Здрасти! Толкова се радвам, че ни намерихте! Въпреки че може би сте дошли тук за нашия 7-дневен детокс, ние искаме да ви уведомим, че имаме чисто нов 5-дневен детокс, който има персонализиран списък за пазаруване, нови и подобрени рецепти, е по-прост от всякога и струва само $ 17 ! Имаме чувството, че ще ви хареса дори повече от нашия 7-дневен план. Вижте 5-дневния тук (или в менюто по-горе)!

детокс

xo, Джен и Корин

5-дневна деликатна детоксикация

[convertkit form = 740487]
Правенето на 7-дневна детоксикация е супер начин да премахнете дъвката на вашата система, да започнете загубата на тегло, да изчистите ума си, да си починете по-добре, да изчистите порите си и да се почувствате развълнувани от ежедневните задължения. „Ооо, вижте онези търкащи мехурчета!“ Можеш ли да си представиш?

Очертах 7-дневен детокс, базиран на този в SKINNY DISH !. Понеделник обикновено е чудесен ден за започване. Използвайте раздела за коментари, за да задавате въпроси и да четете за преживяванията на други Detoxers, докато пътувате. Като предварителен преглед на седмицата, която идва, вижте Jen is Green, която е писала в блога си за своето 7-дневно Detox преживяване, както и обобщението на Megha Shah Even.

И сега! Всички рецепти за детоксикация са на 1 удобно място! Без повече извинения!

ЗАБЕЛЕЖКА: Бременни и кърмещи жени, деца и хора с хронични заболявания със сигурност могат да консумират изцяло растителна диета и да включват храните, посочени в лек детокс, всеки ден. Но те трябва да правят чести или редовни детоксикации само с благословии от техния доктор. Както при всеки детокс, препоръчва се ежедневен мултивитамин, за да се осигури адекватен прием на витамин В12 и витамин D. Този детокс е достатъчно мек, че простото добавяне на по-значителна закуска всъщност го прави чудесен дългосрочен план на растителна основа за повечето хора.

Един от най-добрите начини да направите прехода на Detox много по-лесен и приятелски, е да следвате указанията за Detox Prep. В продължение на 3 дни до началото на Детокса (в този случай петък, събота и неделя) направете следното:

ДЕТОКС ПОДГОТОВКА
• Постепенно премахване на кофеина
• Ограничете порциите месо, млечни продукти, яйца, глутен (пшеница, ечемик, овес [освен ако не са овес без глутен]) и алкохол до не повече от 1 порция от всеки ден
• Напълно изхвърлете преработената захар и рафинираните въглехидрати (използвайте нектар от агаве и стевия за подслаждане на храни)
• Увеличете приема на зеленчуци и филтрирана вода
• Почистете уредите си (пасатор/сокоизстисквачка) и ги извадете за пробно шофиране

Възбуден? Съберете тези чанти за многократна употреба, ето списъкът за пазаруване за всички 7 дни и МЕНЮТА: