Знаете ли шестте свойства на изгарянето на мазнини от ябълковия оцет? Прочетете, за да знаете как добавянето на ACV към вашата диета може да ви помогне да се отървете от мазнините по корема и да подобрите загубата на тегло.

Ню Делхи: От години ябълковият оцет се използва като стимулатор на здравето по целия свят. Много здравни гурута и известни личности твърдят, че древният крие тайната на успешното отслабване. Всъщност изследванията свързват ябълковия оцет с подобреното общо благосъстояние, включително намалени нива на холестерол и кръвна захар, освен че ви помага да свалите килограмите. Ако се опитвате да свалите няколко излишни килограма, може би сте чували, че отпиването от ACV всеки ден може да ви помогне да отслабите талията и корема си.

ябълков

За да ви помогнем да преодолеете често срещаните препятствия за отслабване и да спечелите битката на издутината, ще разкрием как включването на този здравен тоник в ежедневната ви диета може да бъде толкова полезно. Редица проучвания показват колко мощен може да бъде оцетът, когато става въпрос за отслабване. Именно оцетната киселина, основната съставка на ябълковия оцет, помага на хората, които спазват диетите, да отслабнат, като предоставя много ползи за загуба на мазнини. Прочетете - Опитвате се да загубите мазнини по корема? 4 начина, по които водата от кардамон помага за отслабване, ето как да направите Elaichi ka пани

Ето как ябълковият оцет помага при отслабване

Погледнете по-долу свойствата на отслабване на оцетната киселина в ябълковия оцет, базирани на науката:

Подобрява храносмилането: Оцетната киселина в ябълковия оцет може да помогне за подобряване на храносмилането и за предотвратяване на стомашни проблеми. Също така е по-вероятно да се придържате към здравословното хранене, което от своя страна може да допълни здравето на черния дроб и бъбреците. Това означава, че тялото ви ще работи по много по-организирано, като ви помага да свалите тези нежелани килограми ефективно и по здравословен начин.

Засилва метаболизма: Изследванията показват, че плъховете, изложени на оцетна киселина, показват увеличение на AMPK, вид ензим, който има безброй предимства за загуба на тегло - като подобряване на изгарянето на мазнини, като същевременно намалява производството на мазнини и захар в черния дроб.

Изгаря мазнините: Установено е, че мишките, хранени с диета с високо съдържание на мазнини, допълнена с оцетна киселина, имат значително увеличение на гените, отговорни за изгарянето на мазнини, което води до по-малко натрупване на телесни мазнини. Следователно наличието на ябълков оцет може да помогне за разтваряне на телесните мазнини, без да се подлагате на диета, стига да се храните здравословно. Прочетете - Сухото гладуване за отслабване: По-добро ли е от водното гладуване и безопасно? 8 неща, които трябва да знаете

Намалява и предотвратява съхранението на мазнини: Според проучвания, плъхове със затлъстяване и диабет, лекувани с оцетна киселина или ацетат, увеличават експресията на гени, които намаляват съхранението на мазнини в корема и черния дроб, като същевременно ги предпазват от наддаване на тегло.

Потиска апетита: Има малко доказателства, които предполагат, че ацетатът в ябълковия оцет може да потисне центрове в мозъка, които контролират апетита, което може да доведе до намален общ прием на калории.

Понижава нивата на кръвната захар: Доказано е, че оцетната киселина в ябълковия оцет подобрява чувствителността към инсулин и намалява нивата на кръвната захар - което може да помогне при изгарянето на мазнините. Следователно ябълковият оцет може да бъде полезен за хора с диабет, преддиабет или за тези, които искат да поддържат здравословни нива на кръвната захар. Прочетете - Как да отслабнете бързо: 4 прости стратегии за изгаряне на мазнини по корема и постигане на целите за отслабване

Основни съвети за включване на ябълков оцет във вашата диета за отслабване

Препоръчителното количество ябълков оцет за отслабване е 1-2 супени лъжици (около 15-30 мл) на ден. За най-добри резултати смесете 1 супена лъжица ябълков оцет с чаша вода и изпийте. Опитайте се да консумирате това всяка сутрин.

Не приемайте ябълков оцет, без да го разреждате във вода, тъй като може да изгори вътрешността на устата и хранопровода.

Забележка: Цялото съдържание, включително съвети и предложения, е само за обща информация и не трябва да се тълкува като професионален медицински съвет. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог, преди да правите промени в диетата си.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now