Растителните диети имат много ползи за здравето, от по-добро здраве на сърцето до по-нисък риск от някои видове рак. Но избягването на месо и други животински продукти може наистина да не подобри сексуалния ви живот, според наличните доказателства.

веганска

Яденето на месо често се свързва с мъжествеността в популярната култура. Наричаме мускулестите мъже „плътни“, а думи като „наденица“ често евфемизират мъжките гениталии.

Все по-голям брой застъпници и експерти предполагат, че всъщност това е растителна диета, която най-добре поддържа размера на ерекцията и оставащата сила.

Новият документален филм на Netflix, подходящ за вегани, "The Changer Changers" (продуциран от Арнолд Шварценегер, Джаки Чан и Джеймс Камерън) посвещава сцена точно на тази тема, твърдейки, че след еднократно хранене на растителна основа, 3 млади мъже са намерили своите ерекции продължиха три пъти по-дълго и бяха с близо 10% по-силни.

Защитниците твърдят, че веганството може да увеличи размера, силата и продължителността на ерекцията чрез засилване на притока на кръв

Във филма участва д-р Арън Шпиц, уролог и автор на „Книгата на пениса“, изчерпателно медицинско ръководство за човешкия член.

Във филма Шпиц провежда кратък тест на трима мъже от колежа, измервайки обиколката, силата и продължителността на ерекцията им в продължение на две нощи, докато спят. Първата вечер от теста на всеки от мъжете се дава месо на базата на месо и се измерва резултантното въздействие върху тяхната ерекция през нощта. Втората вечер на мъжете се дават буррито на растителна основа.

След ядене на растителна храна, всички мъже показаха 8% увеличение на ерекционната твърдост и 300 до 500% увеличение на продължителността на тяхната ерекция в сравнение с месото.

"Това не е научно потвърдено проучване, но резултатите, които виждаме, са много вълнуващи", каза Шпиц във филма.

Оказва се, че тези твърдения се подкрепят от доста отпуснати доказателства. Въпреки че анекдотичните данни са обещаващи, все още няма строги научни изследвания, които да показват, че диетата без месо има значение при ерекцията.

Докато растителната диета може да доведе до по-добър приток на кръв, няма преки доказателства, че тя води до по-добра ерекция

Веганската и вегетарианската диета обикновено са с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол, които са в изобилие в говеждо, свинско и млечни продукти. Здравословният кръвен поток също е пряко свързан със здравата ерекция - високото кръвно налягане, холестеролът и други съдови проблеми, свързани с яденето на месо, също са свързани с еректилна дисфункция.

Вярно е, че по-доброто сърдечно здраве може да подобри общия кръвен поток, което може да доведе до по-добра ерекция, каза д-р Сет Коен, уролог от NYU Langone Health.

"Колкото по-трудно сърцето ви трябва да работи, за да изпомпва кръв към вашите органи и навсякъде другаде, толкова по-малко всъщност стига до пениса." Коен каза пред Insider.

Но е твърде рано да се каже как диета на растителна основа влияе върху сексуалното здраве, тъй като изследването просто не е направено, каза той.

„Наистина няма добри данни, които да казват, че веган диетата ще подобри ерекцията ви“, добави Коен

Ново проучване за тестване как веганството влияе пряко върху сексуалното здраве на мъжете е планирано за края на 2019 г. или началото на 2020 г., водено от д-р Робърт Остфелд от Медицински център Монтефиоре. Изследването се финансира от фондация Purjes, организация с нестопанска цел, създадена от финансиста Dan Purjes за популяризиране на ползите за здравето от растителна диета.

"Доколкото ми е известно, това е първото и единствено изследване от този вид", каза Purjes пред Insider по имейл. "За да бъде ясно, има много анекдотични истории, които са подобни, но не и клинични проучвания или други строги научни изследвания."

Purjes заяви, че се надява, че проучването потвърждава хипотезата, че растителната диета може да помогне при еректилна дисфункция, проправяйки път за по-строги проучвания, които в крайна сметка биха могли да доведат изследването до основната публика.

Всяко бъдещо тестване, добави Коен, ще трябва не само да включва повече от трима участници, за да бъде научно валидно, но и да отчита други променливи като упражнения, сън и други маркери за здравословен начин на живот.

Храненето по-добре, упражненията и иначе здравословният начин на живот е свързано с по-добро сексуално здраве

Диетата има значително влияние върху здравето. Това, което е добро за останалата част от тялото ви, е добро и за сексуалния ви живот - например проучване от 2004 г. установи, че здравословната диета и упражненията могат да помогнат за смекчаване на еректилната дисфункция при затлъстели мъже.

Изследването обаче не уточнява веганска диета, само такава с високо съдържание на плодове и зеленчуци и ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол. Други видове диети, които отговарят на това описание - като средиземноморската диета, която включва риба - също са свързани с подобряване на еректилната дисфункция. Упражнението също играе основна роля, според изследването.

"Диетата и упражненията заедно са ключът към успеха. Ако имате някой, който яде лоша диета с много месо и наситени мазнини и неща, за да ядете повече зеленчуци, разбира се, ще бъде добре за вас", каза Коен. "Ще преведе ли ерекциите ви от нула до герой? Не знам."

Вашето последно хранене може също да окаже непосредствено влияние върху вашето благосъстояние; малко проучване установи, че яденето на едно хранене с бързо хранене ограничава притока на кръв на иначе здрави студенти.

Здравословната диета може да включва месо, но трябва да съдържа и много пресни продукти, пълнозърнести храни и здравословни мазнини, заяви преди това регистрираният диетолог Бони Тауб-Дикс пред Insider. И както винаги, всяка сериозна диетична промяна трябва да се извършва постепенно и с внимателно планиране.

"В този случай не е нужно да бъдете веган. Дори да преминете от диета, която е много тежка за животински продукти, към такава, която е по-ориентирана към растенията, би било добра идея", каза тя.