Чудеса на маслото

маслото

Медицински преглед от Spandana Nagulapally, магистър по клинично хранене и диететика

От популярното олио за готвене до употребата му за здраве на скалпа, има многобройни ползи от маслото til, познато като сусамово масло.

Това масло е получено от азартни сусамски семена и се използва за много медицински цели.

Произхождайки от африкански части на света, един от сортовете масло от тил се отглежда широко и в Индия.

Предимства на маслото til направи го популярен и в индустрията на алтернативната медицина.

Така че днес ви предлагаме списък с 5 невероятни ползи за здравето на сусамовото масло, за да ви помогнем да изследвате това жълтеникаво златисто масло много по-добре.

1. Помага на сърцето

Докато маслото е от полза за сърцето, като поддържа ниско ниво на LDL холестерол. Това се дължи на наличието на неговите полиненаситени мастни киселини, които помагат за поддържане на ниско ниво на лошия холестерол.

Така че е крайно време да смените олиото си за готвене на сусамово олио. Освен това има страхотен вкус, който може да направи рецептите ви още по-добри.

Получете БЕЗПЛАТНА здравна консултация днес!

Вестникът по земеделие и хранителна химия споменава, че сезаминът, открит в маслото, може да предотврати образуването на артериални плаки и да подобри здравето на сърцето. [2]

2. Препоръчва се от зъболекари

Друго предимство на маслото til е, че то е много полезно за поддържане на устната кухина здрава.

  • а] Маслото от тил помага в борбата с бактериите в зъбната област, които могат да доведат до множество заболявания.
  • b] Помага за избелване на зъбите, много по-добре от химикалите в пастите.
  • в] Придава освежаващо усещане.
  • г] Осигурете здраве на венците.

Затова вземете лъжица сусамово масло и размахвайте в устата си, за да имате по-добро здраве на зъбите!

3. Помага за отслабване

Yale Journal of Biology and Medicine споменава, че в едно проучване хората, които ежедневно са приемали сусамово масло, са загубили значително количество тегло, като са спазвали правилната диета и правилните набори от тренировки.

Проучването също така показва, че когато субектите са спрели да приемат маслото, те са си върнали теглото. Това може да се дължи на наличието на полиненаситени мастни киселини в маслото.

Това подобрява лептиновата плазма в организма, което от своя страна помага за намаляване на приема на храна. [1]

Опитахте достатъчно диетични планове, но не можете да намерите начин да се придържате към тях? Говорете с диетолог с истинско тегло днес и ги оставете да ви напътстват да следвате здравословен хранителен план за цял живот. Резервирайте безплатно първата си среща тук!

4. Ползва косата

Следвали ли сте шампоани против пърхот? Защо не опитате малко, докато намажете скалпа? Да, има и ползи за косата от маслото til.

Най-хубавото е, че майка ви ще се радва на това, че и вие омазнявате косата си! Не само пърхотът, но и ползите от маслото за коса, включват и кондициониране на косата, придаване на растеж на косата, борба с побеляването на космите!

5. Изглажда кожата

Ползите от маслото til включват и грижа за кожата. На първо място, той помага в борбата с ултравиолетовите лъчи, които могат да бъдат чудесни за слънцезащита на кожата.

На второ място, известно е също, че помага в борбата със застаряващите петна по лицето ни. Сусамовото масло е богато на антиоксиданти, които помагат за дълбокото подхранване на кожата.

Съвет: Масажирайте тялото си с масло след горещ душ. Маслото ще поддържа кожата ви овлажнена през целия ден!

Получете БЕЗПЛАТНА здравна консултация днес!