13.6.2011 г. - Яденето на домати от Флорида е нещо повече от добър вкус, те са чудесни за вашето здраве! 10 добри причини да ядете повече! Доматите са пълни с подобряващи здравето свойства, прочетете нататък, за да откриете как скромният домат може да подобри вашето здраве.

Доматите са заредени с много, много ползи за здравето. Всъщност те са невероятно гъвкави и могат да се приготвят в привидно безкраен брой ястия, както и да са страхотни за ядене сами. Продължавайте да четете, за да разберете защо трябва да спрете да пренебрегвате доматите като част от редовната си балансирана диета.

10 ползи за здравето от яденето на домати

1. Доматите са полезни за вашата кожа.

Доматите съдържат високо ниво на ликопен, което е вещество, което се използва в някои от най-скъпите почистващи препарати за лице, които се предлагат без рецепта.
Ако искате да опитате домати за грижа за кожата, трябва да започнете с около осем до дванадесет домата. Обелете доматите и след това поставете кожата на лицето си, като вътрешността на домата докосва кожата ви.
Оставете доматите на лицето си за минимум десет минути, след което измийте. Лицето ви ще се чувства чисто и блестящо. Може да се появи известно зачервяване, но с времето трябва да избледнее.

2. Доматите помагат за предотвратяването на няколко вида рак.

Проведени са редица проучвания, които показват, че високите нива на ликопен в доматите намаляват шансовете Ви за развитие на рак на простатата, дебелото черво и стомаха.
Ликопенът е естествен антиоксидант, който работи ефективно, за да забави растежа на раковите клетки. Готвените домати произвеждат още повече ликопен, така че продължете и пригответе партида от известната доматена супа на майка ви.

3. Доматите помагат за поддържането на здрави кости.

Доматите съдържат значително количество калций и витамин К. И двете хранителни вещества са от съществено значение за укрепването и извършването на малки поправки на костите, както и на костната тъкан.

4. Доматите помагат за възстановяване на щетите, причинени от пушенето.

Не, яденето на домати не е най-новата мода, която да ви помогне да се откажете от пушенето. Въпреки това, доматите могат да намалят количеството увредени, причинени на тялото ви, като пушат цигари.
Доматите съдържат кумарова киселина и хлорогенова киселина, които работят за защита на тялото от канцерогени, произведени от цигарен дим.

5. Доматите осигуряват основни антиоксиданти.

Доматите съдържат много витамин А и витамин С. Това е преди всичко защото тези витамини и бета-каротин работят като антиоксиданти за неутрализиране на вредните свободни радикали в кръвта.
Свободните радикали в кръвния поток са опасни, защото това може да доведе до увреждане на клетките. Не забравяйте, че колкото по-червен е доматът, който ядете, толкова повече бета-каротин съдържа. Освен това искате също да имате предвид, че готвенето унищожава витамин С, така че за тези предимства доматите трябва да се консумират сурови.

6. Доматите са полезни за сърцето ви.

Поради витамин В и калий в доматите, те са ефективни за намаляване на нивата на холестерола и понижаване на кръвното налягане. Ето защо, като включите доматите в редовната си балансирана диета, можете ефективно да предотвратите инфаркти, инсулти, както и много други проблеми, свързани със сърцето, които могат да застрашат живота ви.

7. Доматите са полезни за вашата коса.

Витамин А в доматите работи перфектно, за да поддържа косата ви блестяща и силна. Освен това прави чудеса и за очите, кожата, костите и зъбите ви.

8. Доматите са полезни за бъбреците ви.

Добавянето на домати без семена към вашата диета е доказано в някои проучвания за намаляване на риска от камъни в бъбреците.

9. Доматите са полезни за очите ви.

Витамин А, открит в доматите, е фантастичен за подобряване на зрението ви. Освен това яденето на домати е една от най-добрите храни за консумация, за да се предотврати развитието на нощна слепота.