Януари и февруари. месеците на отслабване и правене на всички онези неща, които трябва да направите, за да се почувствате по-добре след голяма Коледа.

диетолозите

Знаем, че е трудно. И може да се чувства никога без край и, някои хора, ще опитат всичко. Може би сами сте го обмислили, за да постигнете онова хубаво, здраво тяло навреме, за време, когато навън не се чувства -10 градуса, а вятърът ви вика като банши, на когото току що сте стъпкали.

Ние не помагаме, нали?

Е, ето къде можем да помогнем! Нашите невероятни диетолози са съставили списък от 5 модни диети, които може би сте обмисляли да опитате, но наистина, наистина не би трябвало. И ние започваме по типичен начин с високи вежди с.

Пиенето на собствената си пикае

Това е нещо. Истинско нещо.

И тъй като това е нещо, затова ви предупреждаваме срещу това нещо.

Защо обаче това е нещо?

Някои хора твърдят, че пиенето на урина има прочистващ ефект в тялото и дори може да излекува определени състояния като фибромиалгия или акне.

въпреки това.

Няма научни доказателства в подкрепа на твърденията, че пиенето на урина е полезно. Уринирането е един от начините, по които тялото ни получава отървете се на токсини, пиенето на урина може следователно технически да въведе бактерии, токсини и други вредни вещества в кръвта.

Диетата „кръвна група“

Тази диета твърди, че храните, които ядете, реагират химически с вашата кръвна група и че храната ще се толерира и разгражда по различен начин в тялото в зависимост от кръвната група на човек. Те казват, че това може да доведе до загуба на тегло, съобразена само за вас (и всички останали с вашата кръвна група. Така че много хора също ви харесват).

А, просто изчакайте месец, напишете o.

Няма научни доказателства за тази диета. Основната причина хората да губят тегло е, че ограничават това, което ядат, а проблемът с това е, че може да означава пропускане на основни хранителни вещества, ако не сте внимателни.

Детокс чайове/Кльощаво кафе

Има много невероятни съвети, които да ви помогнат да отслабнете по правилните начини, а след това има решения като детокс чайове и кльощаво кафе. Едното всъщност ще ви помогне да отслабнете по контролиран начин, който тялото ви ще оцени, а другото. добре. вероятно ще означава, че прекарвате много време в банята с малко или никакъв резултат.

Някои от тези чайове съдържат лаксативи, които могат да Ви оставят със стомашни спазми и диария.

Те също са наистина доста скъпи, когато е по-добре да харчите трудно спечелените си пари за по-здравословни храни с полезни за вас хранителни вещества. Вижте нашето ръководство за здравословно и ЕВТИНО хранене тук.

Сашета за отслабване

Пакетът "Slim Me" е режим на хапчета и сашета, които струват около £ 100 на месец. Включва сашета с насипно образуващи фибри (които твърдят, че потискат апетита), както и капсули „детокс“ и „храносмилателна подкрепа“.

Но не. Не бъди овца.

Всяко саше с фибри осигурява по-малко фибри от парче пълнозърнест хляб. Ако не се нуждаете от слабителния ефект на образуващите насипни фибри, може да получите диария, подуване на корема и метеоризъм като странични ефекти! Тези добавки, както и хилядите други като тях, абсолютно не са от съществено значение за успешното отслабване.

Алкална вода

Алкалната вода има по-високо ниво на pH от обикновената питейна вода, тъй като съдържа алкализиращи съединения, напр. калций, силициев диоксид или калий. Някои вярват, че алкалната вода помага на тялото ни да метаболизира хранителните вещества и да изхвърля токсините по-ефективно от обикновената вода от чешмата, което води до по-добро здраве и ефективност. т.е. изчистване на всички „боклуци“ от вашата система. но вече имате нещо, което прави това вместо вас.

Алкалната вода няма да окаже влияние върху това колко алкална е кръвта ви - тялото ви поддържа кръвта си в много специфичен диапазон на pH. Повечето хора също имат напълно здрав черен дроб и бъбреци, за да премахнат самите токсини от тялото си.

Е, как да отслабна?

Не се страхувайте, имаме добри новини! Бихте искали това от болница, нали?

Всичко умерено момчета. Знаем, че очите ви вероятно се въртят, докато четете, но това е най-добрият начин, това е най-реалистичният начин. Проверете опаковката на храната, която купувате, тъй като може да ви изненада колко добавена захар и мазнина има в продуктите, които купувате.