HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

начина

След като съпругът й почина, гледах как 80-годишната ми съседка живее наполовина в тихи ридания. По време на едно от посещенията ми в дома й тя призна, че е прекарала равни части от брака си разочарована, както и щастлива. "Имаше моменти, в които исках да си събера нещата и просто да го оставя", каза тя, докато очите й се подуха от нови сълзи, "но аз никога не го направих."

Моят съсед се пребори с типичните (понякога екстремни) възходи и падения в една връзка в продължение на цели 60 години. Гордостта й не беше в това, че е намерила връзка, а в това, че я е запазила толкова дълго. И единствената тайна на вечния брак, разкри тя, беше следната: „Придържайте съпруга си по-близо до сърцето си, отколкото държите собственото си его“.

В днешно време вярваме, че хората са заменяеми. Бързо трябва да си помислим: "Той не е добър, ще го зарежа и ще намеря някой друг." И по-бързо ще намерим нов любовник, който да показва абсолютно същите - ако не и по-лоши - тенденции като този, който току-що напуснахме. Ние сме научени да бъдем независими и това е невероятна дисциплина; ние сме самоизработени и самоустойчиви. Но стигнато до крайност, това отношение гарантирано ще се намеси в нашите отношения. Никой не може да бъде заменен за никой друг. Партньорът ви не е чифт панталони, които сте взели от Macy's. Вашият партньор беше поставен във вашия живот по по-голяма причина в божественото време. Той или тя е човешко същество, изпълнено с недостатъци и ужасни провали. но също така изобилства от потенциална цялост. Пазете се от изоставяне на някого, само защото той изисква малко вътрешни ремонтни дейности. Ти също. Това не означава, че някога трябва да се задоволите с нездравословна ситуация, но успешната връзка предполага честен труд и изплащането може да бъде извънредно възнаграждаващо по отношение не просто намиране, но запазване на дългосрочна любов.

Ако вярвате, че можете да пресеете хората, докато намерите перфектния пакет, ще останете силно разочаровани по време на връзките си. Може да намерите някой различен, може би малко по-добър, но който все пак ще се нуждае от „поправяне“. Влизаме в нова връзка, носейки откритите рани от предишните ни преживявания, жадни за изцеление и емоционално хранене от партньора си. И всеки човек, когото срещнем, ще тества способността ни за жертва, компромис, търпение и толерантност. Истинска връзка, която трае във времето, е тази, в която сте изляли повече любов и разбиране, отколкото някога сте предполагали, че е възможно за вас.

Възхитително е да вярвате в уникалната сила на връзката си и още по-мъдро да осъзнаете, че не, няма да се натъкнете магически на приказна романтика. Ако в момента се окажете във връзка, която е слаба, скъсана или на ръба на колапса, но която смятате, че заслужава вашите усилия, не се отказвайте. Помислете за тези седем начина да спасите затруднената си връзка:

1. Преоценете причините, поради които сте заедно.
Върнете се в началото. Задайте си въпроса: Какво ме привлече към този човек за начало? Какви качества притежаваха те, които намерих за ценни? Какво ги направи толкова невероятни? И все още ли са? Преоценката на причините, поради които сте се събрали, ви напомня за причините да останете заедно и това укрепва вашата вече съществуваща основа. Попитайте партньора си какво обича и какво не ви обича; бъдете отворени за градивна критика и самоусъвършенстване.

2. Общувайте.
Има правилен и грешен начин за комуникация. Правилният начин е да зададете на партньора си уместен въпрос, да изслушате отговора им, след това да предложите мнението си. Грешният начин е да затрупате партньора си с раздразненията и притесненията си веднага щом влязат от особено дълъг работен ден. Практикувайте ефективна реч, като ангажирате любимия човек в разговор, който го интересува. Задавайте въпроси, които имат значение за тях; хората се отварят, когато попитате за техния ден, важен проект, техните чувства и т.н. След като изслушате какво имат да кажат, предложете вашата страна на историята. Стойте далеч от тежки разговори в стресови моменти и особено в разгара на емоциите. Успокойте се, след това подходете отново към темата. Не звучете само с притесненията си; задълбочете се в същността на въпроса, като първо привлечете партньора си към диалога.

3. Правете нещо специално заедно. Може би двамата имате любим ресторант, който не сте посещавали от векове, или можете да се върнете на мястото, където за първи път сте се влюбили? Да бъдеш във физическо пространство, където имаш мощни спомени за силна привързаност, може да възроди страстта. Или можете да опитате нещо, което никога преди не сте опитвали. Вълнението от нещо ново произвежда серотонин и допамин в мозъка ни. Не трябва да е нещо необикновено; дори да седите на пейка в парка, гледайки как децата играят, докато се хванете за ръце, може да бъде вълшебно, ако любовта съществува. Важното е да спрете да говорите за тази почивка или да опитате това ново място и да изпълните намерението си да се свържете заедно.

4. Изрежете външните влияния. Често външните гласове проникват в личните ни отношения и предизвикват токсичност. Разберете кой играе по-малко положителна роля във връзката ви и се ангажирайте да пазите енергията на този човек навън! Поддържайте връзката си възможно най-лично и разкривайте възможно най-малко подробности. Не признавайте автоматично своите любовни неволи пред другите. Шансовете са, че те не съдържат отговорите на вашите проблеми. Вместо това отворете комуникационните шлюзове и признайте притесненията си пред партньора си.

5. Простете си. Да простиш означава да се откъснеш - от горчивината, гнева и враждебността, които те възпират от напредъка с партньора ти. Откажете се от негативните емоции, които ви предпазват от истинска прошка. Напомнете си, че каквото и да се е случило, случило се и че няма причина да влачите миналото в бъдещето си. Задържането върху болезнени спомени само ги увековечава. Имайте предвид, че опрощаването е процес, а не резултат, затова изпълнявайте малки ежедневни действия, които отразяват намерението ви да помилвате.

6. Елате за едно нещо. Всички ние пазим няколко тайни, които биха наранили дълбоко другите, ако разберат. Това е нормално. Определени неща просто трябва да останем за нас. Но честността може да предизвика чудеса в мнението на партньора ви за вас. Признаването на една тайна или грешка пред вашия партньор може да накара и тях да искат да се отворят.

7. Поставете граници помежду си. И дръжте на думата си! Ако зададете правило за партньора си, задайте подобно и за себе си. Това означава, че ако партньорът ви обещае да не стои до късно в събота, трябва да спазвате същия принцип. Връзката е двупосочна улица. Кажете честно на партньора си какво бихте искали да правят (или да не правят), след това бъдете готови да приемете границите, които те определят и за вас. Поддържането на отношения в удобни граници избягва спорове, експлозии и неуспехи. Помага за взаимен растеж, ако и двамата партньори уважават желанията на другия. Той също така насърчава чувството за сигурност и доверие, че всеки действа добросъвестно.

Въпреки че никога не трябва да оставаме във връзка, която застрашава нашето благосъстояние, всички връзки ще изискват нашите сериозни усилия и съобразяване с нуждите на партньора ни. Да не се отказваме от някого и да се опитваме най-добре да го накараме да работи, са почетни задачи. Използвайте моите седем начина да спасите затруднените си взаимоотношения и да се възползвате от предимствата на неразривна любяща връзка.

До трайна любов,
Александра Хара

За повече информация от Александра Хара, щракнете тук.

За да се свържете с Александра Хара във Facebook, щракнете тук.