Защитете се от рак, като добавите тези противоракови храни към вашата диета.

борба

Противораковата диета е важна стратегия, която можете да използвате, за да намалите риска от рак. Американското общество за борба с рака препоръчва например да ядете поне пет порции плодове и зеленчуци дневно и да ядете точното количество храна, за да останете на здравословно тегло. Освен това изследователите откриват, че някои храни, които предотвратяват рака, могат да бъдат важна част от противораковата диета.

Въпреки че изборът на храни за борба с рака в хранителния магазин и по време на хранене не може да гарантира профилактика на рака, добрият избор може да помогне за намаляване на риска. Помислете за следните насоки за борба с рака:

Бъдете инициативни и отделете повече място в диетата си за следните храни, които предотвратяват рака.

Добавете чесън към вашата диета против рак

Изследванията показват, че чесънът е храна за борба с рака. Няколко големи проучвания са установили, че тези, които ядат повече чесън, са по-малко склонни да развият различни видове рак, особено в храносмилателните органи като хранопровода, стомаха и дебелото черво. Съставките в острите крушки могат да попречат на веществата, причиняващи рак в тялото ви, да работят или да възпрепятстват размножаването на раковите клетки. Експертите не знаят колко трябва да ядете, за да предотвратите рак, но карамфил на ден може да е полезен.

Плодовете са храни, които се борят с рака

Като вкусна храна и борба с рака, плодовете са трудни за победа. Плодовете съдържат особено мощни антиоксиданти, което означава, че те могат да спрат естествено протичащ процес в организма, който създава свободни радикали, които могат да увредят клетките ви. Съединенията в плодовете също могат да помогнат за предотвратяване на растежа или разпространението на рака. Така че, като част от вашата противоракова диета, вземете шепа боровинки, къпини, ягоди или което и да е от любимите ви от това голямо семейство лечебни плодове.