Колко си жаден, така или иначе?

замените

Не ни разбирайте погрешно: ние сме огромни защитници на пиенето на много, много вода. Просто ... да не замества храната. Водата, колкото и да е всемогъща, просто не може да направи това. Ето защо.

Топ 5 мита за отслабването

Мит # 5: Запълване на глада за ограничаване на водите

Митът за отслабване е, че можете да замените глада с вода. Една от най-старите фалшиви диети в книгата е, че питейната вода, особено ледената вода, помага за ограничаване на глада и топене на мазнините.

Нека бъдем ясни: пиенето на вода не разтваря мазнините. А пиенето на ледена вода не гори калории.

Всъщност избиването на куп течност непосредствено преди хранене възпрепятства способността ви да усвоявате храната правилно, тъй като тя разрежда стомашната киселина, която е от съществено значение за храносмилането. Поради тази причина препоръчваме да пиете по-малко вода по време на хранене.

Какво е по-добрата рутина от разбъркване на вода с храна?

  • Винаги хидратирайте между храненията и хидратирайте добре
  • Бъдете внимателни: съсредоточете се върху дъвченето на храната и забавянето, когато ядете
  • Яжте, докато се напълните с 80%, а не пълнени

Изводът: преливането на вода няма да ви накара да отслабнете. Това може да ви надуе и да ви причини лошо храносмилане. Важно е да останете хидратирани, но в точното време.

Отслабнете за дългосрочен план

Научете се да ядете за хранене и удоволствие


Опитвате се да отслабнете? Не си сам. Днес повече от две трети от възрастните американци са с наднормено тегло или затлъстяване - не е изненадващо, когато вземете предвид нашата култура на изнасяне и хранене в движение. Ето защо разработихме нашата програма за отслабване на вашите желания. Сега можете да отслабнете и да се чувствате чудесно с правилните инструменти за подкрепа, за да постигнете най-накрая дълготрайни резултати, като същевременно станете по-здрави и балансирани.

„Горещо препоръчвам Happy Belly Health, ако търсите нулиране и по-добра връзка с храната.“ - Мади, Сан Франциско

Ако сте уморени от всички тези йо-йо диети, борите се с храна и се чувствате като провал (както бях аз), тогава горещо препоръчвам Shanti и Happy Belly Health. Това е съвсем различен вид преживяване - и то много добро! - Кати С., Сомървил, Масачузетс