подготовка

Кратко резюме: Можете ли да отслабнете с Just Dance 2015?

Отговорът наистина е да! Както ще прочетете по-долу, хвърлих килограми, преди да използвам игри от франчайза Just Dance. Обичам, че можете да се забавлявате толкова много, докато тренирате. В крайна сметка напълнях поради бременност и други стресове, но си купих Just Dance 2015 и 2016 и знам, че мога да отслабна, докато играя сега, след като отново се отслабвам. Изпробвайте сами и вижте колко забавно може да бъде!

Този сайт използва партньорски връзки. Вижте моята политика за разкриване

–Интересувате ли се и от други видове изперкал фитнес? Вижте тези 11 вида отвратителни упражнения! -

Не съм непознат за франчайза Just Dance. Аз притежавам:

  • Просто танцувай
  • Just Dance 2
  • Just Dance 3
  • Just Dance 4
  • Just Dance: Disney Party
  • ABBA Можете да танцувате
  • Just Dance 2015
  • Just Dance 2016

Спечелих място в първия екип на Just Sweat Dream Team на Ubisoft чрез другия си блог и работих върху отслабването, играейки Just Dance 4 през по-голямата част от времето. Комбинирах това с наблюдатели на тежести и наистина загубих 25 килограма в процеса. Върнах малко тегло, но това е по моя вина, а не просто танц Just, тъй като преживях тежките моменти, когато Ерик беше доста болен и животът беше малко стресиращ. Килограмите също се прокраднаха, когато бях бременна с Лея. Сега обаче отново се върна към загуба на тегло и дрехите ми стоят по-добре.

Gym Super Heroes ще ви помогне да тренирате тренировката си!

Съвети за отслабване с Just Dance 2015

  • Консултирайте се с лекар преди да започнете. Добре е да се разгледате и да се уверите, че няма скрити проблеми или причини, поради които може да се наложи да го улесните, когато се опитвате да отслабнете.
  • Поемете ангажимент да го правите няколко пъти седмично. Както може би знаете, трябва да тренирате няколко пъти седмично, ако искате да видите резултати. Насочете се за поне 30 минути всяка сесия. Тъй като песента обикновено изглежда средно около три минути, ще трябва да направите само 10 песни. Но хей, това е забавна игра ... продължете, ако можете!
  • Носи обувки. Обикновено правите това на закрито в къщата си, но носенето на обувки може да ви помогне да защитите краката и глезените си.
  • Дайте шанс на всички песни. Никога не знаете кои песни в крайна сметка ще станат ваши любими. Ако успеете да намерите онези, които ви карат да се развълнувате и развълнувате да продължите напред, това ще улесни усилията ви за отслабване.
  • Разгледайте раздела за изтегляне. Ubisoft продължава да продуцира нови песни дори след излизането на диска. Някои са песни, намерени в предишните издания на Just Dance. Други са чисто нови версии. Някои от любимите ми песни като цяло идват от тази област.
  • Създайте списък с песни с Warm Up, Regular Songs и Cool Down Песните в играта се различават по скорост и интензивност. Влезте в тренировъчната сесия с няколко по-бавни песни. След като приключите с набора от по-бързи песни, охладете се с още няколко от по-малко трудните.
  • Раздвижете цялото си тяло. Поне в моите версии за Wii точките се оценяват въз основа на движенията на ръката и ръката ви. Технически можете просто да стоите там най-вече и пак да получавате отличен резултат, но това не е толкова добро за отслабване. Забавлявам се и се опитвам да копирам всички танцови движения и се уверя, че и аз давам добра тренировка на краката си.
  • Опитайте и другите версии на Just Dance. Наличието на голямо разнообразие от песни и танцови стилове ще ви помогне да не се отегчавате от тази програма. Това ще улесни изпълнението на плана ви за упражнения с всяка седмица.
  • Дръжте чаша вода или бутилка наблизо. Открих, че ми помогна да продължа, ако имам чаша вода наблизо, за да хващам бързо между песните. Можете лесно да натрупате пот и е добре да останете хидратирани.
  • Яжте балансирана диета. Ще бъде трудно да отслабнете с Just Dance, освен ако не промените и това, което ядете. Независимо дали става въпрос за палео, наблюдатели на тегло, Цели 30 или някакъв друг план, използвайте тази възможност, за да направите диетата си по-здравословна.
  • Бъдете внимателни към хората около вас. Преди правех Dance Dance Revolution, но се отказах, когато се преместих в апартамент на втори етаж. Тази игра не е толкова силна и няма да бъде толкова твърда на пода, но бих препоръчал да не я правите в 2 часа сутринта, когато може да събуди съседите ви.
  • Никога не се предавай, никога не се предавай. Това е един от любимите ми цитати за филми и важи и тук. Освен ако не играете играта 8 часа на ден в продължение на седмици (не се препоръчва!), Това няма да бъде бързо решение, когато губите 40 паунда всеки месец или нещо подобно, което бихте виждали в The Biggest Loser. Можете обаче постоянно да сваляте килограмите и да влезете в по-добра форма, докато забавлявате играта!

Хайде опитайте Just Dance 2015 с мен! Кажете ми в коментарите ... отслабнали ли сте с Just Dance? Кои са вашите любими песни?