Всеки ден тялото ви произвежда около 50 унции слюнка. (Ewww.) Но вероятно не обмисляте много плюнката си, въпреки че играе жизненоважна роля за вашето здраве.
Първо, слюнката е естествен дезинфектант за устата, казва говорителят на Американската стоматологична асоциация Кимбърли Хармс, DDS. „Помага за поддържането на здравето на венците, предотвратява кариеса и отмива хранителните частици и осигурява вещества за борба с болестите за предотвратяване на кариес и други инфекции“, казва тя.
Докато слюнката поддържа устата ви чиста, състоянието на вашата плюнка също може да даде улики за други неща, които се случват в тялото ви. Обърнете внимание на тези знаци:
1. Изглежда, че се изчерпвате.
2. Това е бяло и грубо.
Може да имате орална инфекция. Гъбата кандида албиканс може да причини инфекция с дрожди в устата ви, която се нарича "млечница", казва Хармс. Докато млечницата е рядкост при здрави възрастни, хората с диабет могат да бъдат особено уязвими, тъй като захарите в слюнката могат да доведат до растеж на дрожди. Вашият доктор може да Ви предпише противогъбично лекарство, което поглъщате в устата си, за да изчистите инфекцията. (Сухотата в устата също може да причини скованост.)
3. Той има определени РНК молекули.
Подобно на прозорец към вътрешността ви, тестовете за слюнка могат да предоставят много информация за генетичния ви състав и хормоните. От диабет до рак, слюнката обещава като диагностично средство за заболявания, подобно на флакон с кръвта ви, предполага изследване, публикувано в Clinical Chemistry. Тест за плюене също може да оцени вашите нива на хормони като мелатонин, показват изследвания от Северозападния университет. Това може да предостави на лекарите представа за циркадните ритми на тялото ви и така да им помогне да направят по-добри препоръки за сън, хранене и отслабване.
4. Прекалено е киселинен.
Не можете наистина да опитате разликата, но устата ви обича да бъде с или близо до неутрално рН (около 7), казва Израел Клайнберг, д-р д-р, професор и директор на отдел в катедрата по орална биология и патология в Stony Brook Училище по дентална медицина. Зъболекар може бързо да оцени вашето рН с лента или разтвор. Ако рН ви е изключено, бактериите могат да се размножават в уютните кътчета на вашите зъби. Киселата слюнка може също да разяде зъбите ви и да причини кариес, казва Клайнберг. Яденето на храни, богати на аргинин, като червено месо или птици, може да намали киселинността на слюнката ви. Клайнберг препоръчва и базирани на аргинин BasicBites Soft Chews, които той помогна да се развият. (Търсите да балансирате киселинното наклоняване на тялото си? След това опитайте The Good Gut Diet, за да постигнете добър баланс на бактериите.)
5. Има твърде много от него.
6. Това е горчиво или кисело.
7. Вкусът ви е лепкав на езика ви.
Може да си поемаш уста. Вдишването и издишването през носа е най-добрият начин да поддържате устата си щастливо хидратирана. Тъй като слюнката е естественият дезинфектант на устата, без нея бактериите и кухините процъфтяват, казва Хармс. Изследване в общата стоматология също установи, че при деца и възрастни дишането през устата може да сочи към здравословни проблеми като сънна апнея. Ако смятате, че дишането през устата е проблем, споменете го на вашия зъболекар или доктор по време на следващото ви посещение.
- 5 неща, които вашият кака може да ви разкаже за вашето здраве Джонс Хопкинс медицина
- 6 прости неща, които могат да помогнат за понижаване на кръвното Ви налягане - Harvard Health Blog - Harvard Health
- 9 странни неща, които се изпълняват всеки ден, оказват влияние върху здравето на вашето тяло
- Етерично масло от брезов катран - едно решение за всичките ви тревоги за здравето
- 3 неща, които трябва да изрежете от диетата си, за да гарантирате отслабването - дамата шейк