Открийте избора на нашите редактори за здравословни марки, които си заслужава да опитате.

кисело

От закуска до десерт, киселото мляко е с вкус по всяко време на деня. Но колко знаете за хранителното лакомство? Леката, бистра течност, която се отделя върху киселото мляко, например, е суроватка. Разбъркайте го, преди да сервирате за малко допълнително протеин, или го отцедете, ако предпочитате по-плътна текстура. С десетки опции на рафтовете на магазините е трудно да се знае кой да изберете - досега.

Съдържание на мазнини: Редовното кисело мляко има поне 3,25% млечна мазнина, докато нискомасленото има 2% или по-малко. Обезмасленото кисело мляко трябва да има по-малко от 0,5% млечна мазнина.

Кисело мляко в гръцки и гръцки стил: И двете са по-дебели и по-кремообразни от обикновеното кисело мляко и имат около два пъти протеина. Традиционното гръцко кисело мляко се прецежда, за да стане по-плътно, докато в гръцки стил могат да се добавят стабилизатори за текстура.

Култури: Това са добрите бактерии, които придават на киселото мляко остър вкус и помагат за храносмилането. Потърсете печата на Националната асоциация за кисело мляко на живо и активни култури върху опаковката: Това означава, че когато е произведено, киселото мляко съдържа най-малко 100 милиона активни закваски на грам.

Ако имате нужда от малко повече вкус от обикновеното кисело мляко, това медено гръцко кисело мляко е идеалното полусладко лакомство.

Всяка чаша кисело мляко на Siggi е с високо съдържание на протеини с около 16-17 грама на чаша.

Няма да повярвате, че това богато и кремообразно кисело мляко е на 99% без мазнини. Разбъркайте меда, за да го подсладите, или го опитайте като основа за спадове.

Произнесено „fa-yeh“, това екстра кисело мляко е произведено по традиционния метод на цедене, което го прави едно от най-дебелите на рафта. Използвайте този сорт, за да приготвите вкусно кисело мляко синьо сирене.

По-меко гръцко кисело мляко, това има идеалната комбинация от тръпчиво и сладко. Разровете за заровени парчета плодове с пресен вкус.

Вкусно е, когато се смеси с мюсли или се използва като алтернатива на сладкото сладолед в парфета.

Пищната текстура на пълномасленото кисело мляко и сочните плодове прави този декадентен, но добър за вас десерт.

Тази комбинация от натрошени плодове и леко кисело мляко получава засилване на здравето от добавените пробиотици.