Ето една вкусна и здравословна опция за рецепта за чийзкейк, която е толкова вкусна, че просто няма да повярвате, че има само 160 калории на порция.

Но най-хубавото е, че ви трябват само шепа съставки, за да го направите. Защо не го поднесете следващия път, когато имате приятели на вечеря?

съставка

  • 1 кг рикота с ниско съдържание на мазнини
  • 2 супени лъжици портокалова или лимонова кора
  • 4 яйца
  • ½ чаша естествен подсладител - като Natvia
  • ½ чаша обикновено брашно
  • Ягоди, листа от мента и боровинки за сервиране
  • 1 кг рикота с ниско съдържание на мазнини
  • 2 супени лъжици портокалова или лимонова кора
  • 4 яйца
  • ½ чаша естествен подсладител - като Natvia
  • ½ чаша обикновено брашно
  • Ягоди, листа от мента и боровинки за сервиране

Всяка порция има 160 калории. Сравнете това със стандартен чийзкейк, който има приблизително 430 калории на порция.

Искате повече сладки лакомства и рецепти за печене като тази? Нашите 28-дневно предизвикателство за отслабване е пълен с вкусни идеи, на които можете да се насладите като част от здравословния начин на живот.

Здравата мумия

Имаме невероятен екип от 10 писатели в Healthy Mummy, които са посветени да ви осигурят най-добрите истории, информация и съдържание.

Присъединете се към нас в социалната мрежа

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.

Категории на статиите

  • 💪 Отслабване
  • 🤰 Бременност
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здраве
  • 👩‍👧‍👦 Начин на живот
  • 👭 Общност
  • 👍 Резултати
  • 🧘 Упражнение

Част ли сте от
28-дневно предизвикателство?

Не пропускайте. Присъединете се към милиони майки и поемете контрола над тялото и живота си. Ще видите резултати след 28 дни, като същевременно спестявате пари и ядете вкусна семейна храна.

Може да се интересувате и от

Как да подготвим бюджетно блюдо, за да забавляваме тълпата

5 коледни коктейла, всички под 160 калории!

67-калоричен коктейл от цитрусов туист

Merry Berry Crush - Вкусен празничен коктейл под 120 калории

1 сос, 5 хранения! Рецептата за приготвяне на храна, която ще ви продължи цяла седмица!

Ако сте голям фен на храната на основата на доматен сос, защо не направите достатъчно голяма партида, за да издържите седмицата? Но вие НЕ ...
Прочетете още

Бюлетин

Ежедневен бюлетин за здравословни рецепти

Вкусни идеи за рецепти плюс съвети и подкрепа за фитнес, доставени във вашата пощенска кутия.

Абонирайте се сега, за да получите безплатна проба за упражнения.

Благодарим ви, че споделихте вашия имейл с нас.

Скоро ще се чуете.

Присъединете се към нашата онлайн общност от над 1 000 000 здрави мумии!

  • Здравата мумия
    • За нас
    • Нашия екип
    • Отзиви
    • Състезания
    • Станете консултант
    • Препоръчайте приятел
    • ЧЗВ
  • Информация
    • Свържете се с нас
    • Правила и условия
    • Политика за поверителност
    • Намерете консултант
  • Общност
    • Нашата общност
    • Facebook група
    • 28-дневна група за предизвикателства
    • Група за поддръжка на нови майки
  • Пазарувайте онлайн
    • Пазарувайте
    • 28-дневно предизвикателство
    • Книги с рецепти
    • Смутита
    • Опаковки
  • Моята сметка
    • Абонаменти
    • Поръчки
    • Предизвикателство Вход