Закуската, подходяща за алергии, е прост и забавен начин да прекарате времето си заедно.

Neocate плодови тути палачинки

Закуската, подходяща за алергии, е забавна. Това име не ви ли кара просто да искате да опитате някои! Това е чудесна рецепта, ако търсите хубава, топла опция за закуска. Перфектно, ако останалата част от вашето семейство яде палачинки и се стремите да направите подходяща за алергии опция. Палачинките също са добър вариант за хранене с пръсти за малки деца.

neocate

Искате ли да отпечатате или запазите тази рецепта? Щракнете върху изображението по-долу за вашата собствена карта с рецепти:

Печена овесена каша

  • 1 чаша масло (консерва под. Ябълково пюре)
  • 1 1/2 чаши захар (може да намали)
  • 4 яйца
  • 6 чаши овес (не за бързо готвене)
  • 4 ч. Л. Бакпулвер
  • 1 ч. Л. Сол
  • 1 ч. Л. Канела
  • 2 чаши вода

Комбинирайте всички съставки в посочения ред. Изсипете в намазнена тава 9 x13 ”. Печете при 375 ° F за 30-40 минути, докато леко покафенеят. Сервирайте с пресни плодове (банани, ягоди, боровинки).

Забележки: Не използвайте спрейове за готвене, тъй като всички те съдържат соя. Използвах зехтин.

  • Калории: 650
  • Протеини: 11g
  • Въглехидрати: 79g
  • Мазнини: 6g

Френски тост

  • 2 парчета хляб от спелта
  • 1/4 чаша соево мляко
  • Тире от канела

Комбинирайте мляко и канела. Потопете и намажете леко хляба в сместа от соево мляко. Поставете върху предварително загрят тиган на ниско-средно ниво на топлина. Ще трябва да го готвите по-дълго, за да сте сигурни, че соевото мляко изсъхва и тостът не е кашав.

Размер на порцията: 2 броя

  • Калории: 250
  • Протеин: 10g
  • Въглехидрати: 44g
  • Мазнини: 5g

Хляб за закуска с канела

С падането точно зад ъгъла, това е забавна опция за загряване в хладна сутрин за алергична закуска.

  • 2 чаши Bob's Red Mill универсално брашно за печене
  • 3 ч. Л. Безглутенов бакпулвер
  • 2 ч. Л. Захар
  • 1/2 ч. Л. Сол
  • 1/2 чаша Spectrum Organic All Vegetable Shortening
  • 5 fl oz оризово мляко (или формула Neocate)

Разбъркайте брашното, бакпулвера, захарта и солта. Нарежете на късо с вилица, докато стане фино и брашнесто. Добавете оризово мляко (или формула Neocate) наведнъж. Изсипете в намазнена 8 ”тава, поръсете със смес от канела и захар и печете при 400 ° F за 10 до 12 минути. Сервирайте топло за закуска.

Размер на порцията: Около 12 порции

  • Калории: 150
  • Протеин: 2g
  • Въглехидрати: 17g
  • Мазнини: 9g

Хранителна информация за горната рецепта за канелен хляб, изчислена с помощта на оризово мляко. Това е част от алергична закуска.

Кифли с бананов хляб

  • 4 зрели банана
  • 3/4 чаша захар
  • 1/2 чаша маргарин без млечни продукти
  • 1 ч. Л. Ванилия
  • 1/4 ч. Л. Сол
  • 1 ч. Л. Сода за хляб
  • 1/4 ч. Л. Канела
  • 2 чаши кафяв ориз или овесено брашно

Загрейте фурната до 350 ° F. В кухненски робот смесете банани, захар, маргарин и ванилия. Добавете останалите съставки и обработете до гладка смес.

Изсипете във формички за мъфини и печете 15-20 минути, или ако използвате форма за хляб, за 60 минути. Оставете да се охлади и се наслаждавайте!

Размер на порцията: 15 кифли

  • Калории: 230
  • Протеин: 2g
  • Въглехидрати: 43g
  • Мазнини: 7g

Без пшеница тиквени кифли за алергична закуска.

  • 3 чаши брашно без пшеница
  • 2 чаши захар
  • 1/2 ч. Л. Канела
  • 2 ч. Л. Сода за хляб
  • 1 чаша масло от рапица
  • 2 чаши консервирана тиква

В голяма купа за смесване пресейте заедно сухите съставки. Добавете масло и тиква, разбъркайте добре. Прехвърлете в облицована форма за мъфини и печете при 350 ° F, докато вилицата, поставена в центъра, излезе чиста (около един час).

Размер на порцията: 10 кифли

  • Калории: 330
  • Протеин: 3g
  • Въглехидрати: 31g
  • Мазнини: 23g

За допълнителни идеи за рецепти на Neocate, не забравяйте да изтеглите Ръководство за рецепти на Neocate Footsteps.

Имате ли любима рецепта, която бихте искали да споделите с общността Neocate? Публикувайте по-долу, бихме искали да чуем за вашите любими.