пръсти

Най-доброто нещо в този списък с пълнозърнести храни за пръсти е, че те са много лесни за приготвяне и някои не изискват никаква подготовка. Всъщност много от съставките вече седят във вашия хладилник, килер или купа с плодове, готови за измиване, обелване, нарязване и сервиране.

Предлагането на вашето бебе на голямо разнообразие от храна е изключително важно през първата година от живота, когато е по-вероятно да ги приеме.

Много от идеите за храна за пръсти, които виждам на форумите на BLW (Baby Led Weaching), са някакви смесени ястия, като кифли или яйчни творения с плодове или зеленчуци, смесени в тях. Мисля, че те могат да се сервират от време на време, но в крайна сметка искаме бебето да излага много на отделни храни, за да може да се научи да ги харесва.

Можете да прочетете за плюсовете и минусите на Baby Led Weaning тук, да проверите дали вашето бебе е готово за твърди вещества тук и да разберете защо избрах смесен подход за започване на твърди вещества тук.

Ако искате да получите цялата рамка и всички стъпки, за да стартирате бебето си на твърдо вещество, използвайки смесен подход, използвайки както храни за пръсти, така и пюрета, проверете моята програма Stress Free Solids - тя е напълно онлайн и има видеоклипове на бебета, които ядат и двете храни с пръсти и пюрета, в допълнение към рецепти, графици и най-новите научни съвети за въвеждане на алергени.

В списъка ще видите неща като нори, суров бебешки спанак, суров зелен лук или артишок сърца. Може би си мислите, че те са странен избор за храна за бебешки пръсти, но всъщност са напълно подходящи и много питателни. Кой казва, че трябва да се ограничим до банани и авокадо? Може да бъдете изненадани от предпочитанията на вашето бебе!

Проблеми с безопасността

Най-доброто нещо, което можете да направите, за да сте сигурни, че бебето ви е в безопасност, е да стоите с нея по всяко време, когато яде. След това избягвайте опасност от задавяне.

Също така горещо препоръчвам да вземете курс по КПП и/или да научите маневрата на Хаймлих в сертифициран клас за първа помощ.

За да запазите храните за пръсти безопасни, уверете се, че са преминали „теста за мачкане“. Вземете парче и го натиснете с два пръста. Ако може лесно да се мачка между пръстите, тази храна е безопасна за вашето бебе.

Изследванията показват, че безопасните храни за пръсти не са по-склонни да задушат бебето ви от пюретата или млякото. Според екипа, провеждащ едно проучване, храните, които трябва да се избягват, са: „... всичко, което не може да се намачка на езика на покрива на устата; много малки храни като ядки, грозде, сладкиши и храни с костилки; сурови зеленчуци; недозрели или твърди плодове, включително сурова ябълка; цитрусови плодове, освен ако всеки сегмент не е бил обелен; цели ядки и пуканки; и храни, нарязани на монети, като колбаси или моркови. "

Формата на храните за пръсти има значение

Вашето бебе може да е готово да започне да експериментира с храни с пръсти още на 6-7 месеца. На този етап той може да използва само цялата си длан, за да вземе храната. Затова е важно храната да се нарязва на големи дискове, големи филийки или пръчки с големината на пръста ви, които могат да се държат удобно в ръка.

Твърде хлъзгаво за задържане? Измийте добре и оставете кожата частично включена за по-добро сцепление или прах от храна с бебешки зърнени храни.

Ако искате повече съвети, направих видео във Facebook за това как да отрежете храна за пръсти, за да ги направите по-малко хлъзгави и да ги улесните за задържане (включително с помощта на специален инструмент, който обичам).

До 8-10 месеца повечето бебета могат да използват клещите си, т.е. пръстите си, за да вземат по-малки парчета храна. Храните с пръсти, нарязани на малки форми с размерите на стотинка, ще бъдат най-подходящото за техните способности в този момент. Всички храни от списъка по-долу могат да бъдат намалени по-малко, за да могат бебетата да практикуват клещите си.

Може да се изненадате да разберете, че бебетата също много добре ядат дебели пюрета с пръсти. Плътните овесени ядки, картофено пюре или всяко плътно пюре ще направят перфектна (но разхвърляна) храна за пръсти за вашето мъниче. Храна, която може да бъде натрошена като сирене или оформена на топки като лепкав ориз, също може да се сервира като храна за пръсти.

65 пълнозърнести храни за пръсти за бебе

Зърна:

Картофено пюре, за ядене с пръсти
Юфка
Овесена каша, достатъчно гъста, за да се яде с пръсти
Полента, сварена, охладена и нарязана на пръчици
Тестени изделия
Кесадила, клинове
Лепливи оризови топки
Тост, пръчки

Зеленчуци

Артишок сърца, на пара
Авокадо, нарязано на клинове
Краставица, нарязана на филийки
Патладжан, филийки или пръчици, печени или пържени на тиган
Кейл и други жилави зеленчуци, сотирани или приготвени на пара
Лук, зелен (суров) - ще бъдете изненадани
Листове от морски плевели/Нори
Домати, нарязани на филийки
Цвекло, печено (препоръчвам розовия сорт, по очевидни причини:))
Броколи на цветя, приготвени на пара или печени
Тиква тиквен, нарязан и печен или приготвен на пара
Морков, пръчици или филийки, печени или приготвени на пара
Карфиолови цветчета, печени или приготвени на пара
Зелен боб, на пара или пържен на тиган
Пащърнак, пръчки, печени или приготвени на пара
Картофени клинове, печени
Спанак, бебе, суров
Сладки картофи, клинове, печени или приготвени на пара
Тиквички, резени или клинове, печени или приготвени на пара

Плодове:

Ябълки, клинове, задушени, микровълнови или печени
Кайсии, разрязани наполовина
Банан, нарязан на пръчици или частично обелен
Смокини, клинове
Грозде, нарязано на половини по дължина (опасност от задавяне, ако остане цяло!)
Киви, клинове или филийки
Манго, пръчки или филийки
Пъпеш, пръчки или филийки
Портокал, сегменти, белени
Праскова, половинки или филийки
Круша, много узряла, клинове
Райска ябълка/шарон, резени или клинове
Ананас, пръчици или филийки
Сливи, половинки или клинове
Малини - разрежете наполовина, ако са твърде големи
Ягоди, цели
Диня, пръчици

Протеин:

Фасул, много добре сварен или консервиран, нарязан наполовина, ако е голям
Говеждо, задушено, разделено на големи парчета
Говеждо, пържола, нарязани на филийки
Сирене, натрошено или нарязано на тънки филийки
Пиле, пръчки или дебели филийки
Извара, за ядене с пръсти
Патешко месо, пръчки или дебели филийки
Яйца, варени, клинове
Яйца, омлет, квадратчета или филийки
Яйца, разбъркани
Яйца, меко сварени, с тост пръчки за потапяне
Риба, печена, пържена, консервирана или на пара, разделена на люспи
Агнешко, задушено, разделено на големи парчета
Агнешки котлети, филийки
Кюфтета, филийки или сервирани цели
Фъстъчено масло, за да се разнесе тънко върху тост
Свинско месо, задушено, разделено на големи парчета
Свинско, котлети, филийки
Темпе, пръчки
Тофу, печен или пържен на разбъркване, пръчици
Кисело мляко, което да се яде с пръсти

Искате ли да ви изпратя списъка във формат за изтегляне?