Актуализирахме тази популярна статия с връзки към ресурси за диетата на ротация (вижте края на статията). Джон Бойлс, доктор по медицина, алерголог и лекар по околна среда, често препоръчва ротационна диета за своите пациенти. Той сподели тази статия, която раздава на пациентите, за да им помогне да разберат процеса.

диверсифицирана

Не очакваме, че непрекъснатата ротационна диета е приятна за повечето хора. Тъй като обаче алергията ви е поставена под контрол и започнете да се чувствате по-добре, е възможно да въведете отново нарушаващите храни в диетата, една по една, при условие че не ги ядете твърде често или в големи количества.

Възможно е да не сте алергични към някакви храни. Спазването на диетата ще ви принуди да се замислите какво ядете и възможните последици. Имайте предвид, че почти всички храни, закупени в хранителния магазин, са добавили подсладители, химически консерванти, оцветители и други вещества, които могат да ви повлияят. Случайният пропуск не може да бъде вреден, но повтарящото се поглъщане на алергична храна ще усложни вашата алергия и ще удължи симптомите ви за неопределено време.

Д-р Джон Бойлс е сертифициран по отоларингология и е сътрудник в Американската академия по екологична медицина. Той е бил шеф на хирургията в Медицински център Кетеринг и президент на няколко организации, включително Асоциацията на американските лекари и хирурзи, Американската академия по отоларингична алергия, Панамериканското общество по алергия и Американската академия по екологична медицина.

Предложения за ротационната диета от food-allergy.org

Ротационната диверсифицирана диета от Health Health Center