Нуждаете се от малко тласък, за да постигнете целите за отслабване? Ето няколко чудесни опции!

Добавките за отслабване са сред най-популярните хранителни продукти на пазара.

Те могат да помогнат за ограничаване на апетита ви и/или да увеличат метаболизма, което може да помогне за намаляване на телесните мазнини и изгаряне на повече калории заедно със суроватъчния протеин и аминокиселините.

Но някои действат много добре за загуба на мазнини, а други не ... така че, важно е да разберете от кои добавки се правят ефективни, качествени съставки. Общите съставки, които правят продукта за отслабване полезен, включват кофеин, форсколин, екстракт от зелено кафе на зърна, йохимбе, L-карнитин, кайен и др. Другите съставки не са толкова сигурни, когато става въпрос за тях, притежаващи полезни свойства за загуба на мазнини. Но все пак може да си заслужава да ги разгледате за помощ при чиста мускулна маса и мускулна маса и много други фактори, за да се поддържате добре.

И така, създадохме списък с впечатляващи най-добри добавки за рязане на тегло с разбивки на популярните съставки във всяка една ...

Съдържание

Прозрачни лаборатории без стим

намаляване

PhysiqueSeries Fat Burner Stim-Free е мощно и безопасно средство за изгаряне на мазнини без стимуланти за онези непоносими към стимуланти, които искат да увеличат максимално усилията си. Това е 100% прозрачна формула с 6 съставки, предназначена за изгаряне на мазнини и подобряване на метаболизма и енергията.

Информация за съставките:

Със 750 mg L-карнитин, този продукт ще поддържа пикова ефективност и ще работи за подпомагане на производството на енергия, като позволява метаболизма на мазнините и регулира метаболизма на мускулното гориво (1).

Има 250 mg Forslean, който съдържа 10% форсколин. Форсколинът стимулира освобождаването на мастни киселини, за да подпомогне загубата на мазнини. Установено е, че увеличава загубата на мазнини, като същевременно поддържа чиста мускулна маса (2).

PhysiqueSeries Stim-Free съдържа също 150 mg 5-HTP, който е естествен междинен продукт в метаболизма на триптофан до серотонин. Установено е, че увеличава метаболизма, насочва мазнините и намалява апетита (3).

Има също 100 mg Rhodiola Rosea, 50 mg екстракт от лют червен пипер и 10 mg фукоксантин в PhysiqueSeries Fat Burner Stim-Free, една от най-добрите добавки за улесняване на рязането и увеличаване на мускулната маса.

Fighters Core

Fighters Core е проектиран да максимизира спортните постижения, като същевременно се отърве от нежеланите мазнини, това е една от най-добрите добавки за намаляване на теглото. Формулата е предназначена да поддържа силата и мускулните нива нагоре по време на периоди на загуба на мазнини, за да ви обедини, намали и изглежда страхотно заедно със суроватъчен протеин.

Информация за съставките:

Fighter Core има 400 mg екстракт от зелен чай, който е чудесен антиоксидант за подпомагане на разграждането на мазнините, имунната система и подобряване на метаболизма (4).

Той също така съдържа 200 mg форсколин, който помага за разграждането на телесните мазнини, като същевременно запазва чиста мускулатура за ефективно намаляване.

Fighter Core съдържа 104 mg калциев HMB, което позволява на мускулите да останат включени и да не се разграждат, за да поддържат вашите печалби и да подобрят вашите тренировки (5).

Другите съставки на Fighters Core включват 100 mg екстракт от плод на капсикум, 75 mg Theacrine, 25 mg безводен кофеин и 10 mg плодов екстракт от черен пипер.

Performance Lab SPORT Burn

Burn by Performance Labs е 100% продукт без стимуланти, който ще помогне при загуба на мазнини, като същевременно ще подобри чистата мускулатура. Това ще помогне за повишаване на енергийните нива, както и за разграждането на мазнините и е направено, за да сведе до минимум типичните странични ефекти на най-добрите добавки за намаляване на теглото за хората.

Информация за съставките:

Burn съдържа 1000 mg HMB (бета-хидрокси бета-метилбутират), който ще увеличи изгарянето на мазнини, като същевременно минимизира загубата на мускулна маса. Той може да увеличи синтеза на протеини (6), да увеличи силата и консумацията на кислород и ще насърчи тялото да разчита на складирана мазнина за енергия вместо на мускули, за да подобри загубата на мазнини и изгарянето на мазнините.

Той също така има 250 mg форслин, за да активира ензимите, за да насърчи постния състав на тялото и да стимулира загубата на мазнини, като регулира метаболизма ви.

Burn също съдържа 50 mg екстракт от лют червен пипер и 2,5 mg екстракт от черен пипер.

Подобрена целодневна раздробяване

All Day Shred е смес от 15 клинично дозирани съставки с предимства за вечерна употреба, проектирани с четири смеси за загуба на мазнини, включително освобождаване на мазнини, окисляване на мазнини, подкрепа на щитовидната жлеза и поддържащи витамини и минерали за изгаряне на мазнини, апетит и подкрепа на имунната система при хората.

Информация за съставките:

Това са изброените съставки за всяка смес, но не забравяйте да проверите етикета за всички останали съставки.

Смес, отделяща мазнини- предназначен за освобождаване на мастни киселини от складираните телесни мазнини. Съставките включват екстракт от forskohlii, екстракт от райски зърна, PQQ (пиролохинолин хинон динатриева сол) и екстракт от черен пипер.

Смес за окисляване на мазнини- доказано премества мастните киселини в клетките за енергийни нива, за да подпомогне тяхното рязане. Съставките включват таурин, CLA прах, L-карнитин тартарат, L-карнитин хидрохлорид и екстракт от зелен чай.

Смес за поддръжка на щитовидната жлеза- използвани за регулиране на метаболизма ви. Съставките включват 3,5-дийодо-L-тиронин и йод.

Поддържаща смес от витамини/минерали- поддържайте здравословно ниво на витамини, за да избегнете недостиг. Съставките включват витамин В2, фолиева киселина, витамин В6 и витамин В12.

MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut носи много спомени, тъй като беше много популярен, когато излезе през 2002 г. Но оригиналната формулировка съдържаше ефедра, която беше забранена през 2004 г.

Така че сега имате по-безопасна версия, която може да не е толкова мощна, но все пак работи чудесно като изгаряне на мазнини за хората.

Информация за съставките:

2 капсули съдържат 270mg кофеин безводен, 200mg екстракт от кафе на зърна, 100mg форсколин, който има много обещания за изграждане на мускули и ползи от загуба на мазнини. (7, 8)

Кофеинът е стимулант на нервната система, който може да ускори метаболизма и да даде чиста енергия, което от своя страна ще ни позволи да изгаряме повече калории и да изграждаме мускулите си с тази добавка за изгаряне на тегло.

L-теанинът е успокояваща аминокиселина, която според проучванията има значително влияние върху фокуса. Но това е много успокояващо и се съдържа в много чайове. Но в комбинация с кофеина ефектите са по-изразени, въпреки че той има умерени краткосрочни ефекти сам по себе си. (9)

Екстрактът от какао има съдоразширяващи ефекти, които могат да намалят нивата на кръвното налягане и да увеличат притока на кръв. Освен това има потенциални противовъзпалителни, когнитивни и сърдечно-съдови ползи. (10)

Hydroxycut съдържа също 56,3 mg екстракт от Йохимбе, който е много смесен по отношение на потенциалните ползи за загуба. Но едно проучване на 20 жени със затлъстяване показва, че Йохимбе предизвиква значително по-голяма загуба на мазнини от групата на плацебо. (11)

Kaged Muscle Clean Burn

Kaged Muscle Clean Burn е добавка без помощ за загуба на мазнини, която използва естествени и ефективни съставки като една от най-добрите добавки за изгаряне на мазнини за изграждане на мускули, водеща до растеж в мускулите.

Информация за съставките:

Във всяка доза има 134mcg хром, който е микроелемент и голяма полза е, че той засилва ефекта на инсулина върху загубата на мазнини. Инсулинът е хормон, който е необходим за метаболизма и съхранението на макронутриенти. (13)

Матрицата ‘Clean Burn’ съдържа 1000mg L-карнитин, 333mg екстракт от зелен чай и 33mg екстракт от капсикум, който е направен от люти червени чушки.

Има и 100 mg екстракт от гинема силвестър за подпомагане на кръвната захар. Изследванията дори показват, че има потенциал за намаляване на тежестта на диабета. (14)

GAT Nitraflex Burn

GAT е предназначен за хардкор вдигачите, които искат да качат мускули и да загубят излишните телесни мазнини. Съставките са типични за ефективна добавка за загуба на мазнини с няколко допълнения ...

Информация за съставките:

Ресвератролът и N-ацетил-L-тирозинът (NALT) са съставките, които се открояват в Nitraflex Burn. Първият има много големи предимства, включително противовъзпалителни, кардиопротективни, невропротективни и антивирусни свойства. (15)

NALT е добавен за психическа бдителност, енергия и фокус. Проучване показа, че L-тирозинът може да подобри настроението и да намали ефекта на психосоциалните стресори. (16)

Други често срещани и полезни съставки са екстрактът от зелен чай и лют червен пипер и също са често срещани при добавките за отслабване, за да осигурят и увеличаване на мускулите.

Jacked Factory Burn-XT

Покрихме повечето съставки, които ще намерите в Burn-XT. И те се оказаха полезни по предназначение, така че не можете да сбъркате с качествен продукт от страхотна компания като Jacked Factory.

Информация за съставките:

Тази помощ за загуба на мазнини съдържа 700mg ацетил-L-карнитин HCI, 450mg екстракт от листа на зелен чай, 270mg кофеин безводен, 50mg Capsimax (екстракт от плодове от черен пипер) и Bioperine (екстракт от плодове от черен пипер), който е подобрител на бионаличността.

И така, как всъщност тези продукти помагат за намаляване на теглото?

Те могат да помогнат за окисляване на мазнините, което е процес, при който мастните киселини се нуждаят от кислород вътре в митохондриите, за да могат мазнините да се използват като енергия. Упражнението ще увеличи това, но някои вещества могат да помогнат в процеса на намаляване на теглото, като кофеин и зелен чай. (17, 18)

Кофеинът и други изследвани съставки също могат да помогнат за засилване на метаболизма, което може да доведе до излишни калории, изгорени заедно със суроватъчен протеин, за да работи за нашите мускули.

Но загубата на тегло обикновено е умерена и затова никоя добавка за загуба на мазнини няма да осигури чудесни резултати сама по себе си за тренировка и резултати. Да ги вземеш означава просто да подобриш процеса.

Някои съставки като екстракт от зелен чай, гарциния камбоджа и CLA са естествени подтискащи средства, така че това е друг начин за отслабване. Яденето на по-малко калории винаги ще доведе до намаляване.

Безопасни ли са добавките за рязане на тегло?

Тези продукти не са одобрени от FDA и затова потребителят трябва да предприеме превантивни мерки, когато обмисля използването на добавки за намаляване на теглото. Но компаниите за добавки трябва да спазват законите и уважаваните знаят, че качеството и безопасността са важни, особено с термогенната добавка.

Продуктите от нашия списък обикновено са безопасни за употреба, ако вече сте здрав човек. В противен случай винаги е силно препоръчително да се консултирате с Вашия лекар, за да сте сигурни, че намалявате шансовете за възникване на нежелани странични ефекти.

Кофеинът (стимулант) особено може да причини нежелани ефекти, ако не се използва за нормална консумация. А някои билки могат да имат странични ефекти, така че не забравяйте винаги да четете всички потенциални рискове, свързани с приема на каквито и да е съставки. И това важи за всяка хранителна добавка, не само за отслабване, но и за ползи като подкрепа на имунната система и повишена енергия.

Децата и възрастните хора трябва да се въздържат от употребата на тези съединения и те се препоръчват само на здрави индивиди, които нямат известни реакции към някоя от съставките, съдържащи се в някой от тези помощни средства за намаляване на теглото за изгаряне на мазнини с диетата.

Заключителни изявления

Нямате нужда от термогенни добавки, за да отслабнете безопасно и ефективно. Но те са невероятен инструмент, който може да помогне за улесняване на процеса на рязане и диетата.

Продуктите за рязане на тежести обикновено съдържат здравословни билки, аминокиселини с разклонени вериги и други естествени съставки, подкрепени от науката. Но винаги трябва да правите собствени изследвания, тъй като всеки е различен ...

Тези продукти са с високо качество (в противен случай не биха направили нашия списък) и трябва да се вземат внимателно. Само едно хапче няма да ви отслабне, но когато в комбинация с добра диета и програма за упражнения можете да осигурите и нива на мускулен растеж ... е, има много неща, които можете да постигнете за вашата тренировка.

Препратки:

1- Стивънс, Франсис Б .; Константин-Теодосиу, Думитру; Грийнхаф, Пол Л. (2007). „Нови прозрения относно ролята на карнитина в регулирането на метаболизма на горивото в скелетните мускули“. Вестник по физиология.

2- Годар, Майкъл П .; Джонсън, Брад А .; Ричмънд, Скот Р. (2005). „Състав на тялото и хормонални адаптации, свързани с консумацията на форсколин при мъже с наднормено тегло и затлъстяване“. Северноамериканска асоциация за изследване на затлъстяването (NAASO).

3- Cangiano, Carlo; Цеци, Фабрицио; Казино, Антония; Дел Бен, Мария; Лавиано, Алесандро; Мускаритоли, Маурицио; Антонучи, Фабиола; Роси-Фанели, Филипо (2008). „Хранително поведение и спазване на диетичните предписания при затлъстели възрастни субекти, лекувани с 5-хидрокситриптофан“. Американското списание за клинично хранене.

4- Ходжсън, Адриан Б .; Randell, Rebecca K .; Jeukendrup, Asker E. (2013). „Ефектът на екстракта от зелен чай върху окисляването на мазнините в покой и по време на тренировка: доказателства за ефикасност и предложени механизми“. Американско дружество за хранене.

5- Холечек, Милано (2017). „Добавяне на бета-хидрокси-бета-метилбутират и скелетна мускулатура в здравословни условия и загуба на мускулна маса“. Вестник за кахексия, саркопения и мускули.

6-Holecek, Милано (2017). „Добавяне на бета-хидрокси-бета-метилбутират и скелетна мускулатура в здравословни условия и загуба на мускулна маса“. Вестник за кахексия, саркопения и мускули.

7- „Ефектът на екстракта от Coleus Forskohlii върху рисковите фактори на метаболитния синдром - изглед в пълен текст - ClinicalTrials.gov”. clinictrials.gov.

8- Годар, Майкъл П .; Джонсън, Брад А .; Ричмънд, Скот Р. (2005-8). „Състав на тялото и хормонални адаптации, свързани с консумацията на форсколин при мъже с наднормено тегло и затлъстяване“. Изследване на затлъстяването. 13 (8): 1335–1343. doi: 10.1038/oby.2005.162. ISSN 1071-7323. PMID 16129715.

9- Nobre, Anna C .; Рао, Анлинг; Оуен, Гейл Н. (2008). „L-теанинът, естествен компонент в чая, и неговият ефект върху психическото състояние“. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition. 17 Допълнение 1: 167–168. ISSN 0964-7058. PMID 18296328.

10- „NCI Drug Dictionary“. Национален институт по рака. 2 февруари 2011 г.

11- „Йохимбе”. NCCIH. 1 февруари 2007 г.

12-Остоич, Сергей М. (2006-10). „Йохимбин: ефектите върху състава на тялото и упражненията при футболистите“. Изследвания в спортната медицина (Печат). 14 (4): 289–299. doi: 10.1080/15438620600987106. ISSN 1543-8627. PMID 17214405.

13- „Служба за хранителни добавки - Информационен лист за хранителните добавки: хром“. ods.od.nih.gov.

14-Тивари, Прагя; Ахмад, Хуршид; Baig, Mohammad Hassan (2017). „Gymnema sylvestre за диабет: от традиционните билки до терапевтичното за бъдещето“. Настоящ фармацевтичен дизайн. 23 (11): 1667–1676. doi: 10.2174/1381612823666161108162048. ISSN 1873-4286. PMID 27834124.

15- “Ресвератрол”. Институт Линус Полинг. 29 април 2014 г.

16-Йънг, Саймън Н. (2007-5). „L-тирозин за облекчаване на последиците от стреса?“. Списание за психиатрия и неврология. 32 (3): 224. ISSN 1180-4882. PMC 1863555. PMID 17476368.

17- „Физиология на загубата на мазнини”. www.unm.edu.

18-Jeukendrup, A. E .; Randell, R. (2011-10). „Изгарящи мазнини: хранителни добавки, които увеличават метаболизма на мазнините“. Прегледи на затлъстяването: Официален вестник на Международната асоциация за изследване на затлъстяването. 12 (10): 841–851. doi: 10.1111/j.1467-789X.2011.00908.x. ISSN 1467-789X. PMID 21951331.