах да слушам пациентите си, когато съобщаваха за намален апетит за сол и захар, потиснат апетит и загуба на тегло. Върнах се на първо място и отворих учебниците си по източна медицина, за да науча всичко онова, което подсъзнателно се затворих от ученето.

В наши дни полагам общи усилия, за да бъда в течение на това, което научната общност има да каже по тази тема.

В допълнение към ефикасността на акупунктурата при загуба на тегло, учените са предоставили обяснения как акупунктурата насърчава загубата на тегло:

  • Се увеличаваметаболизъм: Доказано е, че аурикуларната (ушна) акупунктура временно увеличава базалния метаболизъм и потиска апетита чрез ефекти върху автономната нервна система.
  • Подобряваинсулинова резистентност: Има някои данни, подкрепящи ефективността на акупунктурата при справяне със състояние, наречено инсулинова резистентност, което е свързано с метаболитен синдром. Това се прави чрез промяна на активността на симпатиковата нервна система и евентуално коригиране на дефекта на инсулиновия сигнал.
  • Намалявакоремна мазнина: Изследване с ЯМР демонстрира намаляване на съхранението на мазнини в корема след акупунктурни лечения.
  • Потискане на апетита: В модела на плъхове електроакупунктурата повлиява хипоталамуса и свързаните със затлъстяването хормони, за да насърчи потискането на апетита.

Ясно е, че затлъстяването не е прост проблем, нито е лесно да се поправи. Фокусирайте се върху оптималното здраве чрез правилно хранене, поддържане на активен начин на живот и прилагане на техники за управление на стреса. Използването на интегративни подходи като акупунктура и традиционна китайска медицина може да е просто допълнителният ресурс, необходим за подобряване на режима Ви за управление на теглото.

Блог, написан от Jamie Starkey, LAc
Джейми Старки е водещ акупунктурист в Центъра за интегративна медицина в клиниката в Кливланд и предлага акупунктура с фокус.