мазнини

Силата е способността да счупите шоколадово блокче на четири парчета с голи ръце - и след това да изядете само едно от парчетата.

Да, да. Всички знаем две неща:

  1. Ако се опитвате да отслабнете или да поддържате здравословно тегло, важно е да следите калориите, които консумирате - дори ако това е грубо -.
  2. Десертите са склонни да имат много калории (това е технически термин в индустрията) калории.

Великата шоколадова стена от P.F. Например Chang’s има 2200 калории. По-скромните десерти в по-скромни порции обикновено са средно в диапазона от 300 калории (вижте тук за по-подробен списък с калории). Тогава не е изненада, че намерих следния съвет, публикуван във фитнес форум:

Ограничете се до 1 десерт седмично - Преминете от 7 на 1 ден, за да намалите калориите с 1800 (300 на десерт) седмично. 3 500 изгорени калории (повече от консумираните) се равняват на 1 килограм. Така че можете да свалите 1 паунд на всеки 2 седмици и 26 паунда за 1 година само този един съвет!

Говорете за buzz-kill. Освен важността на броенето на калории и нездравословното състояние на повечето десерти, ние знаем и още нещо: Животът е по-добър с десерта. И така, десертът е едно нещо, от което не съм готов да се откажа.

Не ме разбирайте погрешно: Храненето е от решаващо значение за здравословния начин на живот. Но отказвам да се примиря с манталитета, че трябва да лиша вкусовите си рецептори от сладолед, хрупкави ябълки, пай или нещо друго приятно. Животът е твърде кратък, за да се отдадете отговорно; помнете всички онези мъже и жени на „Титаник“, които махнаха от подноса за десерт.

Ако сте като мен в нежеланието си да отречете сладкия си зъб, ето няколко съвета:

Така че да, що се отнася до десерта, със сигурност можете да вземете своята торта и да ядете. Ако Бог не искаше да имате шоколад, тя нямаше да го измисли. Просто се отдайте отговорно.

Въпросът ми към вас: Какво е за десерт тази вечер? Имам ябълков и крушов обущар.