Споделянето е загриженост!

Опитвате се да отслабнете? Интересувате ли се да стартирате зеленчукова градина за първи път? Искате ли да отглеждате собствена храна у дома? Ето 7 важни начина, по които стартирането на зеленчукова градина може да помогне при отслабване.

Обикновено по това време на годината щях да закачам съвети за зеленчуково градинарство и да начертавам собствената си вегетарианска градина с нетърпение.

Всяка година получавам пролетна треска и трябва да се принуждавам да не започвам семена твърде рано (да, аз съм изперкал). Просто обичам всичко за пролетта и градинарството е едно от любимите ми хобита, но тази година е малко по-различна.

Току-що родих бебе (тази седмица той е на един месец) и на всичкото отгоре семейството ми планира да се премести през следващата година или нещо такова. Планираме да запазим къщата си и да я наемем. Но преди това да се случи, трябва да направим някои актуализации и това вероятно ще отнеме много от времето и парите ми.

Градинарството брои ли се за упражнение?

Както и да е, аз съм държал зеленчукова градина, докато съм живял в собствената си къща. Преди това бях зеленчуково градинарство с дядо ми, щом започнах да ходя. По-късно помогнах да се грижа за голямата вегетарианска градина на леля си във фермата й през лятото.

Въпросът е, че съм израснал да го правя и не мога да си представя, че НЕ го правя. Така че тази година може да е малко трудна, тъй като съм принуден да се огранича.

Всяка пролет и лято се вдъхновявам наистина да почистя и разкрася градините си. Можех да отделям много време и пари, работейки в градината си всеки ден. Най-хубавото е, че за мен работата на открито рядко се чувства като скучна работа или тренировка. Просто толкова много се забавлявам да го правя, че не осъзнавам от колко време работя (и изгарям калории)!

Градинарството е сериозна тренировка, момчета. Видях тази малка снимка и просто трябва да я споделя:

зеленчукова

Така че, ако питате: „Градинарството ли ви отслабва?“ отговорът е - евентуално! Издърпването на плевели отчита ли се като упражнение? Със сигурност.

Добре, в момента съм наистина маниак. Но това е толкова вярно! Всеки, който някога е тренирал в градината, също го знае! Искам да обичате градинарството толкова, колкото и аз, затова събрах няколко от най-добрите начини за стартиране на зеленчукова градина, които могат да помогнат при отслабване. Защото знам, че затова сте наистина тук!

7 начина за стартиране на зеленчукова градина могат да помогнат при отслабване

Научете как градинарството може да ви помогне да отслабнете (без значение какво отглеждате) и как да започнете зеленчукова градина за начинаещи с моите съвети!

1. Градинарството изгаря калории, очевидно.

Вече говорих за това и вие вече го знаете. Повече движение = повече изгорени калории. Но ако погледнете графиката по-горе, можете да видите, че различни инструменти и различни градинарски дейности активират различни мускули. Стартиране на зеленчукова градина може просто да е чудесен нов начин за изгаряне! Обичам да използвам своя Garmin tracker за активности при градинарството - винаги изгарям много повече от очакваното!

2. Градинарството ви сваля от екраните и навън.

Били ли сте опитвали това приложение, което следи колко време сте прекарали на телефона си, безсмислено да проверявате Facebook, да превъртате през Pinterest и т.н.? Не съм го използвал, но съм чувал истории за ЛУДОТО време, което повечето хора са пред екраните сега. (Тъй като водя блог, вероятно съм на екрани повече от много хора, така че всъщност се страхувам да изпробвам приложението.) Както и да е, градинарството е лесен начин да излезете навън ДНЕВНО. Това е особено вярно през пролетта и лятото, когато вашите растения имат най-голяма нужда от вас. Моят абсолютен любим начин да се отпусна е да изляза навън, за да напоявам зеленчуците си през топла лятна нощ.

3. Градинарството ви дава усещане за постижение и обновяване.

Кога стартиране на зеленчукова градина, можете да изпитате пълен жизнен цикъл. Подхранвате нов живот и по-късно жънете това, което посеете. Успешното събиране на нещо, за което сте се погрижили по такъв начин (особено ако сте започнали растенията си от семена), е изключително полезно. По-късно яденето на пресни зеленчуци е още по-полезно, както физически, така и психически.

4. Дава ви здравословни, органични храни.

Аз съм 100% органичен, когато става въпрос за градинарство и ако сте стартиране на зеленчукова градина, Предлагам да го направите по този начин. Няма истинска причина да имате нужда от всички тези химикали - ако ги използвате, може и да купите нещата в магазина, според мен. Органичното винаги е най-добрият избор и яденето на конвенционално отглеждани продукти всъщност е свързано с наддаване на тегло и задържане. Защо? Тъй като пестицидите, използвани в неорганични храни, са свързани с нарушаване на ендокринната (хормонална) функция. (Написах цяла публикация за това.) Известно е, че много от тези химикали се забъркват с хормоните ви и вероятно променят метаболизма ви по негативен начин. Така че просто отидете органично. 🙂

5. Дава ви спокойствие и време за размисъл ежедневно.

Споменах, че любимото ми нещо в градинарството е оправданието, че трябва да прекарам малко време навън в топла лятна вечер. Обичам да излизам там и просто да бъда. Това е същото усещане, което изпитвам, когато тренирам сам с включени слушалки. Това е шанс да бъдете спокойни и да се насладите на процеса, докато настройвате шума на живота. Трябва да опитате известно време!

6. Дава ви по-голяма оценка и уважение към храната.

Разбирането на процеса на отглеждане на всяко растение по такъв интимен начин може да ви помогне да уважавате храната си. Стартиране на зеленчукова градина от семената и да се грижиш за него, докато се върне в семето, е наистина невероятно. Ще се пристрастите, обещавам.

7. Помага ви да опитате нови неща.

Голямо вярвам да опитвам нови неща и да правя толкова често. Това е особено важно, когато става въпрос за здравословни дейности. Колкото повече се опитвате, толкова повече ще откривате какво ви харесва. Тогава здравословните дейности стават по-малко скучна работа, а повече хоби. Стартиране на зеленчукова градина всяка пролет може да е следващото ви здравословно хоби!

Как да започнете зеленчукова градина за начинаещи?

Ако се интересувате от стартиране на зеленчукова градина тази пролет не е нужно да имате много градинско пространство (можете дори да се занимавате с градинарство в контейнери) и не е нужно да имате никакъв опит. Но може да се наложи да направите няколко основни инвестиции в зависимост от мащаба на вашата градина. Ето моите най-добри предложения:

Книги за вегетарианството:

    • The Seed Starter’s Handbook - Имах тази книга, предадена ми от моя дядо майстор градинар, и тя е чисто злато за нови градинари.
    • Библията на контейнера за зеленчукови градинари - За тези, които искат да отглеждат зеленчуци в ограничени пространства.
    • Енциклопедията на биологичното градинарство - друга книга, предадена на мен, тази книга ще ви помогне да идентифицирате болести и вредители и да се научите да ги контролирате органично.

Консумативи за стартиране на семена:

Основни градински инструменти:

    • Ръчна мистрия
    • Лейка
    • Градински ръкавици
    • Лопата
    • Органичен тор

И така, готови ли сте да започнете своя собствена зеленчукова градина?

Други публикации, които може да ви харесат: