Ако търсите храни, които повишават либидото, пребройте тези естествени афродизиаци. Открийте билки, зеленчуци, семена и масла, които спомагат за увеличаване на сексуалното желание.

Тези храни, които повишават либидото, са това, от което се нуждаете, за да имате удивителен сексуален живот

Докъде стигна търсенето на храни за либидо

Започва търсенето на най-добрите храни, които повишават либидото и издръжливостта. Всъщност човечеството е обсебено от афродизиаци в продължение на хиляди години.

В древен Египет двойките са яли напоени с вино цветя на лилия, за да подсилят страстта. Оттогава някои афродизиаци са малко по-малко приятни и понякога дори опасни, като кръв на кобра, морска краставица, мравки, птичи гнезда или секрети от блистери.

Някои афродизиаци доведоха до почти изчезване на безценни животни, като тигъра и черния носорог.

Доказано е, че повечето афродизиаци са безполезни, но това не спира търсенето на човечеството за крайната любовна отвара. За щастие има много начини да повишите своето либидо, енергия и страст, без да разчитате на нещо опасно, незаконно, отвратително или просто глупаво.

Природата ни е дала много общоизвестни храни, които могат да помогнат.

25 храни, които повишават либидото бързо и естествено

1. Босилек

повишаване

Тази италианска билка подобрява кръвообращението. Всичко добро за сърцето и притока на кръв също подобрява либидото.

Тиражът е голяма част от процеса. Босилекът също има затоплящ ефект върху тялото, който може да засили възбудата.

2. Домати

Една от храните, които повишават либидото при мъжете, са доматите поради ликопен. Ликопенът е мощен антиоксидант.

Укрепва здравето на простатата, което подобрява мъжествеността при мъжете. Те също са вкусни сурови, в супа, като сос и др.

3. Орехи и бадеми

За да предотвратите еректилна дисфункция, яжте ядки. Ядките и пълнозърнестите храни като цяло съдържат аргинин.

Аргининът е важен за притока на кръв, особено по време на възбуда.

Ядките, семената и зърнените култури също са богати на незаменими мастни киселини. Те са от решаващо значение за производството на хормони както за мъжете, така и за жените.

4. Ленено семе

Една от храните, които повишават либидото при жените, са ленените семена. Ленените семена съдържат фитоестрогени, които действат много подобно на женските хормони, които са свързани със здравословния сексуален живот.

Ленът може да бъде полезен за жени, които имат ниски нива на естроген, като тези, които изпитват менопауза.

5. Чиа семена

Семената от чиа също са част от храните, които повишават мъжкото либидо. Доказано е, че те повишават естествено тестостерона.

Всичко това е благодарение на есенциалните мастни киселини, които служат като градивни елементи за хормоните. Тестостеронът е свързан с чувството за сила, мотивация, благополучие и сексуално желание.

Мъжете също нямат монопол върху тестостерона. Жените също го произвеждат, а когато той потъне твърде ниско, жените изпитват загуба на сексуално желание и мотивация.

6. Чушки

Капсаицинът, съединението в чушките, което ги ухапва, увеличава сърдечната честота, разширява кръвоносните съдове и освобождава ендорфини.

7. Чесън

Тези прекалено ароматни карамфили може да не изглеждат като най-доброто нещо за ядене от страст. Но алицинът в чесън, лук, шалот и праз увеличава притока на кръв.

Той поддържа сърцето здраво за сексуални дейности. Ако се притеснявате за миризмата, използвайте я добре, преди нещата да станат интимни.

8. Джинджифил

Една от храните, които повишават либидото при мъжете по естествен път, е джинджифилът. Тази подправка увеличава притока на кръв и производството на тестостерон.

Дори само ароматът е достатъчен, за да тече кръвта. Подобно на босилека, той може да има затоплящ ефект върху тялото.

9. Целина

Този леко възпитан зеленчук има тайна. Съдържа андростерон.

Това е мъжки хормон, който работи като феромон, за да сигнализира за мъжественост и мъжественост. Мъжете определено трябва да ядат много повече целина.

10. Банани

Бананите са богати на калий и витамини от група В, които повишават нивата на енергия. Те също така съдържат ензима бромелаин, който може да се намери в ананаса и дава на мъжете тласък на либидото.

11. Авокадо

Този маслен плод е богат на незаменими мастни киселини и В6. И двете увеличават производството на мъжки хормони.

Също така е една от храните, които повишават либидото при жените. Авокадото съдържа и калий.

Той помага за регулиране на щитовидната жлеза при жените. Това е жлеза, пряко свързана с енергия и реакция на хормони.

12. Тъмен шоколад

Жените разчитат на тази растителна храна от поколения насам, за да ги улесни чрез разпадане и сърдечни болки, с основателна причина. Шоколадът има тонове антиоксиданти, за да поддържа тялото здраво.

Той също така насърчава освобождаването на ендорфини. Те увеличават удоволствието, подобряват настроението и симулират чувствата на влюбване.

13. Аспержи

Една от храните, които повишават либидото, тези внушаващи стъбла са богати на фолиева киселина, витамин В, свързан със здравословно сексуално желание.

14. Мака

Мака е перуански корен, който отдавна се използва от местното население за повишаване на силата, издръжливостта, енергията, плодовитостта и либидото за мъже и жени.

Вече е достъпен и за останалите в почти всеки магазин за здравословни храни. Добавете тире към вашите смутита и вижте как се чувствате.

15. Тиквени семки

Често изхвърляните семена от тази оранжева кратуна са богати на цинк, който поддържа мъжките полови органи здрави и продуктивни. Те също имат доста фантастичен вкус и са по-здравословна опция за закуска.

16. Диня

Избягвайте еректилната дисфункция, като ядете диня. Този сладък, летен пъпеш съдържа ликопен и помага за отпускане на кръвоносните съдове, за да подобри притока на кръв.

17. Индийско орехче

Индийското орехче е подправка, която отдавна се използва в индийската медицина за повишаване на либидото. Настържете малко количество в храни като супа, върху сладкиши, чай или в тъмен горещ шоколад.

Не прекалявайте. Малко индийско орехче изминава дълъг път.

18. Броколи

Тези обикновени зелени цветчета обикновено се игнорират от мъжете, но това е тяхната загуба. Броколите съдържат индол-3-карбинол.

Той може да намали нивата на естроген при мъжете, като даде либидото им така необходим тласък.

19. Фасул и бобови растения

Фасулът, грахът и лещата съдържат цинк, който е важен за надбъбречната функция. Той е обвързан с обонянието ни. Тези феромони могат да текат по-свободно между вас и вашата любов.

20. Годжи Бери

Увеличете либидото си и с годжи бери. Смята се, че тези екзотични плодове повишават енергийните нива.

Те също могат да увеличат производството на тестостерон - печеливша комбинация както за мъжете, така и за жените.

21. Червено вино

Друг от дългия списък с храни, които повишават либидото и тестостерона, е червеното вино. Чаша или две преди удряне в леглото може значително да подобри сексуалното ви представяне.

Проучване показа, че може да увеличи производството на мъжки полови хормони тестостерон. Интересното е, че това е и една от храните, които също повишават либидото при жените.

Друго проучване разкри, че може да засили притока на кръв към ерогенната зона на жената. Освен че повишава либидото на жената, той помага и за смазване, което е чудесно за тези, които изпитват вагинална сухота.

Чаша вино също може да прогони стреса. Когато се чувствате по-спокойни, вероятно ще имате повече енергия и фокус по време на секс.

22. Зехтин

Спазването на средиземноморска диета може да е отговорът за мъжете и жените с проблеми със сексуалната дисфункция. Здравословните мазнини като зехтина може да са една от храните, които могат да повишат либидото при мъжете.

Те могат да насърчат сърдечно-съдовото здраве и здравите кръвоносни съдове. Здрави кръвоносни съдове са необходими, ако искате да поддържате ерекция и устойчив кръвен поток.

Средиземноморската диета насърчава и по-балансиран прием на здравословни храни от бобови култури до мазнини. От своя страна това може да помогне в борбата срещу затлъстяването, особено висцералното затлъстяване.

Натрупването на коремни мазнини може да повлияе на производството на полови хормони както за мъжете, така и за жените. Тогава промените в нивата на хормоните могат да доведат до сексуална дисфункция.

23. Сок от нар

Една от храните, които спомагат за повишаване на либидото и подобряват здравето на простатата, е сокът от нар. В проучване от 2007 г. сред мъже с лека до умерена еректилна дисфункция, около 79% са имали подобрение след пиене на някакъв вид сок.

Сред тези участници около 60% са показали по-добра еректилна функция, след като са консумирали сок от нар.

Плодът, който е с високо съдържание на антиоксиданти и витамин С, може също да бъде потенциална терапия за мъже в риск или за тези, които вече имат рак на простатата.

24. Шафран

Имате нужда от повече енергия в леглото? Шафранът, естествен афродизиак, е известен със способността си да помага за подобряване на сексуалното влечение при мъжете и жените, както и за повишаване на енергията и подобряване на издръжливостта по време на правене на любов.

В проучване върху мъже с проблеми с безплодието е установено, че шафранът успешно подобрява либидото и еректилната функция. В друго проучване върху жени с ниско сексуално желание поради приема на антидепресанти, шафранът подобрява смазването и сексуалното желание.

25. Протеин на растителна основа

Както здравето на мъжете, така и на жените могат да се възползват от консумацията на растителни протеини, като Classic Plus, особено ако желаят да подобрят сексуалния си живот.

Например граховият протеин има високо съдържание на аминокиселини с разклонена верига, включително аргинин. Това е аминокиселина, която работи като вазодилататор, разширявайки кръвоносните съдове.

Диетата с високо съдържание на растения подобрява здравето на сърдечно-съдовата система. Той поддържа кръвното налягане на разстояние и намалява риска от хронични заболявания като диабет, които също могат да допринесат за еректилна дисфункция.

Растителните протеини също могат да помогнат за поддържане на правилните нива на хормоните, особено за жени в перименопауза и менопауза.

Джейсън Врубел е тук, за да ви научи как да стимулирате сексуалното желание по естествен път. Вижте неговото видео от Sunwarrior:

Не забравяйте да изтеглите, запазите или споделите тази удобна инфографика за справка:

Либидото естествено изостава, когато тялото не получава всичко, от което се нуждае. То трябва да се съсредоточи върху самосъхранението върху размножаването.

Недостигът на витамини и минерали може да създаде умора, депресия и ниски нива на енергия, които пречат на страстта и любовта. Храненето добре, поддържането на здравословно тегло и редовните упражнения също имат голямо значение в сексуалния ви живот.

Когато търсите афродизиак, няма нужда да полудявате. Обърнете се към природата и храните, които познавате.

Знаете ли за други храни, които повишават либидото и издръжливостта? Споделете вашия списък в раздела за коментари по-долу!

Следва:

Забележка на редактора: Тази публикация първоначално е публикувана на 23 февруари 2018 г. и е актуализирана за качество и уместност.

Слънчев воин

Нашата мисия е да подхранваме и трансформираме планетата, един по един, като предоставяме най-високо качество, чисто, достъпно, растително хранене, образование и научно подкрепени био-технологии.

Опровержение

Исковете на този сайт не са оценени от FDA. Информацията на този сайт не е предназначена за диагностика, лечение, предотвратяване или предотвратяване на болести. Препоръчваме ви да направите свое собствено проучване . Потърсете съвет от медицински специалист, преди да направите каквито и да е промени в начина си на живот или диета.

Споделете тази публикация

Sunwarrior обича да споделя. Моля, не се колебайте да публикувате статии, стига винаги да връщате обратно към оригинала и да посочвате автора.