Знаете ли, че някои храни всъщност могат да помогнат за изгарянето на мазнини? В някои храни има хранителни вещества и съединения, които спомагат за увеличаване на метаболизма ви, използват енергия за храносмилане и изгаряне на мазнини.

храни

Ето 5 храни, които аз лично вярвам, РАБОТА:

ГОРЕЩИТЕ ПИПЕРИ, специално халапеньо и люти чушки, съдържат капсаицин, който загрява тялото ви, известен като термогенеза, и в резултат на това изгаряте повече калории. Също така може да намали апетита и приема на храна, което ви кара да се чувствате сити по-дълго.

CINNAMON повишава чувствителността към инсулин и намалява кръвната захар. Това са и двата ключови компонента за отслабване. Той също така засилва метаболизма ви, защото тялото ви използва повече енергия за обработка на подправката, отколкото за други храни.

BROCCOLI е пълен с фибри и ви кара да се чувствате сити по-дълго. Той също така съдържа фитонутриент, който стимулира мастните клетки и ускорява изгарянето на мазнините в тялото ви.

ЗЕЛЕН ЧАЙ пиенето на няколко чаши всеки ден повишава метаболизма ви. Проучване установи, че може да увеличи изгарянето на мазнините ви при упражнения до 17%. Освен това е пълен с антиоксиданти и може да намали рисковете от някои заболявания.

GRAPEFRUIT намалява хормона, който регулира количеството глюкоза в тялото ви и предотвратява съхранението на мазнини. Половин грейпфрут дневно преди хранене намалява общата инсулинова резистентност и намалява нивата на кръвната захар.

Комбинирането на тези храни с редовни физически упражнения и здравословен начин на живот ще ви помогне да свалите мазнините и килограмите по-бързо.