За съжаление показателят, на който разчитаме от десетилетия - цифри в мащаб - не винаги е показателен за напредъка, който постигате в пътуването си за отслабване. Всъщност някои наистина мощни трансформации, които изглеждат като тънки спадове, включват много малко свалени килограми - някои дори са наддали!

кантарът

Ето няколко малки победи, за които да следите - проследявайте този напредък точно толкова, ако не и повече, отколкото проследявате пролитите си килограми.

Свързани: 12 начина за изгаряне на калории, когато нямате време за фитнес (яжте това, а не онова!)

Предложено: 11 Фитнес: Поддържане на здравословно отслабване (WBAL TV Балтимор)

Отказ от отговорност: Мненията, изразени в тази статия, са собствени на автора и MSN не ги подкрепя по никакъв начин. Нито MSN може самостоятелно да провери каквито и да било твърдения, направени в статията. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете някаква програма за отслабване или управление на здравето, за да определите дали тя е подходяща за вашите нужди.

Изтеглете приложението Microsoft News за вашето устройство с Android или iPhone и получавайте новини и актуализации на живо в движение. Следвайте нашия раздел Lifestyle на английски и хинди.