Увеличи звука
Вашето бебе напълнява и има пълен слух до 23 седмица от бременността. Кожата им расте бързо и все още има прозрачен външен вид, въпреки че скоро това ще се промени. Освен че поддържа костите, калцият помага на мускулите да функционират правилно и все пак трябва да представлява важна част от вашата балансирана диета за бременност.
Развитието на вашето бебе на 23 седмици
Бързо напълняване през 23 седмица
Преминахте половината от бременността си и бебето ви бързо наддава. Когато сте бременна в 23 седмици, те ще достигнат около 20 см дължина и ще тежат около 450 грама (малко под 1 фунта).
Повечето майки вече усещат как бебето им се движи по това време - те ще ритат и се извиват, обръщат и разтягат и вече дори имат способността да хващат пъпната връв, ако минава близо до ръката им. На този етап развиващата се кожа на вашето бебе все още е прозрачна и тъй като расте по-бързо, отколкото тялото му може да напълнее, тя изглежда леко увиснала. Докато залагат повече запаси от мазнини, тя ще загуби нежния си вид и ще започне да изглежда по-пълничка.
Изследванията показват, че дълбоките гласове са по-лесни за чуване от бебето в утробата.
Слухът на бебето ви е добре развит сега и то може да чува вашия собствен глас, както и чуждия. Ако вашият партньор се нуждае от допълнително насърчение, за да разговаря с вашето бебе, можете да му кажете, че проучванията показват, че по-дълбоките мъжки гласове са по-лесни за вдигане от бебетата.
Калций - бъдещето на здравите кости
Калцият е важен както за вас, така и за вашето бебе и трябва да представлява ключова част от вашата балансирана диета.
RNI за калций е 1200 mg на ден по време на бременност, като всички те трябва да се предлагат от здравословна, балансирана диета.
От съществено значение за изграждането на костите и зъбите, калцият също така подпомага нормалната мускулна функция, подпомага съсирването на кръвта; и насърчава развитието на здрава мускулна тъкан и нервна функция.
По време на бременността тялото ви става по-ефективно за усвояване на калций, но все пак е важно да се уверите, че вашата диета съдържа богати на калций храни. Препоръчителната дневна доза (RDA) за калций е 1200 mg на ден по време на бременност, което се увеличава от 800 mg на ден за жени в детеродна възраст. Всичко това трябва да се предлага от здравословна, балансирана диета.