защо

Говоренето за плодовитост може да бъде трудно. Разговорите за отслабване също не са много забавни. Така че този е двоен удар. Но ако се опитвате да бъдете баща, да бъдете (буквалния) слон в стаята може значително да навреди на шансовете ви да забременеете.

Знаем, че не сме първите, които ви казват, че наднорменото тегло е вредно за вас. Отслабването е трудно. Задържането на тежестта е по-трудно. Разбрахме. Повярвайте ни, разбираме.

Трябва да знаете доколко това наднормено тегло може да повлияе на плодовитостта ви и защо сега може да е моментът да вземете „Трябва да отслабнете“ послание към сърцето.

МОЖЕ ЛИ МОЕТО ЗАТЪЛВАНЕ РЕАЛНО ДА ПРОВЕДЕ ДО ПО-НИСКО СПЕРМА?

Да, връзката между затлъстяването и по-ниското производство на сперма е добре установена. Ето някои данни за вас:

  • В проучване на Станфордския университет през 2014 г., проведено върху 501 двойки, опитващи се да забременеят, са били мъже със затлъстяване 20 пъти по-вероятно да имат нисък брой сперматозоиди, отколкото мъжете със здравословен индекс на телесна маса (ИТМ). Това проучване също така установи, че общият брой на сперматозоидите при мъжете намалява като обиколката на талията им (червата) увеличен.
  • Френско „мега-проучване“ от 201377 мъже от 2013 г. показа, че тези с наднормено тегло или затлъстяване са значително вероятно да има нисък брой сперматозоиди или никакъв брой сперматозоиди.
  • Проучване от 2012 г. от Харвардския университет показа, че мъжете със затлъстяване са 42% повече харесванияy да имате нисък брой сперматозоиди от момчетата с нормално тегло и 81% по-вероятно да не произвежда сперма.

КАКВО ТОЧНО Е ПРЕВОЗВАНЕТО НА НЯКОЛКО ДОПЪЛНИТЕЛНИ КУРСА С МОЯТА СПЕРМА?

Ще ви спасим от цялата физиология и просто ще кажем, че можете да мислите за излишните си мазнини като фабрика за естроген. Тестисите ви се нуждаят от здравословно ниво на естествен тестостерон, за да си свършат работата - излишните ви мазнини намаляват нивото на тестостерон в тялото и способността му да произвежда сперма.

ТАКА, АКО СЕ ОПИТАМ ДА ВЛЯЗНА ВЪВ ФОРМА, КАКВО Е МОЯТ ЦЕЛ НА „ИДЕАЛНОТО ТЕГЛО?

Изследванията върху производството на тегло и сперматозоиди обикновено се категоризират по ИТМ на мъжете:

  • Поднормено тегло: 30,0

Можете да използвате този калкулатор, за да разберете къде се намирате сега и колко трябва да се опитате да загубите, за да достигнете диапазона „Здравословен“ (18,5 - 25,0):

Отслабването е гадно, но и безплодието. Ако имате няколко килограма за сваляне, може би сега е моментът да се отървете от лошите навици и да слезете от дивана. Подходът Trak цели всичко да ви помогне да видите подобрения в производството на сперматозоиди, докато се грижите за здравето и начина си на живот, а влизането във форма е точно в горната част на списъка. За да започнете, изтеглете безплатното приложение Trak или разгледайте новата ни услуга Trak Coaching, за да работите с експерт, който може да работи с вас един към един за постигане на вашите цели.

Отпадането на наднорменото тегло може да бъде предизвикателство, но то идва с голям бонус: не само ще бъде от полза за вашето репродуктивно здраве, но и ще ви помогне да се чувствате по-добре, по-енергични и по-здрави - неща, от които ще се нуждаете, когато станете татко.