Halo Top е в списъка.

марки

Дръжте всичко: марките сладолед с ниско съдържание на въглехидрати са нещо?!

Повярвай, приятелю. (Кето диетата започва да звучи по-лесно, нали?) Ето как работи: „Като цяло въглехидратите в сладоледа идват от захарта“, казва Натали Рицо, RD. „Сладоледите с ниско съдържание на въглехидрати често използват нула- калорични подсладители като стевия или монах или изкуствени подсладители като еритритол. "

Повечето сладоледи с ниско съдържание на въглехидрати съдържат по-малко от 15 грама въглехидрати или 12 грама нетни въглехидрати, казва Кели Джоунс, RD. "Стандартните сладоледи съдържат от 14 до 30 грама на порция чаша", казва тя. "Бих казала, че всичко 15 грама или по-малко може да се счита за ниско в зависимост от човека и личните му нужди."

Но не всички сладоледи с ниско съдържание на въглехидрати са създадени еднакви - това са най-добрите марки сладолед с ниско съдържание на въглехидрати на пазара, според диетолозите.

Ако имате нужда от марка сладолед с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на кал, този е за вас. В допълнение към ванилов боб, той се предлага и с вкусове като какаово тесто, ягодов чийзкейк и S’mores. „WINK сладоледът използва пребиотичен инсулин, за да увеличи съдържанието на фибри, както и грахов протеин, за да осигури и няколко грама протеин на порция“, казва Джоунс. Освен това е без млечни продукти.

На порция ½ чаша: 25 кал, .5 g мазнини (0 g наситен), 5 g въглехидрати, 0 g захар, 70 mg натрий, 4 g фибри, 2 g протеин

Докато всички вкусове на Enlightened са вкусни, шоколадовото фъстъчено масло е истински променящ играта. „Той е подсладен със смес от еритрит, монашки плодове и малко тръстикова захар“, казва Джоунс. Много сладоледи с ниско съдържание на въглехидрати ще станат по-тежки за еритритола, който в големи количества може да причини дискомфорт в стомаха, казва тя, но този е доста лек. Той също така има само 10 грама нетни въглехидрати и само четири грама захар на порция.

На порция ½ чаша: 100 кал, 4,5 g мазнина (1,5 g наситен), 15 g въглехидрати, 4 g захар, 105 mg натрий, 4 g фибри, 7 g протеин

„Halo Top комбинира обезмаслено мляко, еритритол и пребиотични фибри, за да направи богат и кремообразен сладолед с по-ниско съдържание на калории и въглехидрати от други сладоледи“, казва Рицо. Тези пребиотични фибри са полезни за здравето на червата и намаляват броя на въглехидратите до около 11 грама. „Освен това се предлага в голямо разнообразие от вкусни вкусове, като торта за рожден ден, карамел от морска сол и червено кадифе“, казва тя. Нм!

На порция ½ чаша: 70 кал, 2,5 g мазнина (1 g седалка), 14 g въглехидрати, 6 g захар, 110 mg натрий, 3 g фибри, 5 g протеин

Ако търсите сладолед без добавената захар, Breyer’s Carb Smart е за вас. „Той използва изкуствен подсладител, за да приготви сладолед с ниско съдържание на въглехидрати, който все още да е богат и кремообразен“, казва Рицо.

На порция ½ чаша: 90 кал, 5 g мазнини (3 g наситен), 12 g въглехидрати, 3 g захар, 40 mg натрий, 0 g фибри, 2 g протеин

Просветленото също прави сладоледни барове без ниско съдържание на въглехидрати, които правят млечните продукти супер лесни. „Любимият ми бар без млечни продукти е Monkey Business, който е бананов сладолед на основата на бадемово мляко с вихри от фъстъчено масло и шоколадови чипсове“, казва Лорън Харис-Пинкус, RDN, и автор на The Protein-Packed Breakfast Club. „Просветленото се подслажда с монашески плодове, еритритол и малко захар, за да поддържа въглехидратите ниски и да има вкус на място“, добавя тя. Той има осем грама нетни въглехидрати, което е доста опасно.

На порция ½ чаша: 100 кал, 4,5 g мазнина (1,5 g наситен), 18 g въглехидрати, 6 g захар, 110 mg натрий, 5 g фибри, 4 g протеин.

„Three Twins е висококачествена марка за органичен сладолед, която наскоро пусна линията си Slim Twins", казва Джоунс. „Разнообразието им от бисквитки и сметана е богато на вкус благодарение на ванилия от Мадагаскар и много смесени шоколадови бисквитки." Те също имат биологично сертифициране, което е рядкост за нисковъглехидратните марки сладолед.

На порция ½ чаша: 90 кал, 2 g мазнина (.5 g наситен), 15 g въглехидрати, 6 g захар, 40 mg натрий, 5 g фибри, 5 g протеин

„Arctic Zero също така произвежда сладолед без млечни продукти, подсладен с монах и захарна тръстика - казва Харис-Пинкус. - Топка солен карамел съдържа само 40 калории и общо девет въглехидрати.“ Можете да опитате и халба шоколадово фъстъчено масло, Cookie Shake или Cake Batter - само за да назовем няколко от многото им вкусове.

На порция ½ чаша: 40 кал, 0 g мазнини (0 g наситен), 9 g въглехидрати, 5 g захар, 100 mg натрий, 4 g фибри, 1 g протеин

„Rebel е нова марка, която използва класически съставки за сладолед като яйчни жълтъци и млечни мазнини, за да осигури текстурата, която очаквате“, казва Джоунс. Подсладено е с еритритол и монахови плодове и няма нула захар. Можете да прихванете тази марка сладолед с ниско съдържание на въглехидрати в редица вкусове, като фъстъчено масло, шоколадово бадемово завихряне и масло от пекан.

На порция ½ чаша: 160 кал, 15 g мазнини (8 g наситен), 11 g въглехидрати, 0 g захар, 25 mg натрий, 3 g фибри, 2 g протеин