Последна актуализация: 12 август 2020 г. Референции
Тази статия е съавтор на Claudia Carberry, RD, MS. Клаудия Карбъри е регистриран диетолог, специализирана в трансплантация на бъбреци и консултиране на пациенти за отслабване в Университета на Арканзас за медицински науки. Тя е член на Арканзаската академия по хранене и диететика. Клаудия получи магистърска степен по хранене от Университета на Тенеси Ноксвил през 2010 г.
В тази статия са цитирани 11 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
Тази статия е разгледана 5828 пъти.
Може да е трудно да присъствате на партита, когато сте на строга диета. Може да се притеснявате, че на партито няма да има нищо, което можете да ядете, или че ще се отклоните от пътя, като се поддадете на изкушението, но ако го направите внимателен избор и яжте по-малко като цяло, това може да помогне. Потърсете храни, които съответстват на вашия хранителен план и намерете заместители на забранените храни. Например, задоволете сладкия си плод с парче торта. Яжте по-малко, като пълните вода и приемате малки порции. Избягвайте вредните навици, като гладуването преди парти, тъй като те могат да се обърнат и да ви накарат да преядете.