ТЕЖЕйки зашеметяващите 30 камъка, Норма Дибрел беше напълно обсебена от храната.

отслабване

Тя нахранваше с екстремни 30 000 калории на ден и не можеше да се спре да пирува с Макдоналдс и цели торбички Доритос всеки ден.

Любовта на Норма към пътуванията също беше смазана пред очите й - тъй като тя вече не можеше да се побере на стандартни места в самолета и един туристически агент дори й беше отказал билет, защото беше „твърде голяма“.

Въпреки това, след две десетилетия преяждане и достигане на размер на роклята 32, 26-годишният възпитател реши, че е достатъчно.

Подобни публикации

Osun се стреми да намали детската и майчината смъртност

Групата търси край на дискриминацията срещу жените по време на менструация

Тя изцяло промени живота си и започна да тренира пет пъти седмично - и оттогава хвърли близо 18 камъка.

И Норма сега се чувства по-щастлива от всякога в своята 12-каменна фигура и много по-удобна рокля размер 12.

Говорейки за разстройството си от преяждане, Норма от Тексас, САЩ, каза: „През първите 25 години от съществуването ми храната беше моят механизъм за справяне.

„Бях лесно да ям до 30 000 калории на ден.

„Независимо дали беше добър или лош ден, ще се почувствам по-добре с храната. Ако денят ми беше добре, щях да го подправя с храна.

„Просто обичах храната и разчитах на нея.

„Ако съм честен, все още обичам да ям, но си позволих постоянно да се разхождам и поради моя размер, тегло и приоритети, не виждах умишлената физическа активност като опция или необходимост.

„Това бих ял в„ лош “ден; в 6 сутринта голям карамелен фрапачино от венти, парче ледена торта от лимонова лира и яйчен чедър и кроасан с бекон.

„В 10 сутринта щях да пия сникер-бар и горещи чиито. В 13:00 щях да имам две четвъртинки на крака с чаша ориз и голяма сода. В 15:00 щях да ям голяма торба Doritos и 10 Oreos.

„В 17:00 щях да ям бар на мюсли и да изпия още една голяма сода. В 19:00 щях да ям 20 пилешки хапки, BigMac, люто n ’пикантно пиле, големи картофи и друга голяма сода.

„В 22:00 щях да ям пуканки с кисели краставички и бадеми, покрити с шоколад. Имах и чекмедже на работа, конфитюр, пълен със закуски и ги изяждах безсмислено и безкрайно.

„Закуските бяха ядки и шоколадови ядки, чипс, бонбони и барове на мюсли. Това е само за един ден и всъщност не тренирах. "

А Норма ставаше все по-ниска - тъй като теглото й означаваше, че не може да прави неща, които обича, като ходене по тематични паркове или сърф.

Тя каза: „Преди много се мъчех. Особено при пътуванията.

„Трябваше да си купя две самолетни седалки, не можех да използвам циповете, не можех да се катеря или да сърфирам, не можех да скачам от водопади.

„Не можех да ходя на влакчета с влакчета, не можех да нося токчета или ботуши или хубавите дрехи, които исках.

„Дори не можах да напусна стая, без да обмисля внимателно дали ще мина през изхода, преди да опитам. Също така винаги бях толкова уморен след наистина кратки разходки.

„Списъкът просто продължава. Всичко това беше заради моето тегло и размер.

„Веднъж дори ми беше отказано пътуване, защото агентът ми каза, че няма да се настаня на седалките и няма да ми позволят да си купя второ място. Бях толкова смутен. "

През декември 2017 г. Норма направи операция на стомашен байпас и реши да промени цялостно начина си на живот, следвайки съветите на своя хирург, диетолог и психиатър.

Тя каза: „Сега за закуска може да имам протеинов шейк.

„Обядът обикновено е резени тон и краставица или пуйка и сирене.

Диетата на Норма преди и след

ПРЕДИ

Закуска: Голям вентилационен карамелен фрапачино, парче ледена торта от лимонова лира и яйчен чедър и кроасан с бекон

Обяд: Две четвъртинки за крака с чаша ориз, голяма газирана напитка, бар за сникерс и горещи чиито

Вечеря: 20 пилешки хапки, BigMac, люто n ’пикантно пиле, големи пържени картофи и друга голяма сода

Закуски: Голяма торба с Doritos, десет Oreos, бар на мюсли, пуканки с кисели краставички, бадеми, покрити с шоколад и голяма сода

СЛЕД:

Закуска: Протеинов шейк

Обяд: Филийки тон и краставица или пуйка и сирене

Вечеря: Наземни лодки от пуйки от тиквички, постно чийзбургер или тиквички със спагети с пуешки кюфтета

Лека закуска: Нестабилно, кисело мляко с плодове, свинска кора или плодове

„За вечеря различен протеин и повече зеленчуци като смлени пуешки лодки от тиквички, постно чийзбургер или тиквички със спагети с пуешки кюфтета.

„За закуски ще имам едно от тези; кашкавал, кисело мляко с плодове, свинска кора или плодове.

„Сега тренирам на бягаща пътека или ходя пеша или джогинг на открито пет пъти седмично и изминавам 10 000 стъпки на ден.

„Сега ям около 1200 до 1500 калории на ден.“

Въпреки че хората са изумени от трансформацията на Норма, тя признава, че все още е трудно всеки ден.

Тя добави: „Хората обикновено са напълно зашеметени, когато ме видят сега. Дори вече не ме разпознават.

„Мисля, че най-трудното нещо в това пътуване беше чувството, че трябваше да се променя, за да се впиша в този свят.

„Изглежда, че момчетата ме харесват повече, след като отслабнах, но тогава хората казваха, че ще бъда по-красива, ако го отслабна.

„Все още съм обсебен от храната, така че все още ми е трудно, все още е огромна част от живота ми, но ям различно, за да бъда по-здрав. Сега ям храни, които ме подхранват, вместо да ме унищожават.

„Жалко е, че размерът толкова много диктува социалната стойност и естетика, но това е истината и хората ми казват, че сега изглеждам добре, сякаш изглеждах зле преди.

„Освен че се чувствам така, сякаш сега се съобразявам с обществените норми, чувствам, че съм много силен и способен.

„Отдадох се на този начин на живот през целия живот и той напълно промени живота ми.

„Работя върху психичното си здраве, връзката си с храната и се обучавам за храната.“

Какво е разстройство на преяждане?

Разстройството с преяждане включва редовно ядене на големи порции храна наведнъж, докато се почувствате неудобно сити и след това често разстроени или виновни.

Препоиванията често се планират предварително и човекът може да си купи „специални“ храни за преяждане.

Мъжете и жените на всяка възраст могат да получат разстройство от преяждане, но обикновено то започва в края на тийнейджърската възраст или началото на 20-те години.

Основният симптом на разстройството с преяждане е яденето на много големи количества храна за кратко време, често по неконтролируем начин. Но симптомите могат да включват и:

  • яде много бързо по време на преяждане
  • хранене, докато се почувствате неудобно сити
  • ядене, когато не сте гладни
  • хранене самостоятелно или тайно
  • чувство на депресия, вина, срам или отвращение след преяждане

Хората, които редовно се хранят по този начин, може да имат разстройство на преяждане.

Следните предупредителни знаци могат да показват, че някой, който ви интересува, има хранително разстройство:

  • яде много храна, много бързо
  • опитвайки се да скрият колко ядат
  • складиране на запаси от храна
  • напълняване - макар че това не се случва на всички с разстройство от преяждане

Сега Норма намери нова любов към бягането и вече не се нуждае от две места в самолета.

Тя каза: „Увеличих много физическата активност и дори намерих радост в луди неща като джогинг. Представи си това?

„Сега ми трябва само една самолетна седалка без удължаване на коланите и мога да си купя дрехи почти навсякъде, където поискам.

„Съществува съвсем различно от всичко, което съм живял преди.“