SNICKERS може да искат да мислят, че не сте себе си, когато сте гладни, но се оказва, че това може да не е така.

продължение

Е, това е, ако вярвате, че нарастващият брой на изпълнителите от Силициевата долина приема тенденция на периодично гладуване за отслабване до крайности - всичко в името на представянето.

Периодичното гладуване позволява на последователите да се хранят нормално в продължение на пет дни в седмицата и да „бързо“, като ограничат приема си до 500 калории през останалите два дни.

Макар да е популярен сред онези, които искат да свалят излишни килограми, изпълнителят от Силициевата долина Фил Либин е постил между два и осем дни, за да повиши качеството си на живот.

Консумирането само на вода, кафе и черен чай по време на тези периоди на гладуване може да звучи сякаш прави обратното, но тези, които използват техниката, се кълнат в друго.

В допълнение към ползата от загуба на тегло - г-н Либин е свалил 40 килограма за осем месеца - изпълнителният директор на AI студиото твърди, че е преживял по-малко промени в настроението и подобрена продуктивност при продължително гладуване

"Има лека еуфория. Аз съм в много по-добро настроение, фокусът ми е по-добър и има постоянно снабдяване с енергия. Просто се чувствам много по-здрав. Това ми помага да бъда по-добър главен изпълнителен директор", каза той пред The ​​Guardian.

„Влизането в пост определено е едно от първите две или три най-важни неща, които съм правил през живота си.“

Г-н Либин каза, че се е усъмнил, когато за първи път е чул за концепцията, но е готов да опита и е доволен, че го е направил.

Отключено постижение: за първи път от гимназията тежа по-малко от 200 кг. Пет месеца периодични експерименти на гладно, -56lbs. pic.twitter.com/h0FsiJXTzp

"Първият ден се почувствах толкова гладен, че щях да умра. Вторият ден гладувах. Но на третия ден се събудих, чувствайки се по-добре, отколкото след 20 години", каза той.

Главният изпълнителен директор на компанията за биохакинг и ноотропи HVMN Джефри Ву каза, че участниците са извлекли максимума от тенденцията, когато комбинират гладуването с проследяването на жизненоважни елементи като състав на тялото, кръвна глюкоза и кетони - съединение, произведено, когато тялото изгаря мазнини за енергия или гориво.

„Бихте си помислили, че след седем дни без ядене ще бъдете напълно разсеяни и ще търсите храна, но около два или три дни гладът намалява, тъй като нивата на кетони се повишават. Храните мозъка и тялото си с алтернативен източник на гориво. "

Г-н Ву добави, че кетоните са супер-гориво за мозъка.

"Така че много от субективните ползи за гладуването, включително умствената яснота, са до повишаване на кетоните в системата", каза той.