Живеем в конкурентен свят. Свят, в който естественият подбор разделя интелигентните и амбициозните от останалите. Независимо дали става въпрос за студент или корпоративен девет на пет, той или тя са изправени пред предизвикателството да се отличат или да бъдат средни.

предотвратяване

Развихме се, като използвахме преки пътища. Започнахме да използваме огън, за да ядем повече месо, за да може мозъкът ни да се увеличи и колелото да улесни транспортирането. Филмът от 2011 г. „Безгранични“ предизвика ноотропната тенденция, а именно акта за безопасно използване на вещества, за да бъде по-продуктивен. „Безграничното хапче“ във филма дава свръхсили като способността да научиш език свободно за един ден. Очевидно подобно нещо е невъзможно в реалния живот. И все пак някои вещества осигуряват значително когнитивно подобрение, което определено може да предостави на потребителя необходимите „умствени преки пътища“, за да научи или да работи по-ефективно.

Какво представляват ноотропите?

Значението на хигиената на съня.

Добрият сън е от съществено значение за един продуктивен ден напред. Когато става въпрос за подобряване на качеството на съня, трябва да обърнете внимание на навиците си, които могат или да подобрят, или да понижат качеството на съня. Тези навици са известни като „хигиена на съня“ и включват достатъчно сън, подходяща среда и знание как да завършите деня. Повече от често хората се чувстват уморени през деня, което води до седантизъм и мързел. Парадоксално, но това може да доведе до затруднено заспиване през нощта. Някои ноотропи са ефективни за подпомагане на потребителите да водят по-активен живот:

Фенилпирацетам

Фенилпирацетам е мощен стимулиращ ноотроп, който е част от класа на рацетамите. Това е синтезирана версия на пирацетам с добавен фенилов пръстен. Това го прави структурно подобен на амфетамините и неговите ефекти също приличат на популярни стимуланти. Фенилпирацетам повишава нивата на допамин и норепинефрин, както и ацетилхолин, което е типично за рацетамовите ноотропи.

Потребителите съобщават, че фенилпирацетам е близък до модафинил по ефектите си, въпреки че има няколко разлики в опита си. В допълнение към своите психически стимулиращи ползи, фенилпирацетамът също така осигурява анксиолитични ефекти, което го прави идеален за облекчаване на работата при стресови условия. Руските космонавти го използваха, за да смекчат стреса от работата в космоса, без да възпрепятстват когнитивните способности.

Модафинил

Ако не сте пълен нуб за ноотропи или интелигентни лекарства, тогава непременно сте чували за Модафинил. В популярната култура той се разглежда като „най-близката версия на хапчето без ограничение в реалния живот“. Не, няма да ви даде суперсили или да ви превърне в гений за една нощ, макар че може да ви помогне в стремежа ви да станете гений. Модафинил е средство за повишаване на будността със стимулиращи ефекти, а не стимулант, както много хора погрешно вярват. Неговите ключови предимства са свързани с будност, мотивация и фокус, въпреки че нивата на енергия също са значително увеличени. Стимулацията, която се усеща при модафинил, се насърчава, а не принуждава, а „еуфоричната страна“ е много по-малко очевидна. Това прави по-малко вероятно да бъде злоупотребявано и по-ефективно за увеличаване на производителността.

Модафинил не се фокусира единствено върху един или два невротрансмитери, както е в случая с други стимуланти. Механизмът на действие е съсредоточен върху увеличаването на няколко ключови възбуждащи невротрансмитери (норепинефрин, допамин, серотонин, орексин, хистамин и глутамат) и намаляване на GABA, основния инхибиторен невротрансмитер.

Ноопепт

Ноопепт е синтетичен пептид и е член на рацетамовия клас ноотропи. Той е стотици пъти по-мощен от пирацетама. По принцип ще ви е необходима част от дозата, за да почувствате подобни ефекти. Ноопепт насърчава главно фокус, яснота и намалява тревожността (особено социалния тип). Това може да се отдаде на факта, че насърчава словесната плавност. Освен това, Noopept увеличава производството на NGF и BDNF, две основни вещества с невропротективни свойства. На всичкото отгоре, Noopept е леко стимулиращ по начин, който е по-малко очевиден от този на кофеина. Ноопепт е чудесен и за дългосрочна и краткосрочна памет. Той помага на способността за учене, като позволява на потребителя да се фокусира за продължителни периоди от време и подобрява способността за консолидиране на спомени. Механизмът на действие на Ноопепт не е напълно разбран. Въпреки това, той действа като всеки друг рацетам, като увеличава нивата на ацетилхолин. Освен това помага за премахване на излишния глутамат и калций и увеличава притока на кръв в мозъка.

Rhodiola Rosea

Rhodiola Rosea, наричана още Златен корен или Арктически корен, е билка адаптоген, която се използва от векове в Русия и Скандинавия. Тази билка е невероятно ефективна при лечение на умора, мозъчна мъгла, както и мудност и лоша памет. Неговите адаптогенни свойства и стимулиращи ефекти го правят идеално помощно средство за учене през периоди на силен стрес. Rhodiola повишава нивата на серотонин и норепинефрин, което води до подобрено настроение и състояние на будност.

В допълнение към своите тонизиращи и ноотропни ефекти, Rhodiola притежава и невероятни ползи за здравето. Вестникът на Американския ботанически съвет е провел не по-малко от 180 изследвания върху тази билка от 1960 г. Тези проучвания са показали ефективността й при лечение на импотентност, инфекции, безплодие, грип, туберкулоза и депресия. [R] Също така, Rhodiola помага на мозъка да възстановява и възстановява невроните, като активира синтеза и повторния синтез на АТФ. Билката осигурява защита срещу оксидативен стрес чрез един от нейните компоненти, а именно салидрозид.

Оксирацетам

Oxiracetam е друг представител на класа рацетами, който се доближава по отношение на стимулация до фенилпирацетам. Той е разработен през 70-те години на миналия век и е един от най-безопасните стимулиращи ноотропи. И все пак неговият механизъм на действие все още се проучва. Oxiracetam осигурява повишена издръжливост за изпълнение на задачите и бързина на изземване, необходима за поддържане на продължителен фокус. Смята се, че има потенциал да спре увреждане на мозъка, причинено от деменция. Oiracetam също кара човек да се чувства напълно буден, като увеличава притока на кръв в мозъка и ускорява енергийния метаболизъм. Оксирацетам е лек стимулант, въпреки че е свързан най-вече с психиката и е фокусиран върху будност, а не принудителна стимулация.

Сулбутиамин

Сулбутиаминът е синтезирано производно на витамин В1 (тиамин). Той е предназначен за тези, които имат дефицит на тиамин и страдат от умора. Сулбутиаминът осигурява ноотропни ползи за здрави хора. Това е невероятно ефективно за повишаване на бдителността и нивата на енергия, както и за подобряване на настроението и намаляване на тревожността. Сулбутиаминът увеличава производството на глутамат и допамин, два химикала, които играят ключова роля за благосъстоянието и двигателната активност. Едно проучване установи, че може да лекува и еректилна дисфункция.

Опаковане

Сънливостта през деня може да намали професионалното или академичното представяне. Освен това може да затрудни заспиването през нощта, като по този начин се стигне до порочен кръг. Ноотропите могат значително да повишат дневните нива на енергия, без да имат отрицателни ефекти върху здравето. Подреждането на две или повече ноотропи също е популярно, тъй като някои могат да доведат до по-добро цялостно преживяване. Също така подреждането намалява вероятността от развитие на толерантност.

Има много възможности за избор, които можете да направите по отношение на когнитивното подобрение и един ноотропен или стек може да ви е от полза повече от другите. Мозъчната химия е уникална за всеки човек и очакванията също се различават значително. Експериментирането под наблюдението на Вашия лекар ще Ви помогне да тествате най-доброто за Вас, като същевременно останете на сигурно място.

Клиниката за сън в Аляска е единствената лаборатория за сън в щата Аляска, която има когнитивно-поведенчески терапевт, специализирана в съня, д-р Анджи Рандацо.