Много от нас предприемат пътуване за отслабване, за да изглеждат добре и да спазват днешните стандарти за красота. Не всички от нас обаче разбират истинския смисъл на загубата на тегло, тъй като не става дума само за премахване на нежеланите, ненужни мазнини, а повече за преход към по-здравословно благосъстояние. Но какво кара другите хора да бъдат мотивирани да постигнат целите си за отслабване?

вдъхновяващи

Тайната не е нищо друго освен вдъхновение.

Това не означава автоматично, че сте вдъхновени от определен човек; по-скоро може да става въпрос за прости радости от живота, които можете да прегърнете, след като постигнете целевото си тегло и фигура. Това може да означава и по-големи стремежи, като например да докажете на себе си, че сте по-добри, отколкото сте очаквали, че сте в състояние да използвате силните си страни по-смислено.

Намирането на вдъхновение не винаги е нещо, което трябва да бъде осезаемо. Понякога това е състояние на ума, което се задвижва от думи на мъдрост. Следователно, ако търсите такива мили думи, които можете да използвате, за да поддържате стремежа си към по-стройни и здрави вас, тогава може да искате да проверите тези вдъхновяващи цитати за здравословното хранене по-долу:

Когато все още сте в процес на оправдаване на преминаването към здравословен начин на живот:

1. Яжте за тялото, което ИСКАТЕ, а не за тялото, което имате.

2. Храната е гориво, а не терапия.

3. След три месеца ще благодарите на себе си.

4. Нежелана храна, за която сте жадували в продължение на един час, или ТЯЛОТО, КОЕТО ЖЕЛАЕТЕ ЗА ЖИВОТ? Твое решение.

5. Сърцето ми казва шоколад и вино, но дънките ми казват ЗА ЛЮБОВТА НА БОГА, ЯЖТЕ САЛАТА.

Когато вече сте започнали да се подлагате на диета, но се изкушавате да изневерите:

6. Скъпи стомах: скучаеш, не си гладен. Така че млъкни.

7. Не мога да контролирам всичко в живота си, но мога да контролирам това, което влагам в тялото си.

8. Яжте за тялото, което ИСКАТЕ, а не за тялото, което имате.

9. Забележете за себе си: когато се храните като глупости, вие се чувствате като глупости.

10. Вашата диета е банкова сметка. Добрият избор на храна е добра инвестиция.

11. Храненето добре е форма на самоуважение.

12. Вторият ден от диетата винаги е по-лесен от първия.

13. Съвет за намаляване на теглото: Завъртете главата си надясно, след това наляво. Повторете упражнението всеки път, когато ви се предлага нещо за ядене.

Когато търсите причини, поради които сте избрали да се подложите на диета:

14. Направете го за ... погледите, шепотите, онова бикини, ключицата, тазобедрената кост, пролуката между бедрата, коремните ризи, разтопените пуловери, усещането за светлина като перо, сладките картинки, секси бельо и най-важното ... СЕБЕ СИ.

15. Пропуснете диетата. Просто ХРАНИ ЗДРАВО.

Когато чувствате, че не го правите както трябва:

16. Не започвайте диета, която има срок на годност. Фокусирайте се върху начин на живот, който ще продължи ЗАВИНАГИ.

17. Доверете се на процеса. Бавният напредък е по-добър от липсата на напредък!

18. След две седмици ще го усетите. След четири седмици ще го видите. След осем седмици ще го чуете.

19. Напомнете си: не сте на диета. Променяте начина си на живот.

20. Не се сравнявайте с другите. Сравнете се с човека от вчера.

21. Малко по малко, малко става много.

Когато се опитвате да преодолеете мързеливото чувство:

22. Какво мразиш повече? Тази 30-минутна тренировка или тези 30 излишни килограма?

23. Не забравяйте, че този месец диетата е тялото на следващите месеци.

24. Всичко, което можете да си представите за това как ще изглеждате и се чувствате, когато отслабнете, е реално.

25. „Уау, наистина съжалявам за тази тренировка“ - не каза никой никога.

Когато искате да черпите вдъхновение от известни личности:

26. „Да изглеждаш добре и да се чувстваш добре върви ръка за ръка. Ако имате здравословен начин на живот, вашата диета и хранене са определени и тренирате, ще се чувствате добре. " -Джейсън Стейтъм

27. „Можете да бъдете най-красивият човек на Земята и ако нямате фитнес или диета, няма да бъдете красиви.“ –Марта Стюарт.

28. „Обичам сладоледа си с масло от орехи, но обичам и да тренирам. Всички имаме своите проблеми. Моите са ръцете и краката, като ги държат стегнати и тонизирани. Нужна е работа, повярвайте ми. ” –Бионсе Ноулс

29. „Ако се опитвате да постигнете, ще има препятствия. Имал съм ги, всички са ги имали. Но пречките не трябва да ви спират. Ако се сблъскате със стена, не се обръщайте и не се отказвайте. Измислете как да го изкачите, да преминете през него или да заобиколите. " -Майкъл Джордан

30. "Има моменти, в които се чувствам мързелив и просто искам да остана в леглото по цял ден, но знам, че тренировките са най-добрият начин да се задействат тези ендорфини, което ще ме накара да се почувствам по-добре емоционално и физически." –Хедър Локлиър

31. "Трябва да вярваш в себе си, когато никой друг не го прави - това те прави победител точно там." –Венера Уилямс

Използвайки тези кавички

Може би сте виждали някои хора да лепят плакати с тези цитати на стените на спалнята си, докато други ги имат на телефоните и компютърните си екрани. Е, ако тези думи са видими, много ще ви напомнят, че в момента сте на път към постигане на здравословна диета и начин на живот - и че има още много работа, която трябва да се свърши.

Докато сте готови, защо не разполагате с тези цитати в непосредствената си среда, като например спалнята, хладилника и работното си пространство. По този начин не само ви напомнят за целите ви, но по-важното е, че получавате доза положителни вибрации, особено по време, когато чувствате, че сте на път да се откажете.

Не забравяйте, че всичко започва с правилното мислене. Ангажирайте се да възприемате здравословен начин на живот, а всичко останало следва - диетата, тренировката и дисциплината. И нека тези думи по-горе да ви държат равнодушни, докато преследвате своите фитнес стремежи.

И така, какво чакаш? Нека тези цитати бъдат вашата движеща сила към това да станете по-здрави и по-красиви.