начина

8 ефективни начина акупунктурата може да помогне при отслабване

Широкото използване на акупунктурата за отслабване е резултат от последните научни разработки, които показват, че този подход може да бъде успешен. Както съобщават от Тихоокеанския колеж по ориенталска медицина, скорошни проучвания показват, че когато акупунктурата се комбинира с традиционните методи за отслабване, пациентите губят повече тегло. В тези случаи една до три акупунктурни сесии за отслабване могат да бъдат безопасни и ефективни, като помагат на хората да постигнат разумни цели за отслабване.

Акупунктурата е практика на древна традиционна китайска медицина (ТКМ), която включва вкарване на тънки игли в много специфични точки на тялото. Тези игли са поставени с цел да стимулират ключови нерви в тялото, които регулират енергията и метаболизма, както и много други фактори, които могат да повлияят на вашето здраве. За да насърчи загубата на тегло, акупунктуристът се фокусира върху ендокринната система и бъбреците, които са предназначени за лечение на задържане на вода и за стимулиране на нервния и хормоналния баланс. Далакът и щитовидната жлеза също са насочени към въздействие върху захарта и хормоналното балансиране. И накрая, надбъбречните и яйчниковите жлези са включени за лечение на наддаване на тегло поради менопауза или предменструален синдром (ПМС).

Акупунктурните игли се вкарват в кожата с дълбочина около ¼ инча, до ½ инча, в зависимост от стила на акупунктура и желаните ефекти. Според принципа на TCM, тази практика помага за подобряване на потока на Qi (жизненоважна енергия) през тялото.

Как помага акупунктурата при отслабване?

Акупунктурата може да помогне при загуба на тегло, като регулира производството на хормони, подобрява метаболизма, оптимизира храносмилането, намалява възпалението, потиска апетита, намалява задържането на вода и оптимизира други телесни функции, свързани със затлъстяването и загубата на тегло.

1- Подобрява храносмилането

Използвайки акупунктурни точки на стомаха и бъбреците, е възможно да се подобри функционирането на храносмилателната система и дори да се увеличи количеството хранителни вещества, които се приемат от тялото. Чрез предотвратяване на бавно храносмилане и подобряване на здравето на червата, можете да облекчите запек, подуване на корема и други стомашно-чревни проблеми, които могат да ви задържат в седнало положение или да доведат до отлагане на мазнини.

2- Намалява възпалението

Възпалението или напрежението в червата, мускулите и други тъкани на тялото може да забави метаболизма, да натовари имунната система и дори да повлияе на здравето на сърцето и храносмилането. Чрез облекчаване на напрежението и регулиране на имунния отговор на тялото, акупунктурата за отслабване може да понижи нивата на оксидативен стрес и да оптимизира тялото ви да се освободи от излишните килограми.

3- Спира задържането на вода

Стимулирането на нервите на бъбреците и ендокринната система обезсърчава задържането на вода в тялото. Предотвратяването на тялото да съхранява излишната вода е бърз начин да отслабнете и да помогнете да го спрете.

4- Производство на хормони

Ако нивата на хормоните ви са в дисбаланс, много различни телесни процеси могат да бъдат негативно повлияни, от храносмилането и познанието до изцелението и функцията на имунната система. Акупунктурата на далака и точката на Shen Men в ухото са ефективни за балансиране на нивата на хормоните.

5- Засилва метаболизма

Иглите, стимулиращи зоната на щитовидната жлеза, могат да стимулират функционирането на хипофизната жлеза, една от ключовите области на тялото във връзка с метаболизма. Това може по този начин да увеличи скоростта на изгаряне на мазнини, правейки не само вашите тренировки, но и ежедневните ви дейности по-ефективни при изгаряне на калории и отслабване.

6- Подобрява настроението

Акупунктурата е в състояние да индуцира освобождаването на ендорфини в тялото, които са хормони, които се чувстват добре, които могат бързо да премахнат стреса и безпокойството. Много хора преяждат, когато имат високи нива на хормони на стреса или се чувстват съкрушени. Акупунктурата може да помогне за премахване на тези позиви.

7- Чувствителни точки за акупунктура

Що се отнася до акупунктурата за отслабване, има редица ключови области в тялото, върху които трябва да се фокусирате. Както споменахме по-рано, областите, свързани с храносмилането и приема на храна, са особено важни, като стомаха, бъбреците и устата. Щитовидната и ендокринната акупунктура също могат да помогнат за регулиране на нивата на хормоните и да осигурят правилен енергиен поток в тялото, като същевременно помагат за апетита и метаболитната скорост. Белите дробове и далакът също са критични области за акупунктура за отслабване, но най-важната и неочаквана точка на чувствителност за отслабване всъщност е ухото.

8- Терапия за уши

През последните години акупунктурната ушна терапия (известна още като аурикуларна акупунктура) за отслабване получи много внимание, след като бяха проведени редица проучвания, които показаха значителна загуба на тегло след ушна терапия. Ухото е една от най-плътните зони на тялото за нервни окончания, свързани по цялото тяло. Има десетки различни специфични точки на ухото, внимателно проучени и записани в продължение на хиляди години, които могат да повлияят на вашето здраве.

Както при всяка стратегия за отслабване, една промяна в начина ви на живот или поведение е малко вероятно да доведе до желаните резултати. Въпреки че акупунктурата може ефективно да промени вашите метаболитни и хормонални нива и да се справи с многобройни проблеми, свързани със загуба на тегло, все пак трябва да допълвате това лечение с подходяща диета и редовни упражнения.

Намирането на опитен акупунктурист е съществена първа стъпка при определяне на терапевтичен план, фокусиран върху стимулиране на загубата на тегло. Нашият екип от ARC Акупунктура и физикална терапия е помогнал на много хора да постигнат целите си за по-здравословен и активен живот. Каним ви да научите повече и да се свържете с нас, за да насрочите консултация в едно от шестте места за акупунктура и физикална терапия на ARC в Централна Флорида.