Ще взема двойно.

безалкохолни

Независимо дали сте дали постоянно алкохол или просто слизате от Сухия януари, знаете, че питейните газирани напитки с вар в бара или партитата на приятелите могат бързо да остареят. За щастие, трезвото любопитно движение доведе до всички вкусни нови рецепти за безалкохолни напитки, които някога може да са ви необходими, за да организирате партито си, без махмурлук.

„С тенденцията да бъдем по-внимателни в живота си, вярвам, че повече хора разглеждат защо пият алкохол и откриват, че могат да пият като механизъм за справяне със стреса - и вместо това включват навици в начина на живот като редовни упражнения и медитация, които могат да намалят стрес по по-положителен начин “, казва Ерин Палински-Уейд, RD, диетолог и автор на коремна диета за манекени.

Какво друго можете да спечелите от зарязването на алкохола? В допълнение към липсата на повече главоболия сутрин след това, вие също така ще намалите риска от прекъснат REM сън и повишен риск от диабет тип 2, разстройства на настроението и цял набор от ракови заболявания (включително рак на устата, черния дроб и гърдата), според до Палински-Уейд. (Също така никога няма да се наложи да се събудите и да осъзнаете, че сте изпратили на последната си дата на Bumble текст „U up?“ В 3 часа сутринта)

Да не говорим, че като се забърквате със съня си, алкохолът в крайна сметка намалява производството на хормон на ситостта лептин, който може да увеличи апетита и апетита, казва Палинкси-Уейд. (Следователно сандвичът с бекон, яйце и сирене в неделя сутринта.)

От друга страна, „премахването на алкохол често може да доведе до повишена енергия, подобрена умствена яснота, по-добър сън и дори загуба на тегло поради намаляването на калориите от алкохола“, казва Палински-Уейд.

Дори и да не ви предстои студена пуйка на вино, тези достоен за фиеста моктейли си струва да ги замените от обичайната си напитка за възрастни от време на време. Много от тях са дори, смея да кажа, че са добри за вас.