- Индекс на борда‹Отслабване‹Личен напредък
- Променете размера на шрифта
- ЧЗВ
- Регистрирам
- Влизам
В момента е вторник, 08 декември 2020 г., 20:39
напредъкът на Саси
от шелбел »Чет 21 юни 2007 21:08
Да, това е страхотно, изглежда "забравям" да пиша палави неща в дневника си за храна!
Толкова знам какво искаш да кажеш, когато си казвал, че се разстройваш, защото не можеш да ядеш това или онова, понякога съм същият и мисля, че ще бъда изцяло! Но си казвам да го изсмукам и да продължа! Обичам да мисля така: „Ще ям отново всички тези храни, просто ще си почина от тях“!
Най-добрата ми защита, когато става въпрос за бисквити, сладкиши и т.н., е да си кажа, че мога да го получа, но по-късно, а когато по-късно идва отново туф и мога да устоя! Не знам дали ще ви помогне, но това, което се опитвам да направя
Най-голямо тегло - 93 кг
Тегло в момента - 68,3 кг
Тегло на целта - 65 кг
Веднъж мъдрецът Стивън Кинг каза - Единственият начин да продължиш, е да продължиш. Да кажеш „мога да направя това“, дори когато знаеш, че не можеш
Ще ме намерите в раздела почти там
от Саси »Петък, 22 юни 2007 г. 11:13 ч
Благодаря момчета
corolla_chick - благодаря! дори не се замислих за това, просто го направих! мисля, че всъщност ми помогна да не ям още повече!
shellbel - звучи като наистина добър начин за справяне с него. Опитвам се да направя нещо подобно. аз също се опитвам да рационализирам със себе си хаха. Мразя да ме отричат или да чувствам, че не мога да направя нещо и това се простира до чувството, че не ми е позволено да ям нещо. така че просто си казвам, че мога да вместя определени неща, стига все още да съм в рамките на калории и може би да избера по-малка порция или нещо от друго.
от Саси »Вторник, 26 юни 2007 г. 12:36 ч
малка победа днес - успях да не ям нищо на седмичния ни сутрешен чай. всеки вторник имаме сутрешен чай, който обикновено се състои от кифли (нарязани на четвъртинки), бадемови сладкиши и някои мини пролетни ролки и самоси. всяка седмица си казвам, че това е седмицата, в която няма да имам нищо. Обикновено закусвам сутрин, но нито едно от тези неща не е идеално.
днес изядох половин протеинов блок (тънките тайни се обогатяват днес - вкусно!), преди да вляза и казах не, когато ми предложиха горещата храна. обикновено ям една или две четвърти кифли и няколко мини пролетни рулца.
да за мен. всъщност е още по-изненадващо, защото се съжалявам за себе си (просто общо мрачно настроение днес!) и съм толкова емоционален ядец. но дори не ми се ядеше.
от kate_turner2000 »Вторник, 26 юни 2007 г. 12:51 ч
от млечен път »Вторник, 26 юни 2007 г. 19:48
от шелбел »Вторник, 26 юни 2007 г. 20:02 ч
Най-голямо тегло - 93 кг
Тегло в момента - 68,3 кг
Тегло на целта - 65 кг
Веднъж мъдрецът Стивън Кинг каза - Единственият начин да продължиш, е да продължиш. Да кажеш „мога да направя това“, дори когато знаеш, че не можеш
Ще ме намерите в раздела почти там
от Саси »Сряда, 27 юни 2007 г. 8:28 ч
Благодаря момчета. бях доста щастлив, че успях да кажа не!
претегляне на ден днес - загубих .6 кг и спаднах до 94 кг. наистина се надявах да стигна под 94, но все пак това е прилична загуба, така че съм щастлив.
мисля, че миналия път си спомням, че отслабвам, че ми отне няколко месеца малки (иш) загуби, преди да имам няколко по-големи загуби и мисля, че този път се справям по-добре, защото въпреки че не съм виждайки PT, правя повече упражнения
от kate_turner2000 »Сряда, 27 юни 2007 г. 9:55 ч
от Саси »Понеделник 02 юли 2007 г. 8:56 ч
Хммм. този уикенд успях да падна малко от фургона. ядох над калориите си в петък и събота и не тренирах нито един ден. тази сутрин имаше палав пик на кантара и си сложих .4 кг. трябва да се опита да противодейства на това чрез претегляне в сряда.
почти почти не се качих на велоергометъра снощи, но моят bf успя да ме мотивира да се кача. не знам какво бих направил без неговата подкрепа.
от kate_turner2000 »Понеделник, 02 юли 2007 г. 9:37 ч
от Саси »Понеделник 02 юли 2007 г. 10:02 ч
мисля, че пак настивам. ще бъда толкова нацупен, ако го направя!
Направих и измерванията си на 15/6, така че на 15/7 смятам да ги проверя. надявам се, че ще има някаква промяна, според която веднъж месечно е най-добре да се види някаква разлика? или да изчакам по-дълго?
от kate_turner2000 »Понеделник 02 юли 2007 г. 11:35 ч
от Саси »Четвъртък, 05 юли 2007 г. 8:48 ч
бла тази седмица няма промяна в теглото. Предполагам, че малко от това се дължи на поредната настинка, която ме държеше далеч от работата и сватбата. вчера беше денят за претегляне и обмислях просто да го оставя за една седмица, но просто не мога да си помогна! доста се зарадвах, че не съм сложил нищо.
успях 30 минути на велоергометъра в понеделник вечер, но нищо през последните 2 дни. ще се опита да скочи тази вечер, дори ако е само за 15 минути.
Все пак съм малко притеснен за имунната си система - не мога да повярвам, че това е 4-тата настинка/вирус, който съм имал през последните 2 месеца. мразя обаче да ходя на лекар
от kate_turner2000 »Четвъртък, 05 юли 2007 г. 9:24 ч
от Саси »Чет 05 юли 2007 14:47
благодаря Кейт
не, няма грип - очевидно са го получили безплатно на работа, но е било точно преди да започна тук! правя маркетинг за юридическия факултет на университет