Акнето е един от най-често срещаните кожни проблеми, пред които са изправени хората.

полезни

Неща, които насърчават акнето-

  • хормонални промени
  • високи нива на стрес
  • заседнал начин на живот,
  • възраст

Ето списък с 5 храни, които всъщност помагат за контролиране на акнето-

1. КАФЯВ ОРИЗ

Кафявият ориз е пълнозърнест продукт, който е богат източник на диетични фибри и тиамин. Кафявият ориз съдържа високо количество витамин В, магнезий, протеини и няколко антиоксиданта. Също така, той се усвоява бавно от тялото, тъй като има нисък гликемичен товар. Той също така контролира повишаването на нивата на инсулин.

2. СЛАДКИ КАРТОФИ

За сладките картофи може да се каже, че са най-хранителният и най-малко проблемен източник на въглехидрати за акне. Съдържа витамин А и С, манган, магнезий и др. Това е единствената храна с високо съдържание на въглехидрати. Тези картофи намаляват мазнините от кожата, порите на кожата ви са по-малко запушени. Той е хранително равен на всеки плод или зеленчук за акне.

3. БРОКОЛИ

4. ЗЕЛЕН ЧАЙ

Зеленият чай има значителен антиоксидантен потенциал. Съдържа полифеноли. Основно се фокусира върху катехин, наречен епигалокатехин-3 галат (EGCG). Подобрява почти всички причини за акне като; възпаление, инсулин и хормони. Също така беше казано, че зеленият чай е силно възпалителен. В комбинация с диета и промени в начина на живот, човек може да окаже огромно влияние върху кожата ви.

5. ПЛОДОВИ СОКОВЕ

Плодовите сокове са един от най-добрите инструменти, които могат да помогнат за премахване на пъпки, които се появяват на кожния слой. Тъй като много плодове имат витамин С, той помага на кожата да остане склонна към младежки вид с премахване на пъпки по лицето. Някои натурални сокове също могат да помогнат за лечение на пъпките и свързват тъмните петна по кожата ви.

Получете отговори на здравословния си проблем

Поговорете със специалист сега и изчистете всичките си проблеми със здравето

Търси се физиотерапевт ?

Резервирайте среща с върха
Физиотерапевт близо до вас.

Свързани въпроси

Цинкова добавка за акне полезна при акне

I hv акне н петна по лицето ми е асказин раздели полезно. Това се случва във влажно море. Прочетете още

Може ли -5 спец. намалете до 0 не.

Искам да продължа с крикета и имам визия-5. Може ли да се намали до 0. Прочетете още

Намаляване на акнето

Имам акне поне 2-3 седмично. какво трябва да направя, за да спра това? Има ли рем. Прочетете още