начина

Все повече хора търсят естествени начини да свалят килограми. Ето 5 начина, по които L-аргининът може да ви помогне да отслабнете и да станете здрави.

L-аргининът е аминокиселина, която е естествено получена от протеинови източници.

Също така подобрява метаболизма на мазнините.

Храни като мляко и месо имат тази аминокиселина и могат да помогнат за развитието на мускулите и културизма.

Изследване, публикувано в Националната медицинска библиотека, посочва, че L-аргининът подобрява синтеза на ДНК и добавките могат да помогнат за подобряване на регенерацията на тънкочревната лигавица.

Независимо дали сте културист, който иска да напълни, или човек, който просто иска да загуби упоритите си коремни мазнини, ето 5 начина, по които L-аргининът помага при отслабване.

1. Стимулира метаболизма на мазнините

Добавките с L-аргинин помагат за изгарянето на мазнини, като същевременно запазват мускулната маса.

Следователно, като използва мазнините като източник на енергия, тя засилва общия метаболизъм на тялото и помага за формирането на мускулна маса.

Едно изследователско проучване тества добавки за мъже с наднормено тегло с диабет тип 2, за да се види дали това им помага да отслабнат.

От 300 субекта някои получиха L-аргинин, а други плацебо.

Субектите са приемали 1000 калории дневно и са тренирали 90 минути пет дни от седмицата.

От тези, които са приемали L-аргинин, 100% от загубата на тегло в групата са мазнини в сравнение с тези в групата на плацебо, които са загубили 40% от мускулната маса.

2. Колкото повече приемате, толкова по-бързо мазнините изгарят

Хората, които искат да започнат добавянето на L-аргинин, трябва да започнат с по-ниската доза и бавно да увеличат приема.

Докато правите това, това ще стимулира още повече изгаряне на мазнини, което може да помогне за по-бързото постигане на вашите фитнес цели.

Въпреки това, за да избегнете евентуални странични ефекти на l аргинин, вземете препоръчаната порция от 5 до 10 грама.

3. L-аргининът помага за изгарянето на коремните мазнини

Коремната мазнина се отделя много трудно и може да бъде стрес в пътуването за отслабване.

Междувременно, колкото повече мазнини по корема натрупвате, толкова по-голям е рискът от развитие на сърдечни заболявания.

L-аргининът е аминокиселина, която помага за свеждане до минимум на мастната тъкан, известна още като коремна мазнина.

4. Стимулира производството на HGH

Добавките с L-аргинин помагат на хората не само да отслабнат, но и да подобрят здравето.

Един от начините, по които подобрява здравето е чрез увеличаване на нивата на HGH (човешки растежен хормон), когато се приема в големи количества, което засилва метаболизма.

Приемът на големи дози обаче може да предизвика нежелани реакции като диария и стомашни спазми.

5. L-аргининът увеличава енергията

Добавките имат широк спектър от приложения, като подобряване на спортните постижения и подобряване на сърдечно-съдовото здраве.

Един от най-добрите от тези добавки е L-аргинин плюс.

Тази добавка стимулира производството на азотен оксид, който помага за отварянето на кръвоносните съдове.

По този начин помага за увеличаване на притока на кръв и следователно увеличава енергията.

Увеличаването на притока на кръв помага за увеличаване на енергията за тренировки.

Също така, той може да предотврати бъбречна дисфункция при тези, които имат диабет тип 2.

Ако искате да отслабнете и да подобрите здравето си, L-аргинин плюс може да ви помогне да постигнете целите си за здраве.