Интермитентно гладуване за постно тяло?

постно

Интермитентно гладуване за постно тяло?

В момента е модерно да се следва структуриран протокол за бързо хранене и прозорец, но наистина ли е по-добър от редовните няколко хранения, разпределени през целия ден? Краткият отговор е отрицателен.

5 причини, поради които не е по-добър:

1) Общият прием на калории е това, което диктува загубата на мазнини или не.

2) Все още не можете да ядете през нощта (обратно зареждане), което създава излишък и очаквате да загубите мазнини.

3) Ако тренирате много пъти на ден (спортисти) и не се опитвате да бъдете възможно най-слаби, за да бъдете конкурентоспособни, тогава най-вероятно ще удряте стената много пъти на ден.

4) Тренировката на гладно сутрин няма да изгради мускули или да изгори мазнините по-ефективно от яденето/пиенето на протеини преди вашата тренировка.

5) Все още трябва да следите приема на храна. Ако постите цял ден и след това сте толкова гладни, че ядете каквото и да било в каквото и да е количество, тогава ще видите последствията на талията си!

Fighterdiet е доказана система. Ядете много нискокалорична храна, която ви зарежда. Не сте гладни, отслабвате.

За да влезете във форма, всичко, което трябва да направите, е да тренирате усилено и да спазвате строга диета.

Звучи лесно, нали? Само да не беше за ума и какво прави с теб.

Въпреки че ядете всичките си ястия навреме, завършете всичките си тренировки, които планирате да правите, тези желания за храна и сладкиши просто няма да ви откачат!

Ако искате промяна, трансформирайте ума и тялото и душата си, приветствам ви с това предизвикателство. Предоставям инструментите, предоставям информацията. Просто се появяваш и изпълняваш заповеди.

Ново за Fighterdiet и Pauline?

Опитайте Fighterdiet 12 седмично предизвикателство!
* Персонализирани ежедневни ястия за избор.
* Персонализирана програма за тренировка всеки ден.
* 12-седмично предизвикателство за трансформация.
* Начинаещи и напреднали в една и съща група.
* Тренировка у дома или във фитнес.
* Част от затворена Facebook група.
* Истински треньори там, за да ви помогнат.
* Само за жени и безопасно и насърчаващо.
* Полин на седмицата на живо в групата.

Входът е отворен за Cuts & Gainz и Body от Pauline Season 3 (започва на 8 януари)

Входът е отворен за Cuts & Gainz и Body от Pauline Season 3 (започва на 8 януари)