рецепти

От хляб от тиквички до спиралирани юфка до пържени картофи от тиквички и дори чипс, събрахме най-засищащите начини да използваме този летен скуош. Независимо дали желаете креативни рецепти за кето или просто искате да добавите повече сезонни ястия към репертоара си за топло време, тези ястия показват колко гъвкав може да бъде скромният зеленчук.

Тиквички пържени картофи

Тези вкусни копия от тиквички са чудесен заместител на класически картофени картофи. Сервирайте с избраното от вас ястие или като предястие за парти.

Кето тиквички и Feta Fritters с кисело мляко Dip

Обикновеното кисело мляко има много приложения в здравословната кухня, добавяйки кремообразност, пробиотици, протеини и електролити калий, магнезий и калций. Това е една от любимите ни леки закуски, лесни за приготвяне.

Квадрати от тиквички и Gruyere Frittata

Тези вкусни, люспести квадрати от тиквички са идеалната лесна закуска. След като сте готови, нарежете фритата на квадратчета с еднакви размери, поръсете със сол, гарнирайте с жулиен босилек и сервирайте горещ или при стайна температура.

Панко-коричка пармезан тиквички

Тази по-здравословна, домашна версия на пържени пръчици от тиквички е абсолютен удоволствие за тълпата, благодарение на страхотния си вкус и лека хрупкавост. Не забравяйте да ги поднесете с любимия си сос за потапяне!

Край на лятото Зеленчуков гратин

Нарязани тиквички, жълта тиква, патладжан и домат се пекат заедно със сирене (или „сирене“ за вегани) до златист цвят - и вкусен на вкус. Съчетава се идеално с една от тези идеи за вегетарианска кето вечеря.

Страхотна бяла пица

Тази вегетарианска запушалка е покрита с печена чесън рикота, червен лук и - познахте - тиквички. Толкова е добър, бихме казали, че това е една от най-добрите вегетариански рецепти за всички времена.

Вземете рецептата за Страхотната бяла пица на Ина Гартен

Прясно спаначено песто с юфка с тиквички

Направете своя собствена нисковъглехидратна, нискокалорична "паста" от тиквички с дългата страна на тиквичките и настройката на жулиената върху вашата мандолина.

Хляб от тиквички с пекан

Хлябът от тиквички е идеалното лечение с високо съдържание на фибри. Тази вкусна рецепта може лесно да се направи без глутен, така че включете любимото си брашно без пшеница и се наслаждавайте! За повече обмен на вдъхновение, вижте краткото ръководство на Анна Олсън за заместването на съставките.

Вземете рецептата за Хляб от тиквички с пекан

Тиквички Фрай Начос

Запечените, непържени кръгчета тиквички се покриват с брашно, измиване на яйца и смес от трохи Panko и се варят до златисто кафяво. За да изведете това ястие на ниво начо, залейте картофите от тиквички със сирене, халапеньо, заквасена сметана, авокадо, репички и кориандър. Прясно никога не е имало толкова добър вкус!