vraiblonde

На борда мама

Нова мода. Яжте нормално в продължение на пет дни, след това бързо (500 калории макс.) В продължение на два последователни дни. Те препоръчват да се пости в понеделник и четвъртък.

форуми

Винаги съм за добра модна диета. Намаляването на въглехидратите работи добре за мен, така че все още ще го правя в нормални дни на хранене. Днес ми е първият ден на гладуване и засега добре. Закусих две HB яйца, още едно само преди няколко минути, после ще имам салата от салата с риба тон за вечеря по-късно.

Мислех, че ще гладувам, но не съм. Мисля, че яденето на протеин за моите калории помага, защото остава с вас по-дълго. Чувствам се уморен, но не е ужасно и така или иначе нямам нищо планирано днес.

Всеки друг да прави това?

PsyOps

Пикселизиран

Това е просто друга форма на периодично гладуване. Не съм сигурен как измислят 5: 2. Не звучи като нещо, което бихте могли да правите до края на живота си. Постенето има 2 основни, но не непременно свързани цели. Едната е духовна причина. Другото имитира как са се хранили древните ни предци (неандерталци). Основният им източник на храна беше месото. Но когато настъпи студеният сезон, те ще ядат повече зърнени храни, плодове и ядки, за да се угоят през зимата, когато храната е оскъдна. Днес се разглежда като здравословен начин на хранене, като се вярва, че никога не са страдали от заболявания като рак, мозъчни разстройства, психични разстройства. Изследователите вярват, че състоянието на кетоза е това, в което телата ни са генетично кодирани.

Ако това е вашата цел, ще ми бъде любопитно да чуя как се чувствате - психически и физически - след като го правите в продължение на няколко месеца. Опитах нещо с кетото, но не се получи. Кетоните просто не осигуряват достатъчно енергия за вдигане на тежести.

vraiblonde

На борда мама

PsyOps

Пикселизиран

vraiblonde

На борда мама

Ден 1 гладуването мина добре. Не гладувах и не се събудих гладен тази сутрин. Имах крекер преди да си легна, за да имам нещо в стомаха и да не получа киселината.

Тази сутрин се почувствах по-лек и коремът ми беше забележимо по-плосък, така че, ако не друго, това е отлично отстраняване на подутината. Два пъти седмично не би трябвало да е трудно, но за понеделник, следващия ми гладен ден, ще планирам по-добре храната си. Бан и ФХ ще бъдат тук в четвъртък и тя ще се нуждае от маргарита на плажа, така че или ще пропусна да пия спътник, или просто да постна в петък вместо това.

vraiblonde

На борда мама

Днес е постният ден и всъщност го очаквах с нетърпение. Има няколко здравословни замразени ястия, които са в диапазона от 200 калории, така че имам няколко такива. Също така замразените зеленчуци в лек сос са огромно количество храна за много малко калории. Краставиците с оцетен дресинг се правят за гладни дни. Яйцата все още са моят протеин в режим на готовност.

През уикенда пиех бира и в двете събота и неделя, което се случва рядко, и ударихме Muy Wayne-O за тако. Плюс това вчера ядох бургер и пържени картофи в яхтеното пристанище. Но знам, че днес ще натисна бутона за нулиране и утре ще се чувствам фантастично.

Токсика

Splat

Нова мода. Хранете се нормално в продължение на пет дни, след това бързо (максимум 500 калории) в продължение на два последователни дни.

Всеки друг да прави това?


Бих се самоубил след 2 седмици.
Или намерете друга диета.


Да - вероятно бих намерил друга диета.

Но ако бях принуден за да направя нещо 5: 2, вероятно бих се самоубил.

vraiblonde

На борда мама

Бих се самоубил след 2 седмици.
Или намерете друга диета.


Да - вероятно бих намерил друга диета.

Но ако бях принуден за да направя нещо 5: 2, вероятно бих се самоубил.

Намирам го за изненадващо лесно. Обичам да ям, човече, и си мислех, че ще дъвча ноктите си само за препитание до края на деня, но не.

Днес трябваше да отида до магазина и си помислих, че в досегашното си състояние с 300 калории първо ще се потопя с лице в печените продукти и пърженото пиле, но все едно те дори не бяха там. Като когато помиришете особено прекрасен парфюм, но не е задължително да искате да хапете врата на жената.

Токсика

Splat

Говори за себе си.

vraiblonde

На борда мама
Дорис Дей се среща с Лейди Гага

Днес е постният ден и всъщност го очаквах с нетърпение. Има няколко здравословни замразени ястия, които са в диапазона от 200 калории, така че имам няколко такива. Също така замразените зеленчуци в лек сос са огромно количество храна за много малко калории. Краставиците с оцетен дресинг се правят за гладни дни. Яйцата все още са моят протеин в режим на готовност.

През уикенда пиех бира и в двете събота и неделя, което рядко се случва, и удряме Muy Wayne-O за такос. Плюс това вчера ядох бургер и пържени картофи в пристанището. Но знам, че днес ще натисна бутона за нулиране и утре ще се чувствам фантастично.

Надявам се да имат салата фахита!

Но можех да ям тако с моите маргарити.

Новата ми любима Маргарита е като смачкване на грейпфрут - само с текила. Много е лек и освежаващ - не прекалено сладък.

vraiblonde

На борда мама

Надявам се да имат салата фахита!

Но можех да ям тако с моите маргарити.

Новата ми любима Маргарита е като смачкване на грейпфрут - само с текила. Много е лек и освежаващ - не прекалено сладък.

Ето тяхното меню:

Щракнете и те ще се увеличат малко.

В менюто няма салата fajita, но те са мама и поп с мама и поп през цялото време, така че се обзалагам, че ще ви направят такава.

Прочетете описанието на помия веган в долната част на страница 1.

Дакота

Нова мода. Хранете се нормално в продължение на пет дни, след това бързо (максимум 500 калории) в продължение на два последователни дни. Те препоръчват да се пости в понеделник и четвъртък.

Винаги съм за добра модна диета. Намаляването на въглехидратите работи добре за мен, така че все още ще го правя в нормални дни на хранене. Днес ми е първият ден на гладуване и засега добре. Закусих две HB яйца, още едно преди няколко минути, след това ще вечеря по-късно салата с риба тон.

Мислех, че ще гладувам, но не съм. Мисля, че яденето на протеин за моите калории помага, защото остава с вас по-дълго. Чувствам се уморен, но не е ужасно и така или иначе нямам нищо планирано днес.

Всеки друг да прави това?

Прекъсващо гладуване. Правих го в продължение на 5 месеца и загубих значително количество тегло (като 40-50 lbs), но го правех през ден, докато не достигна целта си. след това отидох на Medifast и никога не съм се разболявал толкова от барове и шейкове, както при това. всъщност, 3-4 години по-късно мисълта ме кара да искам

Менопаузата ме удари като камион. сега, когато се чувствам много по-добре през изминалия месец или така. и изглежда, че са готови с тази фаза на желанието да останем сами с дистанционно в едната ръка, гледайки научнофантастични филми и торба с Cheetos в другата. Чувствам се по-мотивиран. Сега съм в една седмица на нова мода или по-скоро стара мода, защото концепцията е така 2010, наречена 4-часова диета. Не знам защо се нарича 4-часова диета, но това е ядене с ниско съдържание на въглехидрати/бавно въглехидрати в продължение на 6 дни и яжте каквото искате на 7-мия ден. YouTube има куп неща за 4-часовото тяло/диета.

Току-що си поръчах гири и също ще го направя.

Забелязах, че през изминалия уикенд имах енергия и това много ми липсваше повече от година.