Всички знаем, че пресните ягоди са вкусен, сочен плод. Но знаете ли, че ягодите съдържат антиоксиданти, витамини и други хранителни вещества, които могат да осигурят ползи за кожата ви? Тъй като осведомеността се разпространява относно потенциалните ефекти от потенциални недостатъци на определени козметични продукти, хората търсят естествени начини да постигнат някои от целите си за грижа за кожата и тялото. А ягодите, като част от добре балансирана диета, която включва плодове и зеленчуци, биха могли да помогнат за постигането на тези цели. Ето седем възможни ползи от ягоди за вашата кожа и къде можете да намерите най-добрите доставчици на пресни ягоди близо до Торонто.

ползи

Намалява UV увреждането на кожата

Ягодите са богати на редица антиоксиданти, включително елагова киселина и антоцианин. Доказано е, че локалната киселина, приложена локално, намалява увреждането на кожата от слънчевите UV лъчи, като инхибира определени ензими, които допринасят за разграждането на колагена, и като намалява възпалителните реакции. Разграждането на колагена е свързано с образуването на бръчки и други качества на стареене в кожата. Антоцианинът, който допринася за червения цвят на ягодите, когато узреят, е ефективно средство за почистване на свободните радикали. Свободните радикали, които се увеличават в кожата при излагане на ултравиолетова светлина, са свързани с разграждането на колагеновите и еластиновите влакна в кожата. По този начин, когато елаговата киселина и антоцианинът от пресните ягоди, които ядете, стават бионалични, тези пресни ягоди могат да помогнат за намаляване на увреждането на кожата от UV лъчите.

Естествено избелва зъбите

Това може да е най-изненадващият съвет за ягодите - малкото количество ябълчена киселина в ягодите може да помогне за избелването на зъбите. За мощно, естествено избелване на зъбите, опитайте да разтриете нарязана ягода напред-назад по зъбите си. Оставете го да потъне за няколко минути и след това изплакнете устата си. Ще се изненадате колко блестящи и искрящи изглеждат зъбите ви след това! (Добре, зъбният емайл не е точно кожа, но тъй като е външен слой и това е прекалено добра полза, за да се пропусне, ще го сметнем за тип кожа - наречете го „зъбна кожа“).

Лекува подпухнали очи

Ако често се събуждате с тъмни кръгове и подпухнали очи сутрин, ягодите може да са в състояние да помогнат. Ягодите имат стягащи свойства, които могат да помогнат да се осигури естествен начин за лечение на подпухналостта в областта на очите и намаляване на възпалението.

Всичко, което трябва да направите, е да нарежете голяма ягода на две и да нанесете резените върху клепачите си, докато лежите. Отделете това време, за да се отпуснете за около 15 минути. След това извадете филийките и изплакнете лицето си със студена вода. Насладете се на невероятните резултати!

Подобрява тена, почиства и тонизира

Ягодите съдържат алфа хидрокси киселини, които помагат да се елиминират мъртвите кожни клетки и да се почисти кожата. Ако тенът ви е груб и скучен, прилагането на ягоди върху кожата ви може да има забележими резултати.

Ягодите също съдържат салицилова киселина, бета хидрокси киселина, която може да помогне за намаляване на хиперпигментацията и тъмните петна. Салициловата киселина се използва в много продукти за грижа за кожата, за да премахне мъртвите кожни клетки и да стегне порите, за да предпази от замърсяване и бактерии, които могат да причинят бъдещи пробиви. Витамин С в ягодите може също да допринесе за поддържане на кожата здрава и жизнена, като работи като тонер за успокояване на раздразнената кожа.

Има и някои доказателства, че по-високите нива на акне са свързани с по-ниски нива на антиоксиданти в кръвта, като тези в ягодите. Въпреки че не са доказани преки ефекти, някои предполагат, че усилията за повишаване на нивата на антиоксиданти чрез диетични средства, включително чрез ягоди, други плодове и ядки, могат да помогнат за инхибиране на акнето.

Помага да поддържате ноктите здрави

Важно хранително вещество за силните нокти е биотинът. Ягодите са източник на това хранително вещество, като осигуряват около 1,6 мкг биотин на чаша. Фолиевата киселина и витамин С, важни за клетъчното образуване, също присъстват в ягодите, могат да играят роля ноктите да растат блестящи, здрави и дълги. Яжте повече ягоди като част от вашата диета и тези хранителни вещества естествено ще окажат своето въздействие върху косата, кожата и ноктите ви. Можете да ги хапвате като нискокалорична закуска или да ги добавяте към вашите смутита, салати и десерти.

Омекотява и изглажда краката

Пролетта и лятото ще са тук, преди да се усетите, което означава, че сандалите, токчетата и джапанките ще излизат от килера. Ако искате меки крака, можете да създадете смес с ягоди, глицерин и смлян овес и да изтъркате мъртвите кожни клетки.

Първо, накиснете краката си в топла вода, след това нанесете сместа и втрийте върху кожата си като естествен скраб за крака. Овесът ще премахне мъртвите кожни клетки, а хранителните вещества в ягодите ще лекуват пукнатини и дефекти по краката ви. След като го изплакнете, нанесете лосион и сложете краката си в памучни чорапи, за да заключите всичко.

Посетете Robintide Farms, за да изберете своя собствена продукция

Ако търсите местно място, където да се запасите с пресни, сочни, питателни плодове за вашата диета или грижа за кожата, посетете Robintide Farms’Изберете собствена ферма за ягоди в GTA! Ние сме семейна ферма и вече повече от 50 години предлагаме селскостопански продукти и бране на пресни плодове в близост до Торонто, Брамптън, Маркъм, Вон, Кинг и околните райони.

Посетете нашата ферма, за да изберете свои пресни ягоди, малини и зеленчуци. Освен плодове, ние също отглеждаме зелен фасул, зелен грах, снежен грах, домати, цвекло, зеле, швейцарска манголд и картофи всяко лято. Заедно с нашите пресни продукти във фермата, ние също предлагаме услуги за борд с коне през цялата година.

Robintide Farms е идеалното място за бране на ягоди близо до Торонто през седмицата или уикенда, за да се запасите с пресни продукти и да се насладите на преживяването. Обадете ни се на (647) 988-2720 за всякакви въпроси относно нашия сезон 2020 и работното време.