Протеинови палачинки от извара, направени от пълнозърнесто брашно и гарнирани със свежи плодове! Чудесен начин да се опаковате с протеини в началото на деня и да изпратите децата си с мощна закуска.
Протеинови палачинки от извара за деца
Децата обичат палачинки! Сега можете да им направите палачинки, пълни с протеини ... Палачинки с извара! В тях има извара и яйца с високо съдържание на протеини и сменихме универсалното брашно с пълнозърнесто брашно, за да добавим повече витамини и фибри. Те имат нашия печат на одобрение за здравословна закуска, която ще държи децата сити до обяд.
Палачинките са добра закуска?
Големият проблем с палачинките и вафлите е сиропът. Можете да намерите най-добрата рецепта за здравословни палачинки, но ако децата ви ги удавят в сироп, може да се почувствате много по-малко здрави заради добавената захар. Ето няколко съвета за заливки за палачинки:
1. Ако ще останете традиционни със сиропа, уверете се, че използвате истински кленов сироп, вместо сироп за палачинки. Той има по-малко изкуствени съставки, а също така има някои важни антиоксиданти и минерали.
2. Направете сироп от горски плодове вместо него. Лятото е точно зад ъгъла, пюрирайте малко ягоди и си направете сами. Имаме няколко вкусни рецепти за сироп от горски плодове, които са лесни за приготвяне: Сироп от боровинки или Кремообразен портокалов сироп
3. Най-отгоре плодове и кисело мляко. Има толкова много различни видове плодове, които са вкусни с палачинки. Ягоди, боровинки, банани и праскови, за да назовем само няколко.
Как да си направим протеинови палачинки за деца
Ще забележите, че списъкът на съставките е много прост и това е така, защото те са лесни за приготвяне и пълноценните хранителни съставки осигуряват цялото време, от което се нуждаете. Протеинът в тези палачинки идва от изварата и протеините в белтъците. Много протеинови палачинки изискват протеинов прах, но децата обикновено не се нуждаят от толкова много протеини и количеството, идващо от тези цели храни, е точното количество. Някои тесто за палачинки препоръчват да оставите тестото да втаса, но тъй като това тесто не се нуждае от никакъв квас (сода за хляб или бакпулвер), няма време за изчакване! Защото нека бъдем честни, който има допълнително време сутрин да чака наоколо, гледайки купа с тесто за палачинки?
Ако семейството ви обича палачинки толкова, колкото моето, имаме много рецепти, от които да избирате! Обичам нашите палачинки с листен тиган, защото мога да храня едновременно цялото си семейство и всеки получава топла палачинка! Следващия път, когато искате да приготвите мощна закуска за децата си, направете тези татко