По-рано сме говорили за това как сексът може да изгори калории и точно колко калории могат да бъдат изгорени, така че защо да не влезете в разговори за кои позиции.

които

Да, точно така, определени секс пози могат да изгорят повече калории от други, като същевременно максимизират взривяването на коремните мазнини!

Не само позицията влияе върху това колко коремна мазнина изгаряте, но е и колко енергична го правите и колко дълго го правите.

И така, колкото повече енергия влагате, толкова повече мазнини по корема ще бъдат преработени. Нека да тръгваме!

4-те най-енергоемки секс позиции за загуба на коремни мазнини

Тази информация е адаптирана от Instant Knockout.

1. Стоящ

Когато сте в това изправено положение, трябва да работите два пъти повече, отколкото ако лежите. Подготвянето на вашето ядро ​​за поддържане на собственото ви тегло е тренировка само по себе си. Ще движите много мускули, особено прасците и глутеусите! Здравейте прасковен скитник.

2. Мисионерска позиция

Въпреки че този може да е свързан с по-малко авантюристичен любовен живот, мисионерът е чудесна горелка на калории. Той работи на глутеусите, вътрешната част на бедрата и основните мускули и в зависимост от точното положение, което приемате, може да работи и с ръцете си.

3. Каубойка

Ако искате да увеличите максимално изгарянето на калории и да насочите вътрешната част на бедрата, глутеусите и корема, краставицата е пътят напред. И хвърлете четириъгълници и подколенни сухожилия също, ако решите да използвате позиция „вариация на клякам“.

Дори бихте могли да го подходите в „интервал“, ако искате. 1, 2, 3, върви!

4. Кучешки стил

В това първоначално положение вашият партньор ще получи страхотна тренировка за глутеусите и сърцевината, докато за вас е особено трудна за трицепсите, гърдите, сърцевината и краката! Като цяло това е чудесна позиция за натрупване на този разход на калории.

Намерете още начини да загубите мазнини по корема с 28-дневното предизвикателство за отслабване!

За да изгорите още повече калории, може да искате да разгледате нашите 28-дневно предизвикателство за отслабване което насърчава здравословното балансирано хранене с цел отслабване до 4-6 кг за 4 седмици.

The 28-дневно предизвикателство за отслабване включва ежедневни планове за хранене, персонализирани и персонализирани менюта, които са подходящи за семейството и бюджета, както и пълни планове за упражнения с видеоклипове.

Сега, да повишим енергията с ENERGY BOOSTING SUPER GREENS!

Търсите енергия, за да приложите това проучване на практика тази вечер? Получете супер енергиен тласък с нашите Super Greens!

Като заети майки, ние всички сме за здравословни преки пътища. Така че създадохме начин за вас да вкарате в тялото си изстрелваща енергия супер-храна, като едва вдигате пръст. Моля!

Успяхме да опаковаме 37 съставки от истински хранителни източници в нашите невероятни Super Greens. Цялата храна, която влиза в Super Greens, е естествен източник на витамини и минерали и е лесно смилаема смес.

Кейти Фаулър

Кейти е любител на йога писател от северните плажове на Сидни. С усет за здравословно печене можете да намерите нейния измиващ Instagram за най-новия поглед към суровите брауни и тролинг Pinterest за вдъхновение за интериорен дизайн!

Присъединете се към нас в социалната мрежа

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.

Категории на статиите

  • 💪 Отслабване
  • 🤰 Бременност
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здраве
  • 👩‍👧‍👦 Начин на живот
  • 👭 Общност
  • 👍 Резултати
  • 🧘 Упражнение

Част ли сте от
28-дневно предизвикателство?

Не пропускайте. Присъединете се към милиони майки и поемете контрола над тялото и живота си. Ще видите резултати след 28 дни, като същевременно спестявате пари и ядете вкусна семейна храна.

Може да се интересувате и от

Помогнете да заемете децата си по време на тези училищни празници с тези лесни коледни рецепти за деца

Майки, които са загубили 128 килограма помежду си, споделят своите съвети, за да ви помогнат да разбиете целите си този месец!

Какво да очаквате, ако сте бременна тази Коледа

Когато мислите за австралийска Коледа, вие си спомняте за поръчаната от месаря ​​нан шунка. Купчини меко сирене, върху сушено месо, с…
Прочетете още

Ето как можете да си вземете коледния сладкиш или пудинг и да го изядете също!

Здравословни и лесни рецепти за вечеря за отслабване

Храненето здравословно и отслабването не означава, че не можете да правите вкусни вечери, които цялото семейство ще хареса. Има толкова много вкусни и лесни рецепти ...
Прочетете още

Бюлетин

Ежедневен бюлетин за здравословни рецепти

Вкусни идеи за рецепти плюс съвети и подкрепа за фитнес, доставени във вашата пощенска кутия.

Абонирайте се сега, за да получите безплатна проба за упражнения.

Благодарим ви, че споделихте вашия имейл с нас.

Скоро ще се чуете.

Присъединете се към нашата онлайн общност от над 1 000 000 здрави мумии!

  • Здравата мумия
    • За нас
    • Нашия екип
    • Отзиви
    • Състезания
    • Станете консултант
    • Препоръчайте приятел
    • ЧЗВ
  • Информация
    • Свържете се с нас
    • Правила и условия
    • Политика за поверителност
    • Намерете консултант
  • Общност
    • Нашата общност
    • Facebook група
    • 28-дневна група за предизвикателства
    • Група за поддръжка на нови майки
  • Пазарувайте онлайн
    • Пазарувайте
    • 28-дневно предизвикателство
    • Книги с рецепти
    • Смутита
    • Опаковки
  • Моята сметка
    • Абонаменти
    • Поръчки
    • Предизвикателство Вход