Вие сте йо йо йо диета?

mander

Пробвали ли сте всичко, от диетата в Кеймбридж 5: 2, до отслабването на света и обратно?

Ще обясня как това УБИВА вашите дългосрочни резултати.

Знаете ли, че отнема само 3 дни от тези нискокалорични диети, за да причини дългосрочни проблеми на вашето здраве?

72 часа! И метаболизмът ви започва да намалява.

Метаболизмът се определя като,

„Химичните процеси, които протичат в живия организъм с цел поддържане на живота“

Така че буквално, ако метаболизмът ви не работи толкова ефективно, колкото би трябвало, не само ще се борите за изграждане на мускули и загуба на телесни мазнини, но и химическите процеси, които ви поддържат живи, не работят ефективно.

Защо трябва да те е грижа?

Бавният метаболизъм е причината да изгаряте 1 кг мазнини за 4 месеца, след като удряте силно 3 пъти седмично във фитнеса.

Или причината да отидете на почивка за една седмица и да взривите като балон, изяждайки само няколко торти.

Или причината да не можете да усвоите въглехидратите в големи количества, без да се подуете.

Или причината вашата вечеря в петък вечер не излиза от системата ви до понеделник.

Мога спокойно да кажа, че поставянето в тези стари дрехи, висящи в гардероба ви, никога няма да бъде лесно да се върнете, освен ако не подобрите метаболизма си.

Затова обърнете внимание на следващите 7 предупреждения, за да сте сигурни, че поддържате метаболизма си в гореща пещ за изгаряне на мазнини, а не в гасене на лагер!

Знак 1: Не ядете въглехидрати.

Заедно с увеличаването на калориите, въглехидратите сами помагат за увеличаване на метаболизма. В крайна сметка глюкозата е предпочитаният енергиен източник на телата! Затова се уверете, че имате въглехидрати в живота си! Не забравяйте, че чудесен начин да подобрите способността на телата си да използват въглехидрати е да използвате тренировки с тежести. Не въртящият се велосипед.

Знак 2: Вие сте йо йо йо диета.

3 дни нискокалорична диета са достатъчни, за да започнете да намалявате метаболизма си. Спрете йо йо диетата и започнете да се обучавате как действа храната в тялото. Наблюдатели на тежести, Кеймбридж, д-р Оз, Дюкан, Аткинс. Това са пълни глупости. Научете за храната = дългосрочна стройност. Научете повече за това как персонализираме храненето, използвайки метода Biosignature.

Знак 3: Страхувате се от мускули.

Трябва да ядете, за да изградите висок метаболизъм. Така че или изгражда мускули, или трупа мазнини. Мускулите са страхотни, защото ви позволяват да ядете повече храна, без да напълнявате (те се нуждаят от хранене) и ви карат да изглеждате добре гол. Не бягате, не кардио, но МУСКУЛИТЕ придават форма на правилните зони и ви карат да изглеждате фантастично в бельото си. Не се страхувайте от мускулите! Само жените, които приемат стероиди, са големи и обемисти.

Знак 4. Обичате да сок!

Би било комично, ако хората не вярваха

Накланям шапката си на изобретателите на соковите пости, соковите диети и други екстремни методи за пиене на зеленчуци. Сигурно са богати! Съжалявам за всички останали.

Зеленчуците са предназначени за ядене.

Премахването на фибрите и поглъщането на останалото (захарна вода) е кошмар за кръвната захар на повечето хора. Ако сте млади, здрави и слаби, те не са проблем. Ако сте с наднормено тегло, търсете бърза загуба на мазнини и започнете да скачате, че ви очаква изненада.

Първите 3 дни ще отслабнете един тон (вижте предишни проблеми с нискокалорични храни за 3 дни)

След това, след като спрете диетата, добавяте цялото тегло обратно ПЛЮС НЯКОЙ, веднага щом започнете да ядете отново „нормална“ храна.

Да, метаболизмът ви е намалял и сега не можете да ядете толкова, колкото преди, без да напълнявате.

Продавачи на сокове 1, талията ви 0

Знак 5. Вие сте кардио зайче, или обичате заниманията по фитнес.

Извинете, че ви казвам това, но кардиото в нормалния смисъл на думата е напълно неефективно при изгаряне на големи количества телесни мазнини, извайване на тялото и придаване на тонизиран вид. Кардио тренира тялото ви да е слабо (губи мускули), прави го ефективно при съхранение на мазнини и ако успеете да се придържате достатъчно дълго, в крайна сметка изглеждате като слаб маратонец. Ако искате да изглеждате тонизирани, силни и слаби, тогава трябва да се научите да се храните правилно и да вдигате тежести, за да извайвате тялото. Научете повече за нашата програма за персонално обучение.

6. Опитвате се да ядете ПО-МАЛКО, за да губите мазнини.

Тялото е много умно. Ако се опитате да се отнасяте с него като с глупаво, ВИНАГИ се връща да ви ухапе. Така че веднага щом започнете да намалявате калориите си, тялото ви реагира, като изгаря по-малко храна. Изгарянето на по-малко храна = намален метболизъм. Преместването на ПОВЕЧЕ винаги трябва да бъде първата точка за разговор. Никога не изпускайте храната си.

Ако изпускането на храна за загуба на телесни мазнини е единственият метод, който използвате, винаги ще трябва да ядете нискокалорична храна. Това означава, че никога не можете да ядете бургер, парче торта или шоколад. Според мен това по никакъв начин не се живее.

7. Не ядете нищо освен „чиста храна“.

Във фитнес света чистата храна често се споменава като здравословни натурални съставки, като пиле и зеленчуци. Но проблемът с това е, че не съдържа много КАЛОРИИ. Не се заблуждавайте, приятели, калориите са кралски.

В RMF използваме измамни ястия, безплатни ястия, измамни дни и дни с високо съдържание на въглехидрати, за да поддържаме метаболизма висок, така че нашите момичета да могат да изгарят мазнини и пак да излизат навън и да ядат бургер и торта всяка седмица!

Извършвате ли някой от тези метаболитни грехове?

Имаш ли нужда от помощ?

Вземете си безплатно обаждане за откриване днес и вижте как можем да ви помогнем да се впишете в старите си дрехи, да намалите любовните си дръжки или да се чувствате по-уверени в себе си.

Както при всички наши обаждания, нашата цел е да разберем за вас и вашите цели и да видим дали имаме програма, която може да ви подхожда.

Ако го направим, това е страхотно! Но ако не го направим, и това е добре!

Но има само един начин, по който ще разберете. Попълнете данните си сега.

Ако харесате тази статия или познавате приятели или семейство, които могат да се възползват от информацията, моля, помогнете ни да споделим тази статия!